高一年级体育与健康《走》教案

高一年级体育与健康《走》教案
第
课
时
授课老师：
教学
内容
走：⑴普通走⑵特殊形式走；
基本体操：队列练习。
教学
目标
认知目标：通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；
技能目标：学会并形成正确姿势的走；培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力；
情感目标：
培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观
教学顺序
时
间
教法
学法
次数
课
堂
常
规
1.观察体育委员集合队伍。
2.检查学生出勤情况以及服装。
3.向学生问好。
4.宣布教学内容。
5.安排见习生。
1.体育委员集合队伍。
2.向老师报告出勤情况。
3.学生向老师问好。
4.认真听讲了解本节课内容。
5.见习生服从安排。
×××××××
要求:
×××××××
精神饱满
○○○○○○○
快静齐
○○○○○○○
△
准
备
部
分
1准备活动
自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。
专门性准备活动：
原地摆臂练习；
②膝关节运动；
踝关节运动。
教师领操位置好，动作正确，姿势优美。
1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。
2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏
3-5
一、1、教师讲解齐步走的动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米
2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。
二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。
学生按教师要求认真模仿练习：
A组B组C组D组
学生练习正步走，练习队行同上。
二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。
2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上。
3、半蹲走：预备姿势两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。
4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。
5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：
○○○○○∣–––→
×××××∣–––→
基
本
部
分
8-10
结
束
部
分
1放松练习
1）手部放松
2）腿部放松
2.
总结本节课的学习情况
运用表扬与批评
3.安排值日生归还器材
4.
布置作业
5.师生再见，下课
集合对形
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
要求：集队快静齐与认真听讲
1.认真放松，尽量恢复到运动前状态
2.学生认真听讲
3.师生再见
3-5
场
地
器
材
预
计
练
习
密
度
预计平均心率
教
学
效
果
分
析