体育与健康三年级 武术基本功练习和五步拳 教案

班级 ：三年级1班 教师：刘攀 学生人数：24 时间：2020.10.19
教学内容 武术基本功练习和五步拳
教学目标
认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质
技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。
教学重点、难点 重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领
难点：动作线路清晰，手型，步型正确到位，动作连贯。
教 学 环 节
课的内容 教师活动 学生活动 次数 时间
一、开始部分： 队形：四列横队
（如图）
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教师语言清晰，
明确要求
1.学生注意力集中
2.队形整齐
3.动作一致
4.态度认真
5.精神面貌好
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课堂常规 1.体委整队，检查汇报出勤人数
2.师生问好
3.宣布课的内容提出要求
4.安排见习生
5.强调安全




准备部分： 绕操场逆时针慢跑一圈
操热身
头部运动
伸展运动
腹背运动
弓步压腿
教师观察学生跑中的活动
讲解联系要求：慢跑中要求两路纵队，保持队形
队形：做操队形
（如图）
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听口令练习 1.队形整齐、一致
2.仔细听教师讲解，了解练习要求
3.注意观察
4.动作一致
5.动作到位
6.动作用力 1 3
、武术基本手法腿法： 1、手型： 1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣 2）拳：拳紧握，拳面平，直腕 3）勾：五指捏拢屈腕 2、步型 1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷 2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足 3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。 4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。（二）、五步拳 教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使 学生的求学兴趣到达最高点。 （1）预备姿势：并步抱拳 动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。
搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。 （3）弹腿冲拳 动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。
马步架打 ： 动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 易犯错误：马步没有收胯。
歇步盖冲拳 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳
6）提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌 （7）虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方 （8）并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方 (三)、小组进行练习 讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）
强调易犯错误
讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）
口令指挥学生进行辅助练习
巡回指导，提示动作要领，纠正错误
教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习
巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作（完整练习法，提示法及纠错法）
认真听讲解，看示范
认真听讲解练习方法和要求
按照教师口令认真练习
纠正错误动作，回忆动作要领
认真听教师讲解
听教师安排进行完整动作练习
根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错
体会在空中的展体，收腹，收小腿的动作
1、 学生（3—5人）自由 结合组成学习小组，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。 2、 学生自己进行练习， 教师巡视指导。 3、 集体练习

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结束部分：
集合队伍
放松练习
师生共同总结
布置收回器材
师生再见
教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动放松动作
教师评价本节课的练习情况。
布置收回器材
师生再见
学生观察动作并模仿练习，动作到位，认真放松
认真听取老师总结
学生向老师再见
体委带领收回器材
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