人教版体育与健康三年级 3.5用眼卫生 课件(共25张PPT)

用眼卫生
彭州市龙门山学校
何姝敏
游戏 1 猜谜语
上边毛，下边毛，
中间夹颗黑葡萄。
谜底：眼睛
游戏2 找找我的橡皮擦
请每个同学都闭上眼睛，看看你们能不能快速正确的从铅笔盒里找出橡皮擦呢？
活动1 读书写字的用眼卫生
同学们，刚才的游戏是不是让你们感受到了眼睛的重要性呢？那接下来就让我们一起来学习和探索一下关于保护眼睛的知识吧。
你们仔细看看以下的图片，请你们讨论一下，他们的读书写字的姿势对吗？会对我们身体造成怎样的危害呢？
正确的读书姿势：
(1)身体坐直；
(2)头放正；
(3)肩放平；
(4)再把书拿起来，眼睛离书本一尺（33—35厘米）远。
正确的写字姿势：
(1)身体坐正，书本放平；
(2) 手离笔尖一寸（3厘米）；
(3) 眼离书本一尺（33—35厘米）；
(4) 胸离桌边一拳。
练一练：
同学们，我们已经学习了正确的读写姿势，那让我们来练习练习吧！
在今后的学习中，同学们都要按着我们学习和练习的要求去做，注意读书和写字的正确姿势，读好书，写好字，保护好我们的大眼睛。
活动2 看电视的用眼卫生
我们生活的世界是缤纷多彩的，当然少不了丰富多彩的电视节目，它吸引着我们的眼球，看电视成了我们生活内容的一个组成部分。我们看一下，下面几个小朋友看电视的方式正确吗？
看电视虽然可以增长我们的见识，但是如果不讲究卫生，没有养成良好的习惯，就会给我们的健康带来危害，希望每个同学看电视时都讲究卫生。同时，为了保护视力，我们还要多吃一些富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等。
活动3 使用电脑的用眼卫生
同学们，你们都用电脑来做什么?
请举手回答。
电脑给我们的生活带来了快捷和方便。但如果长时间用电脑，不但影响我们的身体健康，还会引起视力急剧下降。那么，我们该如何正确合理使用电脑呢？
使用电脑的注意事项：
1.看电脑时，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上；
2.避免亮光直接照射到屏幕上而影响眼睛；
3.每次看电脑的时间不宜太长，用电脑一小时左右就要放松一下眼睛，让眼睛休息，可望远或站起来活动一下。
4.当然在使用电脑时也要注意卫生，不要一边操作电脑一边吃东西，这容易造成消化不良或胃炎; 用完电脑后应及时洗手，以防“病从口入”。
5. 为了预防看电脑引起的角膜干燥、眼干涩、视力下降、可多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。
活动4 我是小小法官
我们一起读读小儿歌
你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。
你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。
你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。
你拍四，我拍四，端正姿势来写字。
你拍五，我拍五，走路坐车别读书。
你拍六，我拍六，课间室外遛一遛。
你拍七，我拍七，不要躺着来学习。
你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。
你拍九，我拍九，用完电脑要洗手。
你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
课堂小结：
同学们，俗话说：眼睛是心灵的窗户，人们认识美丽，需要一双健康明亮的眼睛，如果视力不好，会给生活学习带来很多不便。因此，我们一定要在平时的学习和生活中，重视保护眼睛，养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯。你们能不能做到呢？