人教版七年级体育 9.2蛙泳蹬腿 教案

游泳-----蛙泳腿教学设计思路
一、本节课以《课程标准》为依据，贯彻“以人为本，健康第一”、“快乐体育”的指导思想，充分发挥教师的主导作用，体现学生的主体地位，重视学生的情感体验，围绕多个目标的实现设计本课，开展时尚健身，引导启发学生的健身兴趣，逐渐养成学生的终身体育意识。
二、教材分析：人类在适应自然、征服自然的过程中，创造了多种多样的游泳姿势。游泳是人类的一项重要的生存技能，它可以保证人在水这种特殊环境下的生命安全。系统地掌握游泳的基本理论、基本知识和基本技能，对于做好学校体育和社会体育工作，促进青少年身心健康发展，促进我国游泳运动的普及和提高，推动全民健身计划的实施，构建和谐社会，具有重要意义。
三、学情分析：七年级的学生具有一定的体育活动能力和认知水平，对挑战性的体育学习内容有一定的兴趣，打破技能练习的枯燥，调动学生的学习兴趣，能让学生很快喜欢上游泳，是本课的突破方向。在教学过程中，注重安全，培养学生安全意识，增加学生生存技能，做到师生互动、互助。运用多种教学形式和练习模式，使学生减少恐水现象，尽快掌握一项新的生存技能。
四、教学流程：
1、准备部分：课堂常规 准备活动
2、基本部分：示范法 讲解法 陆上模仿练习 水中动作示范 水中动作模仿练习
3、结束部分：放松练习 课堂总结 师生再见
教 案
教学 内容 初步学习蛙泳腿教学 场地
器材 1.浮标
2.浮板
3.游泳池
教学
目标
1、知识目标：初步了解蛙泳腿的动作步骤、技术要领和要求。
2、技能目标：初步掌握蛙泳腿的四步骤，并可以熟练模仿练习。85％的学生熟练掌握。
3、情感目标：引发学生对游泳的兴趣和对游泳技能的逐步了解。培养学生生存技能。
重点 难点 重点：蛙泳腿四个基本步骤，收、翻、蹬、夹。
难点：在恐水状态下学生在水中的安全问题。
结构 课的内容 教师指导 学生活动 组织形式及要求 时间

准
备
部
分
一、开始
1.集合整队
2.师生问好
3.介绍本次授课内容和安排
4.安排见习生
二、准备
1.围绕游泳池，慢跑2圈。
2.教师带徒手操，热身做准备活动
3.嘱咐学生，注意安全
4.学生身上带上就剩浮漂

1.准备授课器材
2.集合讲解
3.师生问好
4.介绍本课上课内容
5.整队，带领学生做准备活动
6.强调安全
7.给学生系安全救生浮漂
1.体委整队
2.服从教师安排
3.体委检查人数
4.见习生出列
5.跑圈
6.跟教师一起做准备活动
7.佩戴安全浮漂

列队准备活动，教师示范
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×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
2.体委带领，围绕游泳池慢跑2圈。

10分钟

基
本
部
分

基
本
部
分
一、陆上蛙泳腿练习
1.教师陆上讲解蛙泳腿的动作技术要领；强调蛙泳腿收、翻、蹬、夹四个主要动作步骤。
2.学生一起听老师口令做收翻蹬夹四个动作技术的陆上模仿。
3.教师依次给学生进行动作纠正，反复陆上练习。
二、水中的蛙泳腿练习
1.教师下水，利用浮板示范蛙泳腿练习，强调收翻蹬夹四个动作要点。
2.学生下水练习蛙泳腿，收翻蹬夹。
3.学生听教师口令指挥
进行蛙泳腿收翻蹬夹的
练习，先一次口令一次
练习。
4.教师纠正学生动
作，再统一示范纠
错，学生进一步练
习。
三、课课练
最后两组做完本课
练习，一起跪蛙泳
腿在岸边。
1.做好陆上和水中的蛙泳腿的示范。
2.向学生详细讲解蛙泳腿动作要领
3.在练习过程中，观察学生动作，纠正学生错误动作。
4.强调水中安全
事项，及时帮助
有需要的同学。
5.提醒学生在
去更衣室和在岸
边走动时，不要
进行追逐打闹，
一定要穿鞋走动
不要跑，小心滑
到。
6.课课练中，教
师做跪蛙腿的示
范。
一、在陆上练习时
1.排好队看清楚教师的蛙泳腿模仿练习。
2.认真听从教师安排和讲解示范。
3.男生一队，女生一队 分别爬在教师身体两侧的池边，坐陆上蛙泳腿模仿练习。主要练习 收翻蹬夹四个动作步骤。
二、在水中练习时
1.在下水之前，要求每个人在身上绑上浮标，再听从教师指挥下水。
2.男生下水时，女生在岸边趴在地上，继续做蛙泳腿的陆上模仿练习。
3.当男生练习结束后，起水，上岸趴在地上继续巩固蛙泳腿陆上模仿练习。
4.这时，女
生再依次下
水，在水中
漂浮，手扶
着池边，练
习漂浮中的
蛙泳腿水中
模仿练习。
5.课课练时，
男女分开两
边列队面向
教师跪蛙泳
腿。
讲解要领：
1.收腿：小腿藏在
大腿后面收紧，脚
踝放松，大腿微收
与身体成钝角，收
腿要慢。
翻脚：膝盖内扣
腿外翻，勾脚。小腿
内侧与足弓向后对水，
脚掌向天。
蹬夹：大腿带动
腿与脚依次发力并
伸直髋，膝，踝三
关节外—后—内方
向弧形路线蹬水。
滑行：腿放松
伸直并拢。
学生在教师身旁左
右两侧列队观看教
师讲解示范陆上动
作，
如图所示：
×××××××
×××××××
▼
×××××××
×××××××
教学组织：
陆上练习
将学生分成两组，
让练习者坐在地上
双手往后撑在地上
学习收翻蹬夹技术
一组练习一组帮助
与纠正错误动作。
20次一组，4组
要求：先按照收翻
蹬夹，滑行四步练
习，接着按照收翻
-蹬夹-滑行 三步
练习；最后衔接完
整动作。
2.水中练习：
学生两手扶住池边
带浮漂，低头憋气
漂浮练习蛙泳腿。
分两组循环练习，
另一组岸上做陆上
蛙泳腿模仿练习。
完成4组20次，
交换练习。
要求：身体放松，
肩膀放松，胳膊伸
直，全身平放水中
蹬腿时，扣膝翻腿
勾脚尖，慢收快蹬
长滑腿。
课课练图示：
×××××××
×××××××
▼
×××××××
×××××××

陆上
练习
10分钟
水中
练习
15分钟
结
束
部
分

1.起水，放松
2.本课总结
3.布置课下作业
4.归还器材
5.师生再见

1.认真跟着老师做放松练习。
2.体委归还器材。
3.认真听老师的讲解和评价
总结自身不足。
4.解散换衣服。
1.带领学生做放松练习。
2.安排体委收教学器材。
3.对学生的表现和动作进行评价。
4.再次提出难点，布置课下作业。
5.宣布解散。
列队，放松
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×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
要求：快，静，齐

5分钟

负
荷
密
度
预
计
平均心率：
---130次每分钟
本课密度：
---40％左右
心
率
曲
线
预
计
图