体育课队列队形(停止间转法)教案
一
动作要领:
(以向右转为例)以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前半部同时用力,使身体协调一致的向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度,向后转按照向右转的动作要领向后转动180度,半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度,半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
二
动作归纳:
达到的标准和要求:转体时要保持好良好的军姿,动作迅速,节奏分明,做到“快,稳,准,狠”
快:转体要快、靠脚要快
稳:做动作时上体要稳、节奏要稳
准:转体位置准确、靠脚位置准确
狠:靠脚时要有力
三
组织练习:
四
常犯毛病及纠正方法:
1,弯腿上体晃动
纠正方法:做动作时强调两腿挺直,掌握好用力部位,(两腿内侧)
2,耸肩或发动身体
纠正方法:不要过于紧张,肌肉放松,找准用力点,全身协力转向新方向。
3,跺脚,外扫
纠正方法:靠脚时两腿挺直,取捷径靠脚。
4,靠脚无节奏
纠正方法:多进行分解训练。
五
作业讲评:
根据训练情况而定