水平二（对墙投掷小沙袋二）教案

水平二（对墙投掷小沙袋二）教案
教材
1.对墙投掷小沙袋
2.冲过火力网
教学任务
学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。
发展投掷能力。
培养机智、勇敢、果断的品质。
课的结构
教
学
内
容
组
织
教
法
运动负荷
次数
时间
秒
强度
开始准备部分
5’
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
о
о
о
о
о
о
о
о
о
о
о
о
о
о
о
о
Δ
各3
|4
4x4
或8
50
60
120
小
中
课的结构
教
学
内
容
组
织
教
法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25’
一投掷：对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
二游戏：冲过火力网
教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。
难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。
三素质练习：立定跳远
一组织：先分散后分组练习。
1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
二。组织：如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织：如图二
要求：三次
5组
250
300
40
中
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预
计
效
果
场地器材
风雨操场、小沙包10只、小排球20只
技
术
技
能
80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。
提高动作的准确性，学会躲闪的方法。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5