体育实践课教案（乒乓球节奏在乒乓球运动中的运用）

体育实践课教案（乒乓球节奏在乒乓球运动中的运用）
教学内容
1．讲解节奏在乒乓球运动中的运用
2．提高左推右攻的连贯能力
3．复习推挡后侧身攻
4．考核：体前屈
教学任务
1．熟练掌握左推右攻
2．提高推挡后侧身攻动作
教
学
内
容、组
织
教
法
备注
一、开始部分
课堂常规
二、基本部分
1．讲解节奏在乒乓球运动中的运用
善于放松，协调配合，在走动中击球——掌握准确的击球时间。
2．提高左推右攻的连贯能力
示范讲解：由反手转正手时，关键在于推挡动作结束后，在前臂还原的瞬间，迅即作为内旋并带动手腕能力，由正手到反手时，利用正手攻球动作结束后，前臂还原的瞬间，迅即作外旋并带动手腕转动，连续左、右结合击球时，在来球角度较大的情况下，由左到右用跳步，如重心来不及转移时，也可用交叉步。
练习：同学二人一球，提高左推右攻的连贯能力。
3．复习推挡后侧身攻
要点强调：由推挡转侧身攻时，注意脚步不要插前太多，身体重心不要前冲，手臂发力以前臂为主，手腕辅助前臂发力。
侧身攻的击球点在台外，击球点仍在身前位置。
练习：同学二人一球，复习推挡后侧身攻。
考核：
体前屈
考核规则：测试时，双手不可猛力前推，两腿伸直，膝盖不能屈。
三、结束部分
放松、小结。
到目前为止，左推右攻的动作大部分同学练习的比较好，养成了以脚带手的好习惯，部分同学进步很快，少数同学有些动作细节上没有掌握好，有待提高。
场地器材
课
后
小
结