沪教版生物第一册3.1认识健康同步练习（word版含解析）

3.1认识健康
一、选择题
（2019·天津红桥区）从平衡膳食的角度来看，下列早餐食谱中最为合理的是
A．两个馒头、一杯可乐
B．一个鸡蛋、一杯开水
C．两个鸡蛋、一杯鲜橙汁
D．一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁
（2020·昆明市五华区·模拟）青少年应选择健康的生活方式，下列属于不良生话方式的是
A．合理营养，平衡膳食
B．坚持锻炼身体
C．疏离集体，沉湎于网络
D．不吸烟、不喝酒、拒绝毒品
（2020·北京延庆区·模拟）青春期是人一生中生长和发育的黄金时期，生理和心理等方面都发生着显著的变化。下列对青春期的描述错误的是
A．生殖器官的发育和成熟
B．身高和体重迅速增长
C．选择健康生活方式，不吸烟、拒绝毒品
D．脑的体积迅速增加
（2020·云南昆明市·模拟）下列行为习惯不利于身体健康的是
A．禁烟限酒，合理膳食
B．适当锻炼，劳逸结合
C．加班熬夜，过度紧张
D．乐观开朗，积极进取
（2019·云南昆明市·期末）中国主办
年世界环境日，聚焦“空气污染”主题。下列做法中不利于改善空气质量的是
A．种树种花，扩大绿化面积
B．将生活垃圾随意丢弃或就地焚烧
C．严格限制节日燃放烟花爆竹
D．对沿街露天烧烤加强管理和整治
（2019·上海·同步练习）下列关于健康的说法正确的是
A．没病就是健康
B．不吸烟、不酗酒就是健康
C．肌肉发达、强健有力就是健康
D．健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
（2020·昆明市东川区）我市中小学生营养不良和营养过剩的状况明显增多，下列有关叙述不合理的是
A．肥胖患者应减少粮谷类及肉类的摄入量
B．青少年应增加蛋白质的摄入量，以满足生长发育的需要
C．青少年正处于长身体时期，饮食无需定时定量
D．青少年每天应摄入一定量的水果、蔬菜，以满足对维生素的需求
（2019·上海·同步练习）青少年应从小养成健康的生活习惯。下列不属于健康的生活习惯是
A．适量锻炼
B．科学膳食
C．合理用药
D．适量烟酒
（2019·北京·真题）下列有关健康生活方式的叙述，错误的是
A．应关注饮食安全，远离垃圾食品
B．打喷嚏时应遮掩口鼻或避开他人
C．吸毒有损身心健康且危害社会
D．感冒后可以随意服用抗生素
（2020·昆明市官渡区）如图是男、女部分生殖器官发育趋势图，据图分析，不能得出的结论是
A．女孩性器官开始发育的年龄比男孩早
B．性器官迅速发育是青春期的突出特征
C．
岁之前男、女性器官的发育都很缓慢
D．青春期是智力发育的黄金时期
（2019·昆明市盘龙区·模拟）青少年和手术后的病人应该多吃
A．白糖
B．青菜
C．大豆
D．肥肉
（2020·江苏南通市·真题）新冠肺炎疫情期间，长时间居家生活，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是
A．沉迷网络游戏
B．适度开展体育锻炼
C．多和家人交流
D．积极参加线上学习活动
（2019·云南昆明市·真题）歌词“最近比较烦、比较烦
”是小明同学的心情写照。下列调节情绪的方法中，错误的是
A．转移注意力
B．自我安慰
C．借酒消愁
D．适度宣泄
（2019·真题）小明设计的午餐食谱如下：米饭、鱼、肉、豆腐。从合理营养的角度分析，还缺少的是
A．提供能量的谷类
B．补充维生素的蔬菜水果
C．提供蛋白质的奶类
D．提供脂肪的油脂类
（2020·上海·同步练习）在粉尘比较多的场所工作的人容易患的职业病是
A．肺炎
B．哮喘
C．尘肺
D．气管炎
（2019·天津南开区·学业）
是指大气中直径小于或等于
微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，人体吸入后经呼吸道进入肺，甚至进入血液，进而引发疾病。下列相关叙述正确的是
A．
指数越高说明空气质量越好
B．公布
指数有助于引导公众关注空气质量
C．咳嗽、哮喘等是由病原体引起的，与
无关
D．
对人体健康的影响主要表现在诱发消化系统疾病
（2019·北京朝阳区·模拟）以下关于青春期卫生保健的说法不正确的是
A．青少年要克服偏食、挑食的坏习惯，保证合理的营养摄入
B．要合理安排作息时间，保证生长激素的分泌，促进骨骼生长
C．女生月经期抵抗力弱，要注意保持外阴清洁和保暖，避免剧烈运动
D．青少年容易出现敏感、逆反等心里问题，无需自我调整，青春就要任性
（2019·天津·学业）下列饮食习惯中，科学合理的是
A．经常不吃早餐，以快餐代替午餐
B．每日三餐按时进食，营养均衡
C．常用果汁或碳酸饮料代替饮用水
D．炒菜时多加油盐，使菜肴更有味道
（2019·真题）十九大报告中提出健康中国的理念。下列有关健康生活方式的叙述，错误的是
A．不吸烟、不酗酒
B．早睡早起，生活有规律
C．不沉迷网络
D．为提高药效，大量使用抗生素
（2019·上海·同步练习）正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式。下列做法中属于健康的生活方式的是
①远离地沟油，不吃地摊上的食品
②按时作息，保证充足的睡眠
③生活中常与父母、朋友交流沟通
④坚持体育锻炼，可多到江河中游泳
⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率
A．②③④
B．③④⑤
C．①②③
D．①②⑤
二、综合题
（2020·昆明市东川区）《健康报》报道上海学生营养不良率达
，而由于营养知识欠缺，约
少女营养不良。如图是中国居民“平衡膳食宝塔”，请据图回答下列问题。
(1)
图中位于塔底部的食物是人们日常生活中的主食，主要含有
等营养成分。
(2)
位于宝塔第二层的食物主要为人体提供
。
(3)
位于宝塔第三、四层的食物富含蛋白质，有的同学不喜欢摄入这一类食物，为了验证蛋白质类食物对健康生长的重要作用，请你完善实验方案，并预测实验结果。
实验目的：验证蛋白质类食物对健康生长有重要作用。
实验步骤：
①取两只生长状况基本相同的健康幼年小白鼠，编号为
、
。分别称取它们的体重，测量它们的体长，并记录。
②每天定时定量给
鼠喂蛋白质含量极少的普通饲料，并加入适量蛋白质粉，给
鼠只饲喂等量
，其他条件
（选填“相同”或“不相同”）。
③一段时间后，同时分别称取
、
鼠的体重，测量
、
鼠的体长，并记录。
实验结果和实验分析：
a．实验预期结果：
鼠体重和体长的增加量皆
（选填“大于”或“小于”）
鼠。
b．本实验中
鼠起
作用。
实验结论：证明
对健康生长有重要作用。
（2020·甘肃武威市·真题）请分析回答下列问题。
(1)
在人体消化道中，食物中的淀粉最先在
中开始被消化。
(2)
雾霾中含有多种有害物质和病原体，对人体健康危害很大。吸入雾霾时，人体最先受到损伤的是
系统；某人因雾霾天气引发肺炎，请推测他血液中明显增多的血细胞是
。
(3)
人体泌尿系统中能够暂时贮存尿液的器官是
。
(4)
人体神经系统结构和功能的基本单位是
。
(5)
侏儒症患者身材矮小，病因是患者幼年时
分泌不足。
（2019·上海·学业）阅读下列有关
与人体健康的材料，请分析回答：
也叫细颗粒物，是对空气中直径小于或等于
微米的固体颗粒或液滴的总称。人类头发直径大约是
微米，是
的近三十倍。
的主要来源是人为排放，如化石燃料的燃烧、秸秆等生物质的燃烧、垃圾焚烧等。
成分复杂，主要成分是元素碳、有机碳化合物、硫酸盐、硝酸盐、铵盐，还包括铅、锌、砷、镉、铜等重金属元素。
直径
微米是能到达肺泡的临界值。直径
微米以下的细颗粒物，上呼吸道挡不住，它们可以一路下行，进入血液循环系统。
主要对呼吸系统和心血管系统造成伤害。
根据污染物监测值的不同，我国对空气质量划分成几个等级。监测值为
，空气质量为优；，为良；，为轻度污染；，为中度污染；
为重度污染；大于
，为严重污染。在一些大城市中
的数值明显高于周边地区。
(1)
主要来源于
。
(2)
经呼吸道到达肺，通过
外面缠绕的毛细血管进入到血液。
(3)
大城市中
的数值明显高于周边地区，其可能的原因是
。
(4)
当
的浓度过高时，我们可以采取何种措施加强自身防护？（请举一例）
(5)
如图是某城市监测点发布的一周
的监测值。
因天气原因，这座城市的某中学原定于该周周四举行的九年级班际篮球赛取消了说明理由。
。
你认为怎样的空气状况下举行篮球赛比较合适？
。
3.1认识健康
一、选择题
（2019·天津红桥区）从平衡膳食的角度来看，下列早餐食谱中最为合理的是
A．两个馒头、一杯可乐
B．一个鸡蛋、一杯开水
C．两个鸡蛋、一杯鲜橙汁
D．一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁
【答案】D
【知识点】合理营养
（2020·昆明市五华区·模拟）青少年应选择健康的生活方式，下列属于不良生话方式的是
A．合理营养，平衡膳食
B．坚持锻炼身体
C．疏离集体，沉湎于网络
D．不吸烟、不喝酒、拒绝毒品
【答案】C
【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式：营养均衡、坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动，因此疏离集体，沉湎于网络属于不健康的生活方式，C符合题意。
【知识点】健康的生活方式
（2020·北京延庆区·模拟）青春期是人一生中生长和发育的黄金时期，生理和心理等方面都发生着显著的变化。下列对青春期的描述错误的是
A．生殖器官的发育和成熟
B．身高和体重迅速增长
C．选择健康生活方式，不吸烟、拒绝毒品
D．脑的体积迅速增加
【答案】D
【解析】青春期选择健康的生活方式，不吸烟、拒绝毒品。青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中身高突增是青春期的一个显著特点，其次是体重增加，另外，神经系统和心、肺等器官的功能也显著增强，脑的功能也趋于完善，但脑的体积不会迅速增加。性发育和性成熟也是青春期的重要特征。并出现第二性征。故D错误，ABC正确。
【知识点】青春期的身体形态、功能变化
（2020·云南昆明市·模拟）下列行为习惯不利于身体健康的是
A．禁烟限酒，合理膳食
B．适当锻炼，劳逸结合
C．加班熬夜，过度紧张
D．乐观开朗，积极进取
【答案】C
【解析】健康的生活方式包括：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。加班熬夜，过度紧张，属于不健康的生活方式，故选：C。
【知识点】健康的生活方式
（2019·云南昆明市·期末）中国主办
年世界环境日，聚焦“空气污染”主题。下列做法中不利于改善空气质量的是
A．种树种花，扩大绿化面积
B．将生活垃圾随意丢弃或就地焚烧
C．严格限制节日燃放烟花爆竹
D．对沿街露天烧烤加强管理和整治
【答案】B
【知识点】空气质量与健康
（2019·上海·同步练习）下列关于健康的说法正确的是
A．没病就是健康
B．不吸烟、不酗酒就是健康
C．肌肉发达、强健有力就是健康
D．健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
【答案】D
【解析】没病只是身体上是健康，A错误；
不吸烟、不酗酒是良好的生活习惯，不代表就是健康，B错误；
肌肉发达、强健有力不代表就是健康，C错误；
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，D正确。
【知识点】健康的定义
（2020·昆明市东川区）我市中小学生营养不良和营养过剩的状况明显增多，下列有关叙述不合理的是
A．肥胖患者应减少粮谷类及肉类的摄入量
B．青少年应增加蛋白质的摄入量，以满足生长发育的需要
C．青少年正处于长身体时期，饮食无需定时定量
D．青少年每天应摄入一定量的水果、蔬菜，以满足对维生素的需求
【答案】C
【解析】A.肥胖症患者体内的营养过剩，因此，需要减少营养物质的摄入，特别是粮、谷类和肉类的摄入。A正确；
B.蛋白质是构建和修复人体的重要原料，是构成人体细胞的基本物质，青少年正处于生长发育的高峰期，对蛋白质的需求大，要增加蛋白质的摄入量，B正确；
C.青少年是生长发育的关键时期，要注意每天要一日三餐，按时进餐，故C错误；
D.水果、蔬菜中含有丰富的维生素，青少年每天应摄入一定量，保证营养均衡，D正确。
【知识点】合理营养
（2019·上海·同步练习）青少年应从小养成健康的生活习惯。下列不属于健康的生活习惯是
A．适量锻炼
B．科学膳食
C．合理用药
D．适量烟酒
【答案】D
【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养、科学膳食；适量锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。
【知识点】健康的生活方式
（2019·北京·真题）下列有关健康生活方式的叙述，错误的是
A．应关注饮食安全，远离垃圾食品
B．打喷嚏时应遮掩口鼻或避开他人
C．吸毒有损身心健康且危害社会
D．感冒后可以随意服用抗生素
【答案】D
【解析】A、人常说：“民以食为天，食以安为先”，随着人们物质生活水平的不断提高。食品的安全性越来越受人们的关注，远离垃圾食品，正确；
B、要养成打喷嚏时应遮掩口鼻或避开他人等良好的个人卫生习惯，正确；
C、吸毒品会影响人体的健康，危害极大，对本人、他人、家庭、社会都会造成很大的危害，正确；
D、要合理用药，是药三分毒，不能滥用抗生素，错误；
故选：D。
【知识点】健康的生活方式
（2020·昆明市官渡区）如图是男、女部分生殖器官发育趋势图，据图分析，不能得出的结论是
A．女孩性器官开始发育的年龄比男孩早
B．性器官迅速发育是青春期的突出特征
C．
岁之前男、女性器官的发育都很缓慢
D．青春期是智力发育的黄金时期
【答案】D
【知识点】青春期的性器官和性功能的发育
（2019·昆明市盘龙区·模拟）青少年和手术后的病人应该多吃
A．白糖
B．青菜
C．大豆
D．肥肉
【答案】C
【解析】蛋白质是人体需要的六大类营养物质之一。瘦肉、鱼、奶、蛋和豆类等食物中含有较多的蛋白质，它是构成组织细胞的基本物质，也是人体生长发育、组织更新、生命活动的调节等的物质基础。另外，蛋白质也能氧化分解为人体提供一部分能量，但供能的主要物质是糖类。儿童、青少年生长发育快，需要从食物中摄取大量的蛋白质，所以，应多吃一些奶、蛋、鱼、肉等含蛋白质丰富的食物。
【知识点】蛋白质的作用、合理营养
（2020·江苏南通市·真题）新冠肺炎疫情期间，长时间居家生活，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是
A．沉迷网络游戏
B．适度开展体育锻炼
C．多和家人交流
D．积极参加线上学习活动
【答案】A
【解析】在日常生活中，要想调节自己的情绪，必须采取正确的健康方式，适度开展体育锻炼、多和家人交流、积极参加线上学习活动都能有效的缓解新冠肺炎疫情期间。长时间居家生活，出现焦虑情绪，而沉迷网络游戏既浪费时间，又伤害身体、视力，不能缓解焦虑的情况。
【知识点】保持愉快的心情
（2019·云南昆明市·真题）歌词“最近比较烦、比较烦
”是小明同学的心情写照。下列调节情绪的方法中，错误的是
A．转移注意力
B．自我安慰
C．借酒消愁
D．适度宣泄
【答案】C
【解析】调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力。二、宣泄。三、自我安慰。
（）转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。
（）倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，宣泄时要注意避免伤害他人。
（）自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。而借酒消愁不利于调节情绪，故C符合题意。
【知识点】保持愉快的心情
（2019·真题）小明设计的午餐食谱如下：米饭、鱼、肉、豆腐。从合理营养的角度分析，还缺少的是
A．提供能量的谷类
B．补充维生素的蔬菜水果
C．提供蛋白质的奶类
D．提供脂肪的油脂类
【答案】B
【知识点】合理营养
（2020·上海·同步练习）在粉尘比较多的场所工作的人容易患的职业病是
A．肺炎
B．哮喘
C．尘肺
D．气管炎
【答案】C
【解析】尘肺是长期吸入粉尘的以肺组织纤维性病变为主的疾病，是长期在粉尘比较多的场所容易患的职业病，主要依次分布在煤炭、有色、机械、建材、轻工等工业行业中，尘肺病人的临床表现主要是以呼吸系统症状为主的咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难四大症状，此外尚有喘息、咳血以及某些全身症状，哮喘主要是人体对常见的经空气传播的变应原（螨虫、花粉、宠物、霉菌等）、某些食物（坚果、牛奶、花生、海鲜类等）、药物过敏所致等，肺炎、咽炎是由于细菌感染导致的肺部发炎和咽部发炎。
【知识点】空气质量与健康
（2019·天津南开区·学业）
是指大气中直径小于或等于
微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，人体吸入后经呼吸道进入肺，甚至进入血液，进而引发疾病。下列相关叙述正确的是
A．
指数越高说明空气质量越好
B．公布
指数有助于引导公众关注空气质量
C．咳嗽、哮喘等是由病原体引起的，与
无关
D．
对人体健康的影响主要表现在诱发消化系统疾病
【答案】B
【知识点】空气质量与健康
（2019·北京朝阳区·模拟）以下关于青春期卫生保健的说法不正确的是
A．青少年要克服偏食、挑食的坏习惯，保证合理的营养摄入
B．要合理安排作息时间，保证生长激素的分泌，促进骨骼生长
C．女生月经期抵抗力弱，要注意保持外阴清洁和保暖，避免剧烈运动
D．青少年容易出现敏感、逆反等心里问题，无需自我调整，青春就要任性
【答案】D
【解析】青少年正处于敏感的青春期，需要正确的认识自我，积极的调整自我。故选择D选项。
【知识点】青春期的心理变化
（2019·天津·学业）下列饮食习惯中，科学合理的是
A．经常不吃早餐，以快餐代替午餐
B．每日三餐按时进食，营养均衡
C．常用果汁或碳酸饮料代替饮用水
D．炒菜时多加油盐，使菜肴更有味道
【答案】B
【知识点】合理营养
（2019·真题）十九大报告中提出健康中国的理念。下列有关健康生活方式的叙述，错误的是
A．不吸烟、不酗酒
B．早睡早起，生活有规律
C．不沉迷网络
D．为提高药效，大量使用抗生素
【答案】D
【知识点】健康的生活方式
（2019·上海·同步练习）正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式。下列做法中属于健康的生活方式的是
①远离地沟油，不吃地摊上的食品
②按时作息，保证充足的睡眠
③生活中常与父母、朋友交流沟通
④坚持体育锻炼，可多到江河中游泳
⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率
A．②③④
B．③④⑤
C．①②③
D．①②⑤
【答案】C
【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：①远离地沟油，不吃地摊上的食品；②按时作息，保证充足的睡眠；③生活中常与父母、朋友交流沟通，都属于健康的生活方式。④多到江河中游泳，会发生危险，⑤吸烟损害人体健康，所以④⑤不属于健康的生活方式。
【知识点】健康的生活方式
二、综合题
（2020·昆明市东川区）《健康报》报道上海学生营养不良率达
，而由于营养知识欠缺，约
少女营养不良。如图是中国居民“平衡膳食宝塔”，请据图回答下列问题。
【知识点】合理营养
(1)
图中位于塔底部的食物是人们日常生活中的主食，主要含有
等营养成分。
【答案】糖类
【解析】如图可知，每天摄取最多的食物应是第一层的谷类食物，这类食物含有较多的淀粉等糖类，能满足人体的能量需要。
(2)
位于宝塔第二层的食物主要为人体提供
。
【答案】维生素
【解析】位于宝塔第二层的食物主要蔬菜和水果，富含维生素和纤维素。
(3)
位于宝塔第三、四层的食物富含蛋白质，有的同学不喜欢摄入这一类食物，为了验证蛋白质类食物对健康生长的重要作用，请你完善实验方案，并预测实验结果。
实验目的：验证蛋白质类食物对健康生长有重要作用。
实验步骤：
①取两只生长状况基本相同的健康幼年小白鼠，编号为
、
。分别称取它们的体重，测量它们的体长，并记录。
②每天定时定量给
鼠喂蛋白质含量极少的普通饲料，并加入适量蛋白质粉，给
鼠只饲喂等量
，其他条件
（选填“相同”或“不相同”）。
③一段时间后，同时分别称取
、
鼠的体重，测量
、
鼠的体长，并记录。
实验结果和实验分析：
a．实验预期结果：
鼠体重和体长的增加量皆
（选填“大于”或“小于”）
鼠。
b．本实验中
鼠起
作用。
实验结论：证明
对健康生长有重要作用。
【答案】普通饲料；相同；大于；对照；蛋白质
【解析】探究实验中的对照实验必须满足变量唯一这个条件，除了变量不一样，其它条件都要都一样，本实验探究的是蛋白质对健康生长有重要作用，所以变量是蛋白质，其它条件都一样，因此应给
鼠只饲喂等量的普通饲料。
组在实验中起到对照的作用。蛋白质是构成细胞的重要物质，对生长发育以及细胞的修复和更新有重要作用，因此实验预期结果：
鼠体重和体长的增加量皆大于
鼠。故结论为：蛋白质对健康生长有重要作用。
（2020·甘肃武威市·真题）请分析回答下列问题。
【知识点】空气质量与健康、各消化腺分泌消化酶的种类及功能
(1)
在人体消化道中，食物中的淀粉最先在
中开始被消化。
【答案】口腔
(2)
雾霾中含有多种有害物质和病原体，对人体健康危害很大。吸入雾霾时，人体最先受到损伤的是
系统；某人因雾霾天气引发肺炎，请推测他血液中明显增多的血细胞是
。
【答案】呼吸；白细胞
(3)
人体泌尿系统中能够暂时贮存尿液的器官是
。
【答案】膀胱
(4)
人体神经系统结构和功能的基本单位是
。
【答案】神经元（或“神经细胞”）
(5)
侏儒症患者身材矮小，病因是患者幼年时
分泌不足。
【答案】生长激素
（2019·上海·学业）阅读下列有关
与人体健康的材料，请分析回答：
也叫细颗粒物，是对空气中直径小于或等于
微米的固体颗粒或液滴的总称。人类头发直径大约是
微米，是
的近三十倍。
的主要来源是人为排放，如化石燃料的燃烧、秸秆等生物质的燃烧、垃圾焚烧等。
成分复杂，主要成分是元素碳、有机碳化合物、硫酸盐、硝酸盐、铵盐，还包括铅、锌、砷、镉、铜等重金属元素。
直径
微米是能到达肺泡的临界值。直径
微米以下的细颗粒物，上呼吸道挡不住，它们可以一路下行，进入血液循环系统。
主要对呼吸系统和心血管系统造成伤害。
根据污染物监测值的不同，我国对空气质量划分成几个等级。监测值为
，空气质量为优；，为良；，为轻度污染；，为中度污染；
为重度污染；大于
，为严重污染。在一些大城市中
的数值明显高于周边地区。
【知识点】空气质量与健康、肺与外界的气体交换、健康的生活方式、温室效应和臭氧层破坏对环境造成的影响
(1)
主要来源于
。
【答案】人为排放（如化石燃料的燃烧、秸秆等生物质的燃烧、垃圾焚烧等）减少化石燃料的燃烧等
(2)
经呼吸道到达肺，通过
外面缠绕的毛细血管进入到血液。
【答案】肺泡
(3)
大城市中
的数值明显高于周边地区，其可能的原因是
。
【答案】大城市污染排放比较多
(4)
当
的浓度过高时，我们可以采取何种措施加强自身防护？（请举一例）
【答案】戴（专用）口罩等
(5)
如图是某城市监测点发布的一周
的监测值。
因天气原因，这座城市的某中学原定于该周周四举行的九年级班际篮球赛取消了说明理由。
。
你认为怎样的空气状况下举行篮球赛比较合适？
。
【答案】周四
较高，对健康不利，不适合户外活动；
达标或空气质量为优良