水平二（原地投掷垒球（考核））教案

水平二（原地投掷垒球（考核））教案
教材
1.原地投掷垒球（考核）
2.儿童马步
教学任务
提高投掷动作的正确性和协调性。
发展投掷能力。
培养积极上进、勇于进取的品质。
课的结构
教
学
内
容
组
织
教
法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
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Δ
2
6
2
4
8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教
学
内
容
组
织
教
法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：原地投掷垒球。（考核）
重点：提高投掷动作的正确性和协调性，努力完成好投掷考核任务。
二.集体舞：儿童马步
教学重点：学会儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。
三素质练习：正压腿
一组织：先分散后分组练习
教法：
两人一组对压肩练习。
持绳做鞭打练习。
两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
教师宣布考核方法、规则和标准。
学生试投2次。
考核：每人轮流投3次。
二组织：
教法：
讲解、示范舞步表现马的动作方法。
着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。
学生跟随做各种马步动作。
4.启发学生自己组合练习，自我表现。
三组织：如图二
要求：上体正直。8
8拍
32
32
16
300
350
50
中
中
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预
计
效
果
场地器材
风雨操场、小垒球20只、录音机1台
技
术
技
能
学生能提高动作的正确性，完成考核任务。
能随音乐节拍连贯的练习。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5