小学体育五年级 “前滚翻两腿交叉，转体180度接后滚翻起立 教学设计

小学五年级“前滚翻两腿交叉，转体180度接后滚翻起立”
教
材
内
容
1.前滚翻两腿交叉，转体180度接后滚翻起立及体能练习
2.爬行接力
教
学
目
标
1.初步掌握两腿交叉的时机及转体180度的动作。
2.发展柔韧、灵敏素质和身体的协调性，提高上下肢力量和腰腹力量。
3.培养安全意识、合作意识、竞争意识。
教
学
过
程
教
学
时
间
教
学
内
容
运动负荷
组
织
教
法
与
要
求
次
数
时
间
开始部分
3分钟
一、课堂常规：
1．体委整队、报告人数、师生问好、检查服装、介绍上课内容、安排见习生。
二、队列练习：
1.稍息、立正、向右看齐、报数、原地三面转法。
2.行进间三面转法。
3.跑步走、立定。
1
1
2＇
组织队形：四列横队。
×××××××
××××××××
××××××××
×
××××××××
教法学法：
1.体委整队，学生做到快、静、齐。
2.教师介绍上课内容、安排见习生、组织学生进行队列练习。
要求：精神集中，服从指挥，动作标准。
准备部分
6分钟
三、游戏：传垫比赛
方法：由各组大排头开始，每次拿一块小垫子向后传，直到每人手里都有一块小垫子，先完成的组获胜。
四、垫上自编操：
1.头部
2.肩部
3.腕部
4.体侧
5.体转
6.全身
7.整理
8.韧带拉伸
五、专项练习：
1.俯卧支撑。
2.俯卧两头翘。
3.仰卧屈腿团身滚动及两腿交叉练习。
1
1
2
2
多次
1＇
2＇
2＇
组织队形：传垫游戏时是四列横队，然后散开队形，前后两人一组站在两块小垫子两端。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
教法学法：
1.教师讲解游戏方法、规则，学生进行游戏。
2.教师带领学生进行自编操的练习，边做边提示动作要领。
3.教师示范动作，组织学生进行专项练习，学生集体练习、分组练习，教师巡视、提示要点。
要求：遵守规则，听清要求，动作规范。
基
本
部
分
19分钟
六、技巧：前滚翻两腿交叉，转体180度接后滚翻起立
动作方法：
前滚翻至臀部过垂直部位后，两小腿成右（左）脚在前、左（右）脚在后交叉；滚至蹲立时，以两脚的前脚掌为轴向左（右）蹲转180度成蹲撑；然后两手用力推垫体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（使手背尽量靠近肩胛）用力推垫，推起成蹲撑，站立。
重点：
两腿交叉的时机，前滚翻臀部过垂直部位后；转体的方向，向后腿方向转动；用力部位，前脚掌。
难点：交叉腿的时机。
保护帮助：保护者在练习者的一侧；练习者转体时，稍扶其肩背，防止左右歪斜。
３
３
２～４
３
３
３
１＇
１＇
１＇
１＇
１＇
１＇
组织队形：同上，两人一组。
教法学法：
1.教师讲解示范前滚翻动作，学生分组练习，一人练、一人保护。教师巡视，指导、提示动作要点。
2.教师讲解示范后滚翻及起立动作，学生分组练习，互相保护。教师巡视，辅导个别学生。
3.教师设疑：站立两腿交叉时如何转体？有何窍门？学生站立练习找答案。师生交流：向后腿方向。
4.教师设疑：交叉转体时如何才能转得好，既轻巧又快速？学生站立练习找答案。师生交流：前脚掌用力。
5.学生练习：站立交叉提踵转体---蹲转
6.教师讲解示范“前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻起立”。根据动作名称引出：前滚翻之后先进行两腿交叉，然后才是转体180度。
7.教师结合挂图讲解两腿交叉的时机，学生分组练习，互相提示：交叉；检查：看是否臀部过垂直部位后及时进行交叉，并告诉对方。
8.学生躯体后倒--交叉腿回落练习
9.教师示范讲解保护帮助方法，学生分组进行前滚翻两腿交叉转体180度动作练习，互相保护，教师巡视、指导，重点帮助体形稍胖和协调性稍差的学生，提示要点：向后腿方向转，前脚掌用力。
10.教师结合挂图示范讲解完整动作，学生分组将各个动作由单独到组合进行练习：A前滚翻两腿交叉转体180度；B前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻起立。学生根据自己的掌握情况安排进度，教师重点指导、帮助困难生。
11.学生分组展示练习成果，轮流保护帮助，互相评价。
要求：观察仔细，练习认真，保护负责，勇于展示，互相学习。
基
本
部
分
8分钟
七、游戏：爬行接力
方法：将学生分成男女生各两组，将小垫子设置成障碍，听教师口令出发，排头开始俯卧姿势，手脚着地向前爬行，到垫子尽头后返回，起立与后面同学击掌后，下一名同学继续，先完成的队伍获胜。
规则：1.手脚着地。
2.违规者罚停3秒。
２
１＇
组织队形：
教法学法：
1.教师讲解方法、规则。
2.学生练习一次。
3.分组比赛。
要求：遵守规则，团结合作，注意安全，量力而行。
结束部分
4分钟
八、放松活动：静态拉伸
上体前后左右方向、下肢前后拉伸肌肉
九、小结：教师总结本课情况。
十、下课：师生再见，收拾器材。
１
１＇
组织队形：四列横队。
教法学法：
1.教师带领学生进行放松活动。
2.教师引导，总结本课情况。
3.布置课后任务，安排学生收拾器材。
要求：练习认真，记住要点，服从安排。
场
地
器
材
预
计
运
动
负
荷
(
160
140
120
100
80
0
5
10
15
20
25
30
35
40
)
密
度
35%~40%
安全
措施
1.教师巡视、指导。
2.及时提示要点。
3.安排保护帮助。
4.检查服装、器材。
课后
小结
1.学生能够认真听讲，在练习时互相配合。
2.教法的实施针对性较强，效果较好。
3.评价标准简单易操作，学生能够依据标准进行合作学习。
4.对学生的竞争意识估计不足，规则意识还有待渗透和提高。