立定跳远及身体素质练习
教学设计
一、指导思想
以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。我们本节课以体育与健康指导纲要为依据，结合初二学生好学、兴趣广泛、模仿能力强的特点，在教学的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生学的主动性、积极性和自觉性。根据学生实际设计出不同的练习手段、练习难度，提高学生兴趣让学生自主练习，教师从旁动作要领，指导学生完成标准的技术动作。依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价，通过评价反馈出学生练习中存在的技术问题和学生的掌握程度，及时的做出调整、练习难度和评价标准。
二、教材分析：
本节课的教材主要内容选自初中《体育与健康》八年级全一册教材内容。它既能发展学生的运动能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。立定跳远是体育运动中最基本的动作，主要锻炼学生上下肢力量经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。发展学生身体素质和协调性，是初中体育教学重要组成部分，是更好地学习各种体育课程的基础。所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，立定跳远的基本方法并不复杂，但要做到熟练完整完成技术动作，就比较困难。教学中既要有上肢为主的练习，也要有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。
三、学情分析：
八年级学生正处于生理的发育期，学生好动，学习时注意力不易集中，情绪变化大，控制能力相对较弱。在这种情况下的学练，教师除了要注意调控课堂气氛引导学生积极参与活动外，还应多投入爱心，在关爱中提示学生的不足，促使学生乐于接受并给予配合。学生对与立定跳远内容比较熟悉，自认为会做动作，反而忘记或不注意动作的要领要点，因此在练习时，教师根据学生学习情况，适时提示动作要点，使学生能更好地学习立定跳远的完整动作。
四、教学目标
1、社会参与:通过课的学习，提高学生参与运动的意识，使学生体验到运动的乐趣，
2、运动技能:通过课的练习，使90%的学生在跳远练习中能意识到收腹举腿、小腿前伸，并达到练习要求;有30%以上的学生在立定跳远的过程中，能做到充分举腿收腹、小腿主动前伸动作。
3、身体健康：通过练习，提高学生腿部力量，提高学生身体柔韧性，增强学生的身体素质。
4、心理健康与社会适应:通过练习，使学生在相互交流、相互合作的学习环境中增强团队协作意识，促进学生不断突破自我，培养学生坚持拼搏的精神。
五、本课重点与难点：
重点：跳起后，收腹举腿、主动前伸的动作要领。
难点：充分举腿收腹、小腿主动前伸动作。
六、设计思路：
本课的设计思路是以学生学习立定跳远技术和探究实践能力为核心，旨在让学生的身体、心理、社会适应能力等方面得到全面发展。整个教学过程由浅入深，循序渐进，充分发掘学生的运动潜能。教学中结合教师示范讲解、纠正错误、拓展练习等多种教学手段，激趣学生练习的自觉性和积极性。让学生在模仿--尝试学习--自主学习--合作探究--师生展示的学习过程中，充分展示他们勤学苦练、自尊自信的精神。整个教学过程充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，学生在相互交流、相互合作的学习环境中增强团队协作意识，促进学生不断突破自我，培养学生坚持拼搏的精神。
教学内
容
立定跳远素质练习
教学目标
1、社会参与:通过课的学习，提高学生参与运动的意识，使学生体验到运动的乐趣，2、运动技能:通过课的练习，使90%的学生在跳远练习中能意识到收腹举腿、小腿前伸，并达到练习要求;有30%以上的学生在立定跳远的过程中，能做到充分举腿收腹、小腿主动前伸动作。3、身体健康：通过练习，提高学生腿部力量，提高学生身体柔韧性，增强学生的身体素质。4、心理健康与社会适应:通过练习，使学生在相互交流、相互合作的学习环境中增强团队协作意识，促进学生不断突破自我，培养学生坚持拼搏的精神。
重点难
点
重点：跳起后，收腹举腿、主动前伸的动作要领。难点：充分举腿收腹、小腿主动前伸动作。
教学步骤
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式及要求
导入
贯彻课堂常规2、语言导入
1、向学生问好，常规检查安排见习生2、语言调动学生积极性，引入本课学习主题，提出学习目标与要求。
1、向老师问好并认真听讲2、明确本次课的内容和目标。
组织：四列横队要求：教师语言亲切，声音宏亮。
热身
慢跑
2、徒手操3、柔韧练习
1、教师哨音指挥教师领做徒手操3、教师示范
1、调整呼吸，做好学习前准备。2、注意力集中，听口令集体练习，动作规范标准，充分活动肌肉韧带，预防运动损伤3、认真模仿，动作到位
1、组织：四列横队组织：四列横队
实践教学步
骤
立定跳远1、技术要领摆-双手向前上摆动蹬-双腿用力蹬地展-空中展体举-空中收腹举腿落-两膝屈膝，重心前移易犯错误：（1）收腹举腿不积极（2）小腿前伸不主动2.收腹跳方法:直立，两脚与肩同宽，原地跳起后，双腿前收，上半身往前压，收腹，上体充分卷曲。3.收腹跳前伸小腿方法:直立，两脚与肩同宽，原地跳起后，双腿前收，上半身往前压，收腹，同时双手触脚底4.跳“高”垫方法:学生分成两人一小组，跳跃“高”垫。要求:
1.双腿同时从垫上跳过;
2.大腿主动迅速往上收。5.跳“远”垫方法:学生分成两人小组，跳跃垫子，并且能达到相应的分值。二、素质练习方法:利用场地，进行上肢力量、核心力量的练习
1.教师语言讲解回顾，语言简练，强调动作的重难点，动作示范要注意示范面。2.教师安排学生进行分组。3.根据小组，合理安排学生进行练习，观察学生练习中容易产生的错误。4.教师要强调安全事项，跳过垫子后，从垫子的右侧返回排到排尾，距离对面同学较近时停止跳跃;讲解技术要点，并提出相应的要求，学生练习时，注意及时纠错。5.教师需语言提示，前压、收腿、1、上肢力量小腿前伸，以及落地要稳定，并观察动作，根据学生情况进行难度调整，并及时纠正错误动6.运用重复练习法，对同一个内容重复进行练习，巩固学生的动作。7.设置不同分值的线，组织学生根据自己的情况进行练习。8.学生练习时，注意巡回指导，及时纠正学生的错误，防止意外发生，并发现优生。9.对展示的学生及时进行评价。1.教师带领学生进行素质练习。
1.认真观察教师讲解示范,回顾立定跳远技术的动作要领，在练习中，要反复强调要领。2.在各小组规定的位置进行练习。练习时，强化摆、蹬、展、举、落的要领。3.根据教师要求进行练习，注意迅速蹬地、充分发力，双手协调摆臂。4.练习时，遵循练习规则，注意安全;根据教师的要求及时纠正错误。5.认真进行跳垫子练习，过垫子时，注意前压、收腿、小腿前伸。1.注意力集中，认真完成练习。
1．组织：体操队形
要求:注意力集中，注意安全1.组织：体操队形
恢复与总结
放松小结下课
带领学生做放松操师生共同点评本课完成情况师生再见，收回器材
跟随老师一起放松。动脑思考，主动发言师生再见，下课后帮老师回收器材。
组织：四列横队
场地器
材
田径场、、体操垫20个(共14张PPT)
content
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教材分析
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本节课的教材主要内容选自初中《体育与健康》八年级全一册教材内容。它既能发展学生的运动能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。立定跳远是体育运动中最基本的动作，主要锻炼学生上下肢力量经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。发展学生身体素质和协调性，是初中体育教学重要组成部分，是更好地学习各种体育课程的基础。所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，立定跳远的基本方法并不复杂，但要做到熟练完整完成技术动作，就比较困难。教学中既要有上肢为主的练习，也要有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。
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教学目标
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1、社会参与:通过课的学习，提高学生参与运动的意识，使学生体验到运动的乐趣，
2、运动技能:通过课的练习，使90%的学生在跳远练习中能意识到收腹举腿、小腿前伸，并达到练习要求;有30%以上的学生在立定跳远的过程中，能做到充分举腿收腹、小腿主动前伸动作。
3、身体健康：通过练习，提高学生腿部力量，提高学生身体柔韧性，增强学生的身体素质。
4、心理健康与社会适应:通过练习，使学生在相互交流、相互合作的学习环境中增强团队协作意识，促进学生不断突破自我，培养学生坚持拼搏的精神。
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课程设置
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1、调整呼吸，做好学习前准备。
2、注意力集中，听口令集体练习，动作规范标准，充分活动肌肉韧带，预防运动损伤
3、认真模仿，动作到位，强调动作到位,使身体各关节充分活动。
课程设置
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本课重点与难点：
重点：跳起后，收腹举腿、主动前伸的动作要领。
难点：充分举腿收腹、小腿主动前伸动作。
课程设置
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学生跟老师
一起感受到立定跳远的发力顺序及最后的落地前伸小腿动作，引导学生由分解动作练习→完整动作练习→辅助练习→身体素质练习。
动作要领：
摆-双手向前上摆动
蹬-双腿用力蹬地
展-空中展体
举-空中收腹举腿
落-两膝屈膝，重心前移
易犯错误：
（1）收腹举腿不积极
（2）小腿前伸不主动
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课后反思
课后反思
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1、重视学生的主体地位,努力让学生真正成为学习的主体，引导学生积极参与教学活动，参与管理和评价。为学生营造和谐、民主、开放、自由的学习氛围,体现“健康第一”的思想和以人为本的教育理念。
2、在备课的诸多要素中，虽然我知道，备学生，备学生的学法是很重要的，但是在备课过程当中，我还是发现自己在围绕如何教冥思苦想，往往忽略了学生这一环。在课堂的某一环节调整队形，或者从一开始就设计好队形，是至关重要的。
课后反思
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3、在体育课中，组织教学也是重要的因素，良好的组织就是成功的一半。应该避免过多的调动，做到简单、有效，不浪费有限的时间。。
4、教师语言魅力是激发学生兴趣的一剂良药。除了技术讲解要简明扼要，更重要的是师生交流时的语言感染力，如何激发练习兴趣，如何拉近师生距离是值得深入考虑的。
