人教版体育与健康三年级 4.2水平二前滚翻 课件(共11张PPT)

微课——前滚翻
天府新区新兴小学——李才军
目录
CONTENTS
前滚翻的介绍
一
前滚翻动作要点
二
前滚翻重难点及解析
三
总结
四
前滚翻介绍
01
前滚翻是中小学体操运动项目中的基础动作之一，也是所有体操运动技术的基础，学习前滚翻可以为以后的体操运动打下坚实的基础。
02
前滚翻是中小学体操运动项目中的基础动作之一，也是我们自我保护的技术动作，不管是我们在运动中还是在生活中，当我们出现摔倒的情况，我们都可以运用前滚翻的技术动作来减少摔倒对我们身体造成的伤害。
前滚翻的技术动作
双脚站在体操垫前面，双脚离垫子半脚距离 两脚之间相距一拳的距离。
一：蹲
手脚保持原来姿势不动，低头、含颚。
三：低头
双手放于体操垫上面，与肩部同宽，双手用力撑住，后脚跟抬起，双脚并拢。
二：放
手脚协同发力，向前滚动
四;蹬撑走
前滚翻依次着垫部位
三：背部
四：臀部
一：后脑
二：肩部
前滚翻重难点
团身紧，滚动圆滑。
重点
滚动方向正，。协调发力
难点
易错点解析
双手放于体操垫上练习手脚协同发力
推手蹬地不够
身体协调发力，双手用力均衡，双腿同时蹬地
滚动不正
放沙包在下颚和两腿之间进行辅助练习
头埋不下去，双脚并不拢
保护
保护是体操运动中不可缺少的一个环节 前滚翻也是需要保护人员的
一只手放于练习者后脑，另一只手放于练习者臀部。
同学们下课啦！