小学体育五年级 “少年拳第一套1-4动及体能练习 教学设计

小学五年级“少年拳第一套1-4动及体能练习”
授课
单位
授课教师
授课年级
授课
内容
少年拳第一套1-4动及体能练习
课次
人数
教
学
目
标
1.使85%以上的学生基本掌握少年拳一套1-4动技术方法及名称。
2.通过集体练习、分组练习等多种学习方式，训练学生身体的协调与灵敏性，提高力量和耐
力；培养学生与同伴友好相处，能正确评价自己与他人。
3.通过武术练习和体能训练，增强武德修养，磨练意志。
教学重难点
教学重点：每个动作路线正确、标准规范、刚健有力。
教学难点：动作链接连贯流畅、手眼身步协调一致。
教学
过程
教学内容
教法措施
学法措施
教学组织
评价要点
始
部
分
7分钟
一、课堂常规
1.体委整队、报告人数。
2.师生问好。
3.宣布课的内容。
4.
安排见习生。
二、热身游戏
喊数抱团
三、武术操
一、宣布授课内容提出上课要求。
二、1.教师讲解游戏方法。
2.组织学生进行游戏。
通过演练武术操，练习武术基本动作。
一、精神饱满，注意力集中，认真听老师讲解。
二、能够快速准备的做出反应。
正确扎实的掌握武术的基本手型、手法和步型、步法。
四列横队
建立良好的师生关系和学习氛围。
学生精神饱满，能够积极参与热身游戏。
动作准确、规范。
基
本
部
分
27分钟
学习预备式
动作要点：双拳上提要快，转头迅速，要求提拳与转头同时进行，动作协调一致。
1.教师讲解示范预备式。
2.师生反复练习。
1.学生认真观察，仔细模仿动作。
2.练习时做到精神饱满、干净利落。
四列横队（错位）
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★
练习认真、动作到位标准、连贯流畅、自然舒展。
基
本
部
分
27分钟
二、学习
1.震脚架打
动作要点：震脚有力、架拳和冲拳同时完成，上下协调。
2.
蹬踢架打
动作要点：
蹬踢有力，收腿快速与架打动作连贯
3.垫步弹踢
动作要点：
垫步和弹踢衔接，弹踢时上体平稳。
4.马步横打
动作要点：落步、转体与横打动作要协调连贯。
1.教师完整示范（1-4动）
2.教师采用分解和完整示范法讲解四个动作的要领及要点。
3.学生跟随老师模仿学习。
4.完整动作连接练习。
（1）跟我学着做
（2）和我同时做
（3）按口令自己做
5.
将学生分成4组，在组长的带领下，到教师事先准备好的图片和学习指南处反复熟练所学四个动作。
（1）对照图片及图解个人自主学习。
（2）对照图片及图解两人小组合作学习。
（3）在小组长的指挥下集体练习。
6．教师在组间巡回指导、个别辅导。
1.认真听讲，仔细观察教师示范的动作，记住其动作名称。
2.正确模仿老师的动作，做出武术的韵味。
3.
认真模仿、加强记忆、刻苦练习。
4.
动作准确，衔接连贯。
5.在组长的带领下，能够认真钻研、刻苦练习、相互合作。
6.
虚心接受指导，使动作更加完善。
小组学习时认真练习，听从组长指挥，并在展示中挑战自我，体现出武术的精、气、神。
基
本
部
分
27分钟
三、体能练习
1.平板支撑30秒
蹲起15次
（两组）
2.
集体跑7圈
（两组）
7.
组织学生展示分组学习成果，教师给予指导和评价。
8.
师生共同演练完整动作。
1.教师布置体能练习任务及要求。
2.组织学生分四组在组长的带领下进行轮换练习。
3.教师巡回指导。
7.
展示自我，体验成功的乐趣。
8.
熟练掌握动作，记住动作名称。
1.了解体能练习要求。
2.在组长的带领下按照体能练习指南，积极参与，刻苦练习，增加体能。
3.规范动作标准。
两组轮换练习
←
→
←
→
小组学习时认真练习，听从组长指挥，并在展示中挑战自我，体现出武术的精、气、神。
完成上肢、下肢及腰腹肌练习的数量和质量。
结
束
部
分
6分钟
一、放松
意念放松“肩放松、臂放松、深呼吸……”
二、课堂小结
三、宣布下课
1.语言引导，情景放松。
2.总结本次课教学内容，对学生课堂表现进行评价。
1.
接受暗示，按教师提示语进行练习。
2.对自己的课堂学习进行自我评价。
四列横队
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★
放松身体，正确评价自我。
练习密度
45%——50%
运动负荷预计
运动强度
中等