体育与健康三年级 立定跳远 教案

教者姓名 科目 体育 年级 三 第六 册第 单元第 课第 课时
课题 立定跳远 课型 新授 备课时间
教学目标 ①、知识目标：通过学习立定跳远，增强学生下肢力量，提高学生弹跳力及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 板
书
设
计
②、技能目标：学生能够在快乐的情景下学习，使大部分学生初步掌握“起跳收腹高抬腿，落地缓冲双手置于前方”的技术动作，能够在生活实践中应用跳远运动技能。

③、情感目标：使学生具有良好的团结合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心，培养不怕困难和勇敢、果断、积极进取的精神。

重点目标 起跳收腹高抬腿，落地缓冲双手置于前方 难点目标 动作连贯，蹬摆配合

教具、学具 口哨、垫子、体操圈等
教学步骤 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求
开始部分 3’ 整队报数，师生问好，检查服装，宣布内容与要求 1、师指定地点让生集合整队
2、向学生问好
3、提出课堂教学内容、目标与要求
4、检查服装，安排见习生 1、体委指挥整队、报数，带领大家向老师敬礼问好
2、集合队伍整齐，注意力集中，身体有不适合剧烈活动的向老师请假 组织：学生成四列横队站立
△
××××××
××××××
××××××
××××××
要求：快、静、齐，精神饱满。
准备部分
热身运动（一字长蛇绕篮球场慢跑）
活动操：
伸展运动
扩胸运动
腹背运动
前侧压腿
左右拉伸
手脚关节活动 1.师口令提示，强调摆臂与呼吸。学生在运动过程中师喊“1”生马上蹲下，喊“2”生又重新跑起来。
2.师语言提示动作，强调重点 1.生成一路纵队绕篮球场跑。
2.生动作到位充分活动各关节和上下肢关节，一定要让身体充分活动开 组织：成正方形队形
要求：活动充分，精神抖擞，听从口令，注意安全
× × × × ×
× ○
× △ ○
× ○
○ ○ ○ ○ ○

基
本
部
分
原地高抬腿
原地收腹跳
原地跳高
立定跳远教学
5、游戏：跳圆圈 1.师讲解示范动作，强调安全，听师统一口令。
2.讲解动作要领
预摆：双脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈三降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：双脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力腿蹬手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前脚掌瞬间蹬地动作，落地缓冲，收腹举腿往前伸，同时双臂用力往前摆动并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，由腿前伸臂后摆，落地后身体往前不往后。
重点：蹬摆协调用力配合。
难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。
3.老师讲解示范
4.老师巡视鼓励
5.组织生进行分组练习。
6.组织生连贯动作练习
7.师讲解示范动作要求
口令指挥 1.认真听讲，按师口令要求做动作
2.原地摆臂和深呼吸练习2－3次
3.原地蹬跳练习3－5次
4.听师口令统一练习，比较性练习
5.每组连续跳过体操垫5次
6.流水性练习
7.跳圈练习 组织：生成正方形队形站立
要求：动作到位连贯
× × × × ×
× ○
× △ ○
× ○
○ ○ ○ ○ ○
认真体会动作的用力及摆臂与速度
××× →□→□→□
××× →□→□→□
○○○ →□→□→□
○○○ →□→□→□
××× ○
××× ○
××× ○
××× ○
结
束
部
分
下课 1.放松整理
2.对本课进行小结
3.宣布下课，收拾器材 生调整呼吸一起做放松操 组织：成四列体操队形
要求：呼吸平稳，心平气和，动作轻缓到位
课
后
小
结