体育与健康三年级 蹲踞式起跑 教案

承担学校：荣县富西学校
授课年级：三年级
课 题：蹲踞式起跑
任课教师：刘云
时 间：2019年9月25日
体 育 课 教 案
课
时 1课时 课 题 蹲 踞 式 起 跑
教学目标 一、通过教师讲解示范，让学生基本了解蹲踞式起跑的技术动作。
二、通过练习蹲踞式起跑，让百分之八十的同学能够基本掌握蹲踞式起跑。
三、培养学生敢于挑战，勇于争先的优良品质。
教学重难点 重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力。
难点：起跑与起跑后的加速跑的衔接。
教学过程 教 学 内 容 及 手 段
时间安排 运 动 量 组织、教法


练习次数 练习时间

教具准备 平坦地面一块，筷子，凳子4张，A4纸40张，乒乓球40个。
开 始 部 分 一．体育委员整队，汇报人数。
二．师生问好。
三．宣布上课内容。

4’00 组织：四列横队
要求：精神饱满，快、静、齐。
准 备 部 分
徒手操
绕田径场慢跑
徒手操
1
遍
慢跑两圈 8’00
组织：四列横队
教法：1、教师分节领操
2、学生练习
要求：动作到位
基 本 部 分
教师讲解示范蹲踞式起跑技术动作。
1、丈量步距：前脚距离起跑线一脚的距离，后脚距离前脚一脚半的距离，两脚之间距离半脚的距离。
2、各就位：屈膝半跪，四指并拢，拇指分开，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，手臂伸直。



组织：
O O O O O O O O
O O O O O O O 0
X X X X X X X X
X X X X X X X X

△
教法：
1、教师讲解示范。
2、学生模仿练习。
3、要求：认真练习，注意安全。
基 本 部 分 3、预备：平稳提臀，与肩同高或稍高于肩，重心前移，肩部稍超出起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意力高度集中。
4、跑：听到跑的指令后，用力蹬地摆臂，快速冲出起跑线。
学生练习
1、集体练习，错位站立，学生模仿练习蹲踞式起跑脚距的丈量。教师检查纠错。
2、各就位动作的练习，教师检查纠错。
3、预备动作的练习。重点注意重心的前移，臀高于肩或与肩同高。
4、发令：蹬地快速前冲3--5米。
5、学生展示，再次进行集体练习。
三、30米蹲踞式跑
1、分组进行30米蹲踞式跑
2、30米往返，蹲踞式出发，胸前顶报纸返回。
四、游戏：夹乒乓球。
全班分为4组，将20米处的乒乓球用筷子夹回队伍，在返回途中，若球掉落，则在掉落出重新出发，比一比哪一组最先完成。
6至8次
1至2次 28’00
30米蹲踞式跑组织：
— — — — 终点
↑ ↑ ↑ ↑
— — — — 起点
O O O O
O O O O
O O O O
O O O O
O O O O
教法：1、教师讲解示范
2、学生分组练习
3、讲评
要求：遵守规则
游戏：
— — — — 终点
↓↑ ↓↑ ↓↑ ↓↑
— — — — 起点
O O O O
O O O O
O O O O
O O O O
O O O O
结束 部分
一、放松运动
二、小结
三、下课，回收器材。

5’00
组织：
要求：尽量放松，气氛活跃。
授课情况 班
级





情况





场 地 器 材
课 后 小 结
《蹲踞式起跑》
教学背景：
本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。由于蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的三年级学生来说，通过情景教学法，达到课上的运动量还能体现小组探究与合作的课堂氛围。
指导思想：
根据学生的生理、心理特点及认知规律，重视学生的地位，尊重学生的个性差异贯彻到课的全过程，力求使每个学生都能享受到体育活动的乐趣，采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习性趣，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。
学情分析
三年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运动能力为基础阶段，普遍存在怕吃苦耐劳、对克服困难没有概念。由于蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。爱跑爱跳是孩子的天性,他们往往会通过这些活动来表现自己，提高学生的学练兴趣来增强学生的体质，达到强身健体的效果。使学生主动参与到学习中。
教材分析
依据目标要求，采用探究、合作、体验等方式帮助学生学会学习。让学生初步掌握技术动作方法的同时，增强学生的体能，培养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。在教材的设计上，注重学生知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生的智慧，培养顽强拼搏的优良品质。
教学目标：
1.培养学生自主、合作、探究的学习习惯，充分发挥个人才智和集体智慧。
2.学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高蹲踞式起跑的动作技术
3、通过游戏等练习方式培养学生敢于挑战，勇于争先的优良品质。
六、教学重难点
教学重点:起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并快速进入加速跑。
教学难点：起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。
教学方法
讲解示范法。2、游戏参与法。3纠错法。4、学生自评
预计效果
练习密度：30%——35%左右，平均心率：100——125次/分钟
场地器材
田径场、凳子4张，A4纸40张，乒乓球40个。