体育实践课教案（乒乓球用反手搓球接对方反手右侧下旋球）

体育实践课教案（乒乓球用反手搓球接对方反手右侧下旋球）
教学内容
1．复习反手发右侧上旋球
2．学习发反手右侧下旋球，用反手搓球接对方反手右侧下旋球
3．复习一人推挡，一人左推右攻练习
4．身体素质：1600米跑、俯卧撑
教学任务
1．提高接发球技术
2．提高左推右攻动作
教
学
内
容、组
织
教
法
备注
一、开始部分
课堂常规
二、基本部分
1．复习反手右侧上旋球
要点：手腕在前臂带动下，要发出最大的爆发力，右脚在前，左脚在后，略向左转体、收腹。
练习：二人一球，复习反手发右侧上旋球
2．学习发反手右侧下旋球，用反手搓球接对方反手右侧下旋球。
a、反手右侧下旋球
动作要领：右前臂向右前方发和并微内旋，拍形略后仰
。手腕随前臂发力时，要发出最大的爆发力，使球拍触球的左侧中下部，并沿球体的右侧下部摩擦球。
b、反手搓球：(慢搓)
动作要领：两脚开立略平行，引拍时，左脚稍向左方移动一小步，上体右侧略上，身体重心转向左脚。拍形后仰，当球弹至高点开始回落时，前臂内旋向右前下方挥拍，手腕辅助发力，在下降期中段摩擦球的中下部。
击球结束后，两脚半轻轻跳动，还原基本站立。
练习：二人一球，练习发反手右侧下旋球，及练习反手搓球来接对方的反手右侧下旋球。
要求：右脚在前，左脚在后，保持拍面稳定，手腕随前臂发力时，要发出最大的爆发力。发力时腰部要配合转动。
3．复习一人推挡，一人左推右攻练习
要求：由反手转正手时，在前臂还原的瞬间，迅即作内旋并带动手腕转动；由正手到反手时，利用正手攻球动作结束后前臂还原的瞬间，迅即作外旋并带动手腕转动。发力以前臂为主，手腕辅助前臂发力。脚步移动可用换步、跳步，也可用交叉步。
4．身体素质
俯卧撑：10×2
中速跑：1600米
三、结束部分
放松、小结
场地器材
课
后
小
结