七年级100米完整技术教案

七年级100米完整技术教案
教学内容
短跑——100米完整技术
教学任务
正确掌握百米全程技术；
发展学生速度耐力、快速反应能力。
结构
教学详细内容
时
间
强度
组织教法及要求
准备部分
体育委员整队报告人数；
宣布本堂课内容及要求；
安排见习生，检查服装；
慢跑800米；
5、原地徒手操
扩胸运动
振臂运动
俯背运动
体转运动
弓步压腿
仆步压腿
10
小
组织队形（如图）
○○○○○○○
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○○○○○○○
◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○
◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○
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△
教法：教师讲解并领做
要求：静、快、齐
精力集中、活动充分、
动作大方
基
本
部
分
快速反应的游戏：喊数报团——男女生分成两组，分别手拉手围成一个圆圈后，按逆时针方向做中速跑动，跑动时听到教师喊出一个数字，学生迅速按该数字报成相应人数的团体。人数不足或超过的每人次罚做3个俯卧撑。
复习蹲踞式起跑；
复习快速途中跑；
复习终点冲刺跑；
100米完整跑。
10
20
中
大
组织：男女生分成两组分别围成一个圆；
要求：报团要快速；
教师所喊数字可有加减等简单运算。
组织：如图体操队形,
以列为单位依次轮流进行复习，过程中教师注意纠正错误动作。
教法：语言提示；动作示范；纠正错误动作；
优秀学生示范动作。
结
束
部
分
集合队伍，课堂小结；
2、布置课外作业；
3、归还器材，宣布下课。
5
小
组织：四列横队
要求：静、快、齐充分放松。