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4.13.1健康及其条件同步练习
一、单选题
1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指
（??
）
A.?有积极向上的心态???????????????????????????????????
B.?能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄
C.?身体健康，适应社会能力强?????????????????????
D.?一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
2.“只有全民健康，才有全民小康。”下列生活方式，能为健康加分的是
（??
）
A.?被动吸烟的危害不比主动吸烟轻，应全民戒烟
B.?果汁饮料含有维生素C等营养成分，可多喝代替饮水
C.?酒精能扩张血管、活血化痕，可多喝酒促进健康
D.?感冒时可以自行到药店购买处方药进行治疗
3.学习生物学知识有助于形成健康生活习惯，作出正确行为选择。下列行为不可取的是
（??
）
A.?远离毒品，拒绝吸烟和酗酒
B.?避免干扰，尽量调大耳机音量
C.?按时作息，形成良好生活规律
D.?均衡膳食，保证合理营养摄入
4.以下“俗话”较符合健康生活习惯与行为的是
（??
）
A.?饭后一支烟，快乐似神仙????????????????????????????????
????B.?酒是粮食精，越喝越开心
C.?饭后百步走，活到九十九???????????????????????????????
?????D.?不干不净，吃了没病
5.下列做法不符合健康家居环境要求的是
（??
）
A.?打开房间窗户通风透气??????????????????????????????????
?????B.?在房前屋后栽花种草
C.?晚上在房间摆放大量花卉???????????????????????????
?????????D.?每天打扫房间卫生
6.下列关于健康生活的叙述不正确的是
（??
）
A.?健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
B.?某人上肢受伤，鲜红色血液从伤口喷出，可指压近心端止血
C.?抗生素能杀死细菌，因此不会腐败变质，可以长期大量使用
D.?当遇到有人突然晕倒或溺水等情况时，要先判断他（她）有无呼吸和意识后，立即拨打120
7.下列选项中，
健康的生活方式是
（??
）
A.?经常熬夜导致长期睡眠不足
B.?怕生病，
每天都吃抗生素类药品
C.?暴饮暴食，
碳酸饮料当水喝
D.?不吸烟、
不酗酒，
经常锻炼身体
8.养成健康的生活方式从我做起，从现在做起。以下属于健康的生活方式是
（ ）
A.?生活张弛有度??????????????????????B.?通宵打游戏????????????
??????????C.?节食减肥??????????????????????D.?肆意宣泄情绪
9.下列属于青少年健康生活方式的是
（??
）
①合理营养
平衡膳食
②减少睡眠
刻苦学习
③坚持体育锻炼④保证睡眠
按时作息
⑤不吃主食
保持身材
A.?①③④????????????????????????????????B.?②③⑤????????????????????????????????C.?③④⑤????????????????????????????????D.?①②⑤
10.下列关于人的健康生活方式的叙述中，正确的是
（??
）
A.?适度的吸烟促进深入思考问题?????????????????????????
????B.?遇到烦心事借酒浇愁
C.?合理宣泄烦恼?????????????????????????????????????????????????????
D.?少量品尝毒品，以体验毒品的危害
11.在下列健康评价中，属于评价社会适应方面的是
（??
）
A.?我积极参加集体活动????????????????????????????????????
???????B.?我的身体很灵活
C.?我很少觉得疲乏无力???????????????????????????????????
????????D.?我对自己的外貌感到满意
12.“健康为正义，正义为健康”是2020年6．26国际禁毒日主题。研究表明，吸食摇头丸、K粉和冰毒等毒品，均可导致精神分裂症，说明这些毒品会严重损害人体的
（??
）
A.?神经系统??????????????????????????B.?内分泌系统??????????????????????????C.?循环系统??????????????????????????D.?呼吸系统
13.俗话说“是药三分毒”。据世界卫生组织统计，在不合理用药人群中发生不良药物反应的比例为10%~20%，其中约5%的患者因药物中毒而死亡。关于安全用药的说法，不正确的是
（??
）
A.?用药剂量要适当??
???B.?药物越昂贵，疗效越好?????
C.?联合用药要合理?????
D.?使用抗生素要严格遵医嘱
14.生命和健康是我们的宝贵财富，关爱生命从生活做起．
下列生活习惯中需要调整的是
（??
）
A.?购买食品时，要注意查看保质期?
B.?用餐时，尽管喜欢吃牛肉，但也要吃青菜?
C.?遇到好玩的网络游戏时，要废寝忘食去攻关?
D.?在公共场所发现有人吸烟时，要善意提醒“禁止吸烟”?
二、实验探究题
15.“人间烟火气，最抚凡人心”。兰州的美食文化非常丰富：
（1）兰州人的清晨是牛肉面唤醒的，面条中主要的营养物质是________，该营养物质在________被初步分解为麦芽糖，最终在小肠中被分解为葡萄糖后进入血液循环系统。
（2）中午，一碗清香酸爽的浆水面为人们散去了夏日的炎热。卤肉小菜的搭配使得营养得以均衡。小菜“凉拌黄瓜”中，黄瓜富含________，对预防坏血病很有好处。浆水是利用乳酸菌发酵原理制作而成，同样应用发酵技术的另一道兰州美食——醪槽（又称酒酸）其发酵过程所需的主要微生物是________。
（3）夜幕降临，一些人喜欢在工作一天之后相约好友，饮酒畅聊。但调查显示，酒后驾驶是造成交通事故的重大稳患和第一大“杀手”，喝酒对人体有什么影响？某生物兴趣小组通过探究实验“酒精对水蚤心率的影响”来寻找答案。同学们观察了在体积分数为10%、15%、20%的酒格中水蚤的10秒心跳次数（实验中选取20只个体大小相似和年龄相同的成年水蚤），每组实验均重复3次，取平均值，将得到的数据列表如下：
实验组别
A
B
C
D
E
酒精体积分数
清水
5%酒精
10%酒精
15%酒精
20%酒精
10秒内水蚤心跳次数（平均值）
35
25
20
16
死亡
请回答以下问题：
①你认为该实验的变量是________。
②实验中设置A组的目的是________。
③从实验结论中可以看出，随着酒精体积分数的增大，水蚤的心跳次数逐渐减少，直至死亡。该小组经查阅资料及讨论后认为：酒精会影响人的反应速度，主要是酒精会使人的________系统过度兴奋或受到抑制，从而引发交通事故。
三、综合题
16.材料分析题
第64届世界卫生大会于2011年5月16日在日内瓦举行。本次会议的议题包括流感疫情的防控、流感病毒和疫苗的共享、慢性病的防治等。其中慢性病（指心脏病、癌症、糖尿病等）已成为危害人类健康的“头号杀手”。据统计，仅我国每年就有370万人因慢性病死亡。为了远离疾病，专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯。
请根据材料回答：
（1）材料中提及的“健康”主要是指________
（选填“生理健康”或“心理健康”）。
（2）不合理的饮食结构可能导致________
分泌不足，诱发糖尿病。
（3）吸烟是一个慢性致病的过程，它直接影响________
系统的功能。
（4）除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，你还可以通过什么途径达到增强体质的目的？
参考答案
一、单选题
1.
D
2.
A
3.
B
4.
C
5.
C
6.
C
7.
D
8.
A
9.
A
10.
C
11.
A
12.
A
13.
B
14.
C
二、实验探究题
15.
（1）淀粉；口腔
（2）维生素C；酵母菌
（3）酒精浓度；起对照作用；神经
三、综合题
16.
（1）生理健康
（2）胰岛素
（3）呼吸
（4）积极参加体育鍛炼
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精品试卷·第
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第13章
健康地生活
第1节
健康及其条件
初中生物北师大版
七年级下册
1.知道健康的定义及其条件，养成健康的生活的行为习惯。
2.能够概述合理膳食的常识。
3.能够概述合理用药的常识，说出一些常用药的名称及作用。
学习目标
人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题。那么，什么是健康?怎样才能拥有健康?如何健康地生活呢?
什么是健康？
你认为自己健康吗？
你判断的标准是什么？
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
新知导入
什么是健康？
健康
心理
身体
社会适应
世界卫生组织对健康的定义：
健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。近些年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
新知讲解
生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。
生理健康
——由身体的功能决定
只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。
也就是说:生理健康即身体无疾病
身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
心理健康的标准
心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好的处理来自各方面的压力。
社会关系健康是指能与他人和谐相处。
社会关系健康
与人交朋友，经常与人交流情感，尊重他人，经常帮助他人等。
A经常生病
C害怕和人相处
B退休后心情郁闷
他们健康吗?
生理、心理、社会关系这健康三个要素之间有什么关系？
相互影响
相辅相成
健康的的生活习惯包括哪些？
1.生活有规律
生活没有规律，不但学习效率不高，而且容易产生多种疾病。比如精神过度紧张、长期睡眠不足等会造成人体免疫力下降。
休息的形式是多种多样的
2.合理膳食
食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量。
严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。
防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食。
3.合理用药
用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。多数药品必须按医嘱服用，慎用抗生素。
收集、分析药品标签中的信息
每位同学在上课前收集2——3种药品的标签（说明书）。查看药品标签上是否有以下项目，并将结果记录在表中，有则画√，没有画×。
讨论：
1.你组收集的药品是如何分类的？各包含几种？
2.在查看各种药品中，标明有副作用的占百分之几？应如何看待？
3.对于超过有效期的药品应如何处理？
4.通过本次活动，你有哪些收获？
活
动
4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒
吸烟人的肺
吸食毒品的危害
毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。
探究酒精对水蚤心率的影响
讨论：
1.酒精对水蚤的心率有什么影响？
2.随着酒精体积分数的增加，水蚤心率出现什么变化？
3.哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用？
4.根据实验结果，推测酗酒对人体健康的危害。
活
动
创建健康的环境
创建良好的居室环境
创建良好的水环境
目的要求?
1.学会定性分析的实验方法，测定不同地点空气中的悬浮颗粒物，并进行分析比较;?
2.树立环境保护意识，创建良好的生活、学习环境。材料器具?透明胶带、培养皿、放大镜。
方法步骤?
1.在学校不同场所选择测量点，如教室、走廊、食堂、操场、花坛等，进行平行测量。?
2.取10
cm左右长的透明胶带，将有胶的一面向上，两端内折固定在已做好标记的培养皿中，使其呈"一"状。?
3.将培养皿放在不同的测量点，要保证培养皿不会被挪动或损坏。
4.选取一定的时间在各个测量点同时进行测定，如0.5h、1h、2h等。
5.定时将各测量点的培养皿盖上盖并取回。?
6.在放大镜下观察各测量点胶带上的悬浮颗粒，并进行比较。
讨
论?
1.根据测定结果分析，哪个场所的空气悬浮颗粒较多，原因是什么?
2.要改善生活、学习环境中的空气质量，你可以采取哪些具体的措施?
空气中悬浮颗粒物的测定与分析
活
动
健康定义：健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
一、养成健康的生活习惯
健康的生活习惯包括：生活有规律、合理膳食、合理用药及拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。
二、创建健康的环境
创建良好的居室环境和创建良好的水环境。
健康及其条件
知识总结
1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（
）
Ａ.高血压，心脏病 Ｂ.梅毒，白化病
Ｃ.色盲，血友病 Ｄ.乙肝，足癣
2.下列不属于健康的生活方式的是（ ）
Ａ.平衡膳食 Ｂ.不吸烟，不喝酒
Ｃ.早睡早起 Ｄ.废寝忘食的学习
3.５０岁的李某被查出得了肺癌.请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（ ）
Ａ.吸烟 Ｂ.有时喝酒
Ｃ.喜欢甜食
Ｄ.长时间看电视
课堂练习
A
D
A
3.吸毒是一个社会问题.下列有关吸毒的叙述不正确的是（
）
Ａ.吸毒会损害神经系统
Ｂ.吸毒会降低免疫功能
Ｃ.吸毒会使心肺受损
Ｄ.吸毒只会危害自身，不会妨碍他人
4.下列有利于青少年身心健康的做法是（ ）
Ａ.看到别的同学优秀就自卑
Ｂ.学习累了，抽支烟提提神
Ｃ.合理的安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误
Ｄ.哥们聚会、喝酒助兴，大醉而归
D
C
5.某同学说：“有的人一辈子吸烟，照样活八九十岁，可见，吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反驳吗？
答：“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
谢谢
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