体育实践课教案（乒乓球削球技术和步法）

体育实践课教案（乒乓球削球技术和步法）
教学内容
1．复习推挡后侧身攻
2．介绍削球技术和步法
3．复习搓球
教学任务
1．掌握推挡后侧身攻动作
2．较好掌握搓球动作
教
学
内
容、组
织
教
法
备注
一、开始部分
课堂常规
二、基本部分
1．复习推挡后侧身攻
强调正确动作要领：移动步法时，脚步不要前插太多，身体重心不要前冲，前臂随上臂略后摆动(注意不要后摆动太多)，侧身攻的击球点仍在身前位置。
练习：二人一球，复习推挡后侧身攻。
2．介绍削球技术和步法
近台削球：两脚开立略平行，两膝微屈并收腹，引拍时，右脚往右跨一步，右上臂与身体右侧约成60度角，前臂上提使球拍位置与肩同高，前臂与上臂保持约100度角，拍面朝向右斜前方，击球时，前臂用力向左前下方挥动，手腕配合下压。在来球的上升期后段或高点期击球的中部或中下部，身体重心随手臂发力迅速下降。球离拍后，迅速放松，右脚向左蹬地使重心还原。
练习：同学二人一球，练习削球技术。
3．复习搓球
正手快搓：两脚平行或右脚稍前站立，两膝微屈，击球前，右手各右上方引拍，拍形稍后仰，击球时，前臂和手腕向左前下方挥动，在上升期触球的中下部。球离拍后，迅速放松，手臂随发力慢性顺势挥拍至腹前，身体重心还原。
练习：二人一球，复习搓球动作。
搓球时应注意的问题：
搓球动作不宜过大，要充分利用前臂与手腕转动的力量。
搓转球时，要使球拍从上往下摩擦球，搓不转球时，要使球拍从上往前下方托球。
讲评
4．身体素质：
俯卧撑10×4练习
(10m×4)×2
三、结束部分
放松、整理、总结。
场地器材
课
后
小
结