初二年级体育课教案：立定跳远
授课教师：海七中东校区 韩伟
教学内容1立定跳远练习2.游戏：袋鼠跳接力教学目标1.巩固立定跳远的技术动作，进一步掌握摆臂与起跳的技术方法。2.增强腿部力量，发展弹跳力、灵敏性，提高协调性。3.培养团队协作意识，发扬刻苦锻炼的精神。教学重难点 重点：掌握双手摆臂、以及双脚蹬地的协调用力。 难点：配合是否协调，起跳后的角度、双脚落地的掌握程度。教学过程教师主导学生主体组织形式要求收心阶段1.指定地点集合2.体育委员汇报人数3.师生问好4.宣布本课内容及要求5.检查服饰，安排见习生1.在指定地点集合2.向教师问好3.听取学练内容 迅速整齐精神饱满热身阶段趣味游戏： 学生分成四组，由组长带领进行趣味性游戏。 2．徒手关节操：老师喊口令，并领做关节活动操。1．学生按老师要求进行游戏2．学生认真，按老师要求做准备活动。 教法： 口令指挥要求：充分热身,迅速活动开各关节,避免拉伤。要点： 动作舒展，充分活动开。 情绪发展阶段 1.双脚跳接力赛2.立定跳远巩固练习：(1).辅助练习：A.讲解示范： 两脚自然开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂自然后摆,当听到1时,两臂由后经前向上摆起,两腿弹性屈伸一次,数2时,两臂向下摆至后举,两腿弹性屈伸一次,数3时两臂用力前上摆,前脚掌用力向上蹬地。B.指挥学生练习：指出不协调动作,并及时给予纠正。(2.)巩固练习：A.讲解示范：老师示范立定跳远的动作，并讲解预摆和蹬、挺、收、伸的技术要领。B.技术要领：预摆次数不宜太多，要有力；两脚的站立要以自己的舒服为标准，但是不宜太宽和太窄；向前摆臂的同时双脚用力蹬地，使身体重心与地面成42到45度角向前跳出，注意腾空时身体不能变形；在落地前要充分做好收腹举腿的动作；落地时要抬大腿伸小腿，身体重心要前移，落地动作要及时，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲保持平衡。1.认真听讲解，看示范，并徒手模仿练习2.跟随1、2、3的口令认真练习，注意动作的协调一致。 及时改正动作，使动作协调，正确 1.学生理解，记忆动作方法。 2.学生认真，并模仿体会。要求：动作舒展到位 学生练习积极 集中注意力认真听课 感受老师讲解的 要领自然站立眼看前方体会要领认真练习 情绪 发展 阶段 C.练习方法：a、听口令练习： 方法：学生分四小组，每两组相对且拉开间距，老师用口哨指挥学生进行练习。（如图）b、跳过障碍物练习： 方法：学生分四小组，成四路纵队站立，每组设体操垫一床，每组保持间距，学生将按老师要求逐个地跳过体操垫。达到使起跳有一定距离的目的。（如图）c、小组合作练习：方法：小组根据教师讲解的动作技术与要求，分组练习，由小组长负责。找到适合自身最佳的跳跃距离的方法。组织形式：整体讲解示范，分组练习比赛，教师巡查，并个别辅导。d.集体提高练习：（学生集体练习提高，老师进行总评。）2.游戏：袋鼠跳接力（在接力中全面提高小组成绩，体现团队协作精神。）方法：学生模仿袋鼠跳动作，通过障碍物进行接力比赛。规则：人数相等，实力相当，不许犯规。1.体会蹬地、摆臂、落地的技术动作。 2.通过障碍，体会腾空落地时的脚步平稳度及跳的远度。 3.按老师要求，全面整体提高小组与个人技术。（小组比赛，个人比较。） ×××××××× ××××××××
×××××××××××××××× 预摆有力蹬地迅速 起跳脚不移动落地屈膝缓冲 方法正确动作到位 恢复身心阶段1、音乐放松操 A、教师带领下做：手部， 腿部各4×8拍 B、学生两人一组自由放松2、 全体学生集合老师进行本堂课总结3、 师生相互道别4、 学生帮助教师归还器材5、 布置下堂课的教学内容和学生课后练习的作业6、宣布下课。 消除疲劳愉悦放松集合达到：快、齐、静！组织图： 练习密度：45%——55% 《立定跳远》说课稿
授课教师： 第七中学东校区 韩伟
一、课的指导思想
新课程的核心理念是为了每一位学生的发展,因此本课设计力求体现新课程的基本理念。在体育课程标准五大领域目标中,针对初中二年级学生的实际情况,以运动参与、身体健康、社会适应等领域中,水平四的学习目标为依据,来确定本课的教学目标。以教学目标的达成为主线,以满足学生的发展需求为中心。教学过程的设计,尝试运用游戏的“情境教学”。
二、说教材
根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应安排在初中一年级进行，属于水平段三的要求范围，它是初中《体育与健康》的主要教学内容，本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，另外，学习立定跳远还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合跳跃奔跑类游戏教材共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
三、说目标
1、运动参与目标：通过游戏教学，激发学生的体育爱好，增强体育兴趣，培养学生积极主动参与体育锻炼的信心。
2、运动技能目标：通过循序渐进的体育活动，提高学生的跳跃能力和上肢爆发力，并同时掌握立定跳远的技术要领。
3、身体健康目标：全面发展学生身体素质，突出上下肢的全面锻炼，提高学生灵敏、协调、弹跳等身体素质，促进身体健康。
4、心理健康目标：培养学生团结协作的优良品质，体验运动快乐，树立克服困难的勇气。
5、社会适应目标：尝试与同伴共同协作，相互配合的乐趣，培养学生的团队意识和集体主义精神。
四、说教学重点、难点
依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。
五、说教法
将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：
1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。
2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。
3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。
4、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。
六、说学法
根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：
1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。
2、大胆尝试练习法 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。
七、说教学过程
1、收心热身阶段：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是小组自编游戏。最后是徒手操练习。
设计意图：以游戏代替以往枯燥的跑步，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。
2、情绪发展阶段：大约用时30分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两步完成，一是利用辅助练习花样跳和立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。然后进入第二个游戏“换物接力”，让学生齐心协力，争创第一，培养学生的创新能力，并通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。
设计意图：利用辅助练习使学生了解立定跳远的技术要领，在教学中使用小垫子来提高学生腾空高度并且能激发学生学习兴趣，大部分学生比较喜欢有一些挑战性练习，利用游戏巩固技术动作、培养学生合作精神和竟争力。
3、恢复身心阶段：大约用时4—5分钟。具体步骤为：①放松运动（4╳8拍）②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。
设计意图：使学生知道放松运动的重要性，并使学生从紧张训练中得到身心的放松，让学生学会相互之间怎样放松。利用语言鼓励和表扬学生来提高学生的学习兴趣，因为兴趣是最好的老师。最后安排学生自己归还器材来培养学生勤劳的好习惯。
4、本节课使用的场地器材为：田径场地、小垫子8块、实心球4个、蓝球4个 。
八、预计课的效果
预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作。初二年级立定跳远课课后反思
授课教师：第七中学东校区 韩伟
本课的主教材是“立定跳远”和游戏“袋鼠跳”。立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，而在以往的教学中，总是用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，学的动作变形。
所以，我对本节体育课进行了改革，在本次课的设计中，我对突出"主体性教学"的方法，做了一些尝试，主教材的部分采用了分组教学方式—竞赛评比法—游戏教学法。
分组教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性，全体学生的共同参与，也避免了少数学生厌学当观众的现象，利用团队的力量创造良好教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。
学生通过分组比赛，进一步增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力，从学生的练习程度上不难看出，学生对分组教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技术，战术的较量，也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力。因此，分组比赛对提高全体学生的参与能力及培养良好的心理素质方面也有着显著的功效。
本节课设计的游戏考虑的不是很周全，在距离设计上过于短小，致使游戏没有发挥应有的作用，这是本节课最大的失误之处，也是今后的体育课教学中我应该注意的地方。
