避免恶习
教学目标
1、使学生明确良好的生活习惯对健康的重要性。
2、了解生活恶习（吸烟、酗酒、吸毒）危害。?
3、让学生在生活中养成自觉抵制生活恶习的习惯。
教学重点及难点
教学重点：理解并掌握3种主要的生活恶习对人体健康的影响以及对社会的潜在危害。?
教学难点：如何让学生在日常生活中养成自觉抵制恶习的习惯，形成良好的生活方式。
教学内容：
健康的生活方式：合理膳食、规律的作息时间、科学的运动健身以及没有生活恶习等。
影响健康的因素：生活方式、外界环境、生物遗传、卫生保健。?造成不良生活方式的因素：吸烟、酗酒、吸毒、滥用药物、紧张状态等。
1．吸烟的危害
香烟中所含有的主要有毒物质为尼古丁、烟焦油和一氧化碳。
??尼古丁能使吸烟者成瘾，并具极强毒性。
??烟焦油易沉积于肺及其他器官内，诱发癌变。
??一氧化碳能竞争性结合血红蛋白，导致机体供氧不足。
2．过量饮酒的危害
??人体内90％以上的酒精要在肝脏内代谢解毒，因而过量饮酒会对肝脏造成极大的损伤。长期酗酒者容
易导致严重的酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，严重者会导致肝癌。
3．毒品的分类
??根据对中枢神经系统的效应，毒品可分为镇静类毒品、兴奋类毒品和致幻类毒品。
4．吸毒的危害
(1)对生理的危害
(2)对精神的危
(3)给家庭和社会造成的危害
(4)传播艾滋病，危害人类健康
