鱼 跃 前 滚 翻
主 讲: 海 唐
指 导 思 想
本课依据体育课程标准,在设计教学过程中,坚持以“健康第一”为指导思想,在学生积极、主动参与运动的基础上,充分调动学生学习的积极性,培养学生良好的自我保护意识。以学生的身心发展为中心,让每个学生在学习中体会到“我参与、我运动、我快乐、我成功”的愉悦感受。同时教育学生学会欣赏他人、尊重他人。培养学生乐于与他人合作、取长补短、共同进步的团队合作精神。
教 材 分 析
1 鱼跃前滚翻是中学体育教学中的一项重要内容,是中学生非常喜欢的体育项目之一,是一种垫上运动。它是技巧的基础动作,也是一种自我保护且实用的方法之一。
2 鱼跃前滚翻做起来灵活、轻巧、连贯,符合学生的身心特点,易于教学,锻炼身体的价值比较高,学生也乐于学。学好它有助于提高学生的柔韧性、协调性、灵活性。
3 对于培养学生勇敢、顽强、团结拼搏的优良品质具有促进作用。
学 情 分 析
学生个性好动活泼、思维反应敏捷,接受能力强,并乐于参加体育活动,乐于向同伴展示技术动作。这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中与同伴团结合作,完成活动任务。但由于心理因素的原因,该阶段的学生也有自我约束能力差的特点,因此在教学过程中需要通过教师的引导进行学习。
认 知 目 标
了解鱼跃前滚翻的动作技术结构,学生能 用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领,懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键,理解变向跑运动在生活实践中的现实意义。并使学生了解如何利用鱼跃前滚翻技术保护自己。
技 能 目 标
通过练习使85%-90%的学生掌握鱼跃前滚翻(女生前撑前滚翻)的正确技术动作。学生完成动作圆滑优美,具有明显的腾空过程。学习变向跑提高快跑过程中控制身体,调整速度和判断能力。发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。
情 感 目 标
1 通过学习,能够认识自己身体素质上的不足,培养同学互相帮助,团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力.
2 通过艺术操教学,让学生接受美的教育,培养学生创造美的能力,提高审美和鉴赏美能力。
社 会 适 应
通过本次课的学习,培养学生克服困难,勇于挑战自我的信心,学会尊重他人并听取别人意见,互帮互学,形成良好的团队合作精神。
所 需 器 材
垫 子 12 床
拦 架 4 个
扩 音 器 1 台
口 哨 1 个
小 桩 4 个
标 示 杆 4 个
重 点
腾空
双 手前 伸
蹬 腿
低 头
团 身
紧 抱 膝
难 点
1 要有腾空,双手前伸先着地,起到缓冲.
2 依次是肩、背、双脚着地,在空中完成‘低头’这个动作,团身紧,方向正,滚动圆滑。3 动作连贯、协调。
讲 解 并 示 范
鱼跃前滚翻落地要领:双手先着地,起到缓冲作用,依次是肩、背、双脚,在空中完成‘低头’这个动作和团身,为着地做好准备,尽量保持身体成一个圆,可以减轻在坚硬地面对身体的冲击。
口 诀 记 忆
让学生初步建立鱼跃前滚翻技术概念。学生记住后,再将其口诀化:蹲——蹬 ——腾——撑——屈——低——团——抱——起,这九个字简洁地描述了动作的全过程,非常便于记忆。
鱼跃前滚翻演示
练 习 方 法
1.垫上连续向前滚动。
2.前滚翻。
3.摆臂逐渐远伸的前滚翻。
4.从低往高(30厘米左右)做前滚翻。
5.从高(30厘米左右)往低做前滚翻。
6.在保护帮助下的手倒立接滚翻。
7.兔跳接向前上方跃起加直臂前摆练习。
练 习 方 式
保 护 与 帮 助
1.保护者应站位于练习者侧方,当练习者跃起腾空时顺势托其大腿前送。2.应时刻强调手撑垫后一定要迅速屈臂低头团身滚动,千万不要直臂或仰头滚动。3.初学时,多采取直接帮助,消除学生的害怕心理帮助其正确完成动作.4 .改进与提高阶段,采取保护与帮助交替进行,逐步向脱保和自保过渡;运用自如时,主要采用保护,最后让学生完全脱保,独立完成动作。
拓 展 学 练
学生分成人数相等的4队,分别成一路纵队站于起跑线后。每队小组成员听到口令后,依次进行穿过山洞(拦架),再鱼跃龙门完成垫上动作,最后跨过长江。绕过标识跑回来击掌下1人。另1人照样进行。 最先完成队为胜。
注:同时放运动员进行
放 松 练 习
放 轻 音 乐!
闭上眼 尽情放松!
鱼 跃 前 滚 翻
教 材 分 析
1 鱼跃前滚翻是中学体育教学中的一项重要内容,是中学生非常喜欢的体育项目之一,是一种垫上运动。它是技巧的基础动作,也是一种自我保护且实用的方法之一。
2 鱼跃前滚翻做起来灵活、轻巧、连贯,符合学生的身心特点,易于教学,锻炼身体的价值比较高,学生也乐于学。学好它有助于提高学生的柔韧性、协调性、灵活性。
3 对于培养学生勇敢、顽强、团结拼搏的优良品质具有促进作用。