2021年人教版生物八下8.3《了解自己，增进健康》测试（word版含部分解析）

2021年人教版生物八下《了解自己，增进健康》测试卷
一、单项选择题（共25小题；共50分）
1.
按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指
?
A.
有积极向上的心态
B.
能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄
C.
身体健康，适应社会能力强
D.
一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
2.
下列关于健康的叙述，正确的是
?
A.
健康就是指身体强壮
B.
健康应该依赖于保健品
C.
健康就是具有良好的社会适应性
D.
健康是指身体健康、心理健康和社会适应良好
3.
据统计资料显示，对人类健康和生命安全威胁最大的一类疾病是
?
A.
遗传
B.
癌症
C.
艾滋病
D.
心血管疾病
4.
下列关于“现代文明病”的叙述，错误的是
?
A.
心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”
B.
不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展
C.
“现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的
D.
经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率
5.
健康人生是永恒的话题。下列哪项有利于身心健康
?
A.
为了保持身材，经常吃减肥药
B.
经常参加适宜的体育运动
C.
不能容忍身边同学和家人的缺点或错误
D.
有烦恼时，不向父母和老师诉说，闷在心里
6.
目前，威胁人类健康的主要疾病是
?
A.
传染病
B.
损伤及中毒
C.
肥胖症
D.
癌症和心脑血管病
7.
某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是
?
A.
通过听音乐，看电视，打球，下棋或散步以缓解不良情绪
B.
通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼
C.
在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快
D.
减少考试失误带来的痛苦，去找老师倾听安慰的话语
8.
当你遇到挫折或者不顺心的事情时，下列做法不恰当的是
?
A.
听听音乐，看看电视
B.
打打球或者散散步
C.
找知心朋友倾诉倾诉
D.
喝酒、抽烟解解闷
9.
“同心抗疫，健康你我”，
长沙健康生活节活动在滨江文化园举办。此次活动重在倡导市民养成文明健康的生活习惯，以下标语与活动主题不符的是
?
A.
管住你的嘴，迈开你的腿
B.
远离烟和酒，健康更长久
C.
与压力和解，和乐观牵手
D.
夜宵伴身旁，熬夜追剧爽
10.
目前，威胁人类健康的主要疾病是
?
A.
传染病
B.
损伤及中毒
C.
肥胖症
D.
癌症和心脑血管病
11.
导致冠心病的主要因素有
?
①经常酗酒
②长期吸烟
③高脂肪的饮食
④经常运动
⑤长期精神紧张
⑥缺乏运动
A.
①②③④⑤
B.
②③④⑤⑥
C.
①②③⑤⑥
D.
①②③④⑥
12.
下列中学生的生活、学习行为与健康生活要求不相符的是
?
A.
合理膳食，加强锻炼，提高免疫力
B.
参加有益的社会活动，保持愉悦心情，及时调节不良情绪
C.
气温降低前服用板蓝根冲剂，以预防感冒
D.
远离烟、酒、毒品，不沉迷网络，有较强的自我控制能力
13.
某实验小组探究酒精对水蚤心率的影响，实验结果如下，下列正确的是
?
A.
酒精浓度越高水蚤心率越快
B.
酒精浓度越低水蚤心率越慢
C.
酒精浓度对水蚤心率没有影响
D.
酒精浓度太高会导致水蚤因心脏停止跳动而死亡
14.
下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险
?
A.
冠心病、癌症
B.
近视眼、色盲
C.
心血管疾病、白化病
D.
糖尿病、先天性聋哑
15.
在下列日常行为习惯中，有助于预防患心血管疾病的是
?
A.
爱吃高蛋白质、高糖、高脂肪食物
B.
不爱运动
C.
易激动、脾气暴躁
D.
不抽烟
16.
青少年应选择健康的生活方式，下列属于不良生话方式的是
?
A.
合理营养，平衡膳食
B.
坚持锻炼身体
C.
疏离集体，沉湎于网络
D.
不吸烟、不喝酒、拒绝毒品
17.
不同浓度的酒精对水蚤心率的影响的数据如下图如示。下列描述错误的是
?
A.
该实验的变量为酒精浓度
B.
随着酒精浓度的增加，水蚤受到伤害增加
C.
当酒精的浓度达到
时水蚤会死亡
D.
水蚤心率会随着酒精浓度的增大而加快
18.
新冠肺炎疫情期间，长时间居家生活，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是
?
A.
沉迷网络游戏
B.
适度开展体育锻炼
C.
多和家人交流
D.
积极参加线上学习活动
19.
日常生活中，似乎总有一些“条条框框”约束着同学们的行为，如不要随地吐痰，吃饭时不要大声说笑、不吸烟、不吸毒等等。如果没有这些约束，有些行为就可能会危害自己和他人的健康，下列有关分析错误的是
?
A.
随地吐痰是一种不文明的行为，痰液中含有多种病菌
B.
吸烟时烟草燃烧产生的有害物质会诱发多种疾病
C.
吃饭时大声说笑可能会使食物误入气管
D.
吸毒能排解精神空虚，青少年不妨尝试
20.
每年
月
日是“世界无烟日”，关于吸烟危害叙述不正确的是
?
A.
吸烟可能诱发癌症等疾病
B.
吸烟可能引发呼吸系统疾病
C.
烟草燃烧会产生有害物质
D.
吸烟能增强人体免疫力
21.
某同学在使用显微镜观察水蚤的过程中，观察到的视野依次如下，下列说法正确的是
?
A.
在制作水蚤临时装片时，应在载玻片中央滴一滴生理盐水
B.
由图
到图
的操作是用反光镜的平面反光或调小光圈
C.
出现图
的情况，是因为向左下方移动玻片标本的结果
D.
若水蚤生命状况正常，在图
视野中，可以看到水蚤心脏的跳动
22.
实验小组进行“烟草浸出液对水蚤心率的影响”探究实验，下列描述不正确的是
?
A.
本实验的变量是烟草浸出液的浓度
B.
水蚤身体透明，借助显微镜可以直接观察心脏跳动
C.
同一只水蚤依次在清水和不同浓度的烟草浸出液中观察
D.
为确保实验结果客观准确，应进行重复实验取平均值
23.
正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式。下列做法中属于健康的生活方式的是
?
①远离地沟油，少吃地摊上的食品
②按时作息，保证充足的睡眠
③生活中常与父母、朋友交流沟通
④坚持体育锻炼，积极参加户外活动
⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率
A.
②③④
B.
③④⑤
C.
①②③④
D.
①②⑤
24.
心血管疾病已经成为对人类健康和生命安全威胁最大的一类疾病，下列说法错误的是
?
A.
体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康，因此体育锻炼的量越大越好
B.
良好的生活习惯能增强心血管的功能，预防心血管疾病的发生
C.
积极乐观的精神状态，也会大大降低心血管疾病的发病率
D.
青少年学生应克服偏食、厌食或暴食、暴饮的不良饮食习惯，不吸烟，不酗酒
25.
健康是永恒的话题，是人生的第一财富，下列对健康的理解正确的是
?
A.
健康就身体健康、力气大且不生病
B.
健康是指身体上、心理上与社会适应方面的良好状态
C.
不抽烟、不酗酒就一定会健康
D.
人的生活方式对健康不会产生影响
二、非选择题（共6小题；共56分）
26.
判断下列说法是否正确。正确的画“”，错误的画“”。
（1）酗酒造成的酒精中毒，只会影响人的神经系统，对其他脏器没有影响。
?
（2）油炸食品好吃，可以多吃。
?
（3）高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好。
?
（4）不吸烟，远离毒品。
?
27.
根据题意，回答问题。
（1）健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你首先需要
?健康，如果你踢的好了，你会感到兴奋，快乐和自豪，这就是
?健康。当你与队友庆祝时，你和他人和谐相处，即显示了你的
?的健康。
（2）小黄身体没什么疾病，但常怀疑自己得病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准他有两方面不够健康，一是
?方面，一是
?方面。
28.
下表是“酒精对水蚤心率的影响”的实验数据。请回答：
（1）本实验的变量是
?。
号实验的作用是
?。
（2）水蚤心脏的位置如图中的编号[
?]。
（3）分析以上实验数据，得出的结论是：在一定的酒精浓度范围内，
?。
29.
近几年，在世界各地连续发生了多次大地震，夺走了很多人的生命。在惊恐地震无情的同时，也反映出人们地震应急安全知识的缺少。震区的卫生防疫、健康教育问题正摆在人们的面前。假如你是一名救灾现场的志愿者，遇到下列现实问题，你能正确处理吗?
（1）如果发现某人上臂受伤导致鲜红色血液不断喷出，应在病人受伤血管的
?（填“近心端”或“远心端”）止血。
（2）如果要给病人打针、服药，一定要提前认真阅读药品
?绝对不能盲目用药。
（3）如果遇到心跳、呼吸骤停的患者，打过“”急救电话之后，应该马上对患者进行心肺复苏。实施心肺复苏时先进行
次
?，再进行
次
?。
（4）为防止震区有传染病蔓延，医护人员对适龄儿童和老人接种疫苗，这属于传染病预防措施中的
?。在免疫学中，疫苗相当于
?。
（5）小武在这场地震中幸免于难，但晚上常被噩梦惊醒，白天也时常焦虑不安。医生认为要对他进行一些心理上的辅导，因为健康是指身体上、心理上和
?的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
30.
判断下列说法是否正确。正确的画“”，错误的画“”。
（1）每种食物都含有六类营养物质。
?
（2）如果早餐吃得较少，可以通过多吃午餐来弥补。
?
（3）到快餐店购买快餐时，应注意店面是否卫生，有无卫生许可证。
?
（4）不能常吃含有苯甲酸钠、山梨酸、山梨酸钠等防腐剂的食品。
?
31.
小俊同学天生乐观派，整天笑哈哈，一顿饭能吃一整个大比萨或
个汉堡包，不爱吃蔬菜，经常吃油炸食品，又不爱运动。小俊身高
米，体重
千克。
体重（千克）/身高
（米
）
（1）根据
（身体质量指数）的计算公式计算小俊的
，判断他的
是否在正常范围内。
?。
（2）这样的生活方式对他的健康有什么样的影响?
?。
（3）依据平衡膳食宝塔，为小俊制定一天的营养菜谱。
?。
（4）请运用所学知识，为小俊的健康提点建议。
?。
答案
第一部分
1.
D
【解析】A.有积极向上的心态，仅属于健康含义中的心理健康部分，A错误；
B.能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄，仅属于健康含义中的身体健康部分，B错误；
C.身体健康，适应社会能力强，还缺少心理健康部分，C错误；
D.一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，D正确。
2.
D
3.
D
【解析】心血管疾病指的是动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等，这些疾病很难治愈，心血管疾病已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类疾病，影响心血管疾病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式。如饮食习惯，如果食用过多的高脂肪、高蛋白、高糖类食物，容易造成心脏和血管壁的脂肪等营养物质沉积，影响其正常功能，甚至引起动脉硬化、高血压等。动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病已成为对人类健康和生命安全威胁最大的一类疾病。
故选D。
4.
C
【解析】心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”，A正确；
不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展，B正确；
影响心脑血管疾病等现代文明病的因素，除了遗传和先天性因素外，主要是由于不健康的生活方式引起的，并不都是中老年时期不健康的生活方式引起的，C错误；
经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率，D正确。
故选择C选项。
5.
B
6.
D
【解析】A、传染病是由病原体引起的，能在生物体之间传播的一类疾病，虽然威胁着人类的健康，但可以通过治疗治愈。A错误；
B、损伤及中毒可以治愈，B错误；
C、肥胖症是由于脂肪过度提取，不是威胁人类健康的主要疾病，C错误；
D、心血管疾病指的是动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等，这些疾病很难治愈；癌症更是无法治愈，是威胁人类健康的主要疾病，D正确。故选：D。
7.
C
8.
D
【解析】ABC．听听音乐，看看电视；打打球或者散散步；找知心朋友倾诉倾诉，都属于调节情绪的好方法，ABC正确。
D．喝酒、抽烟，即危害身体健康，又不能调节情绪，会使心情更糟，意志消沉，D错误。
故选D。
9.
D
10.
D
11.
C
【解析】以下不良生活习惯可导致冠心病高发：1.吸烟是冠心病最重要的危险因素之一。如果吸烟和其他危险因素同时存在，还有明显的协同危害作用。2.精神因素对冠心病的发病具有重要作用。激动、压抑和焦虑的情绪，
型性格即好斗、好胜心强的人，冠心病的发病率均比较高。3.不良饮食习惯；高热量、高脂肪、高糖饮食，酒精摄入过多，体力活动过少，对冠心病的发病具有重要作用。预防：饮食上尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物。吸烟喝酒都可使胆固醇和甘油三酯的浓度升高，形成动脉粥样硬化，加重心肌的损害程度。适量运动，保持心情舒畅，可以降低冠心病发病风险。
故选C。
12.
C
【解析】A．合理膳食，加强锻炼，提高免疫力，有利于身体健康，符合健康生活要求，A不符合题意。
B．参加有益的社会活动，保持愉悦心情，及时调节不良情绪，有利于心理健康和社会健康，符合健康生活要求，B不符合题意。
C．气温降低前服用板蓝根冲剂，不能预防感冒，不符合用药安全，也不符合健康生活要求，C符合题意。
D．远离烟、酒、毒品，不沉迷网络，有较强的自我控制能力，有利于身体健康，符合健康生活要求，D不符合题意。故选C。
13.
D
14.
A
【解析】A、常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患冠心病。癌症是不良的生活习惯引起的，合理的饮食可以预防和降低癌症的发生，A正确。
B、色盲是遗传病，不是由生活方式引起的，B错误。
C、白化病是遗传病，不是由生活方式引起的，C错误。
D、先天性聋哑是遗传病，不是由生活方式引起的，D错误。
15.
D
【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：⑤吃营养配餐；①坚持体育锻炼；按时作息；③不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。健康的生活还需保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应学会与人相处，维持良好的人际关系。可见，选项D符合题意。
16.
C
【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式：营养均衡、坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动，因此疏离集体，沉湎于网络属于不健康的生活方式，C符合题意。
17.
D
【解析】A.本题是探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响的对照实验，对照实验又叫单一变量实验，只有一个量不同，其它量皆相同的实验。只有一个变量，这就是实验中所有探究的问题，是可以改变的量，即不同的酒精浓度，A正确；
B.酒精浓度越高，而水蚤的心率越慢，这实验说明随着酒精浓度的增加，水蚤受到的伤害增加，B正确；
C.当酒精的体积分数达到
时，水蚤会因为酒精浓度过大，神经系统被完全麻醉而导致心跳停止（心率是
），引起死亡，C正确；
D.实验结果表明，在一定范围内，水蚤心率会随着酒精浓度的增加而减慢，D错误。
18.
A
【解析】在日常生活中，要想调节自己的情绪，必须采取正确的健康方式，适度开展体育锻炼、多和家人交流、积极参加线上学习活动都能有效的缓解新冠肺炎疫情期间。长时间居家生活，出现焦虑情绪，而沉迷网络游戏既浪费时间，又伤害身体、视力，不能缓解焦虑的情况。
19.
D
【解析】A.
痰形成的部位是气管和支气管，痰中含有许多细菌，不要随地吐痰，可预防传染病，随地吐痰是一种不文明的行为，故A正确。
B.
吸烟时产生的烟雾里有
多种致癌物质，还有十多种会促进癌症发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多种其它金属化合物，能诱发多种疾病，故B正确。
C.
人的咽是食物和空气的共同通道，气管在前，食管在后，气体和食物各行其道，有条不紊，这就要归功于会厌软骨。人们吞咽食物时，喉上升，会厌软骨向后倾斜，将喉门盖住，食物顺利进入食管。吞咽动作完成以后，会厌软骨又恢复直立状态，以便进行呼吸。倘若吃饭时谈笑风生就会使会厌软骨来不及向后倾斜，不能及时将喉门盖住，导致食物“呛”入气管的事故发生，故C正确。
D.
吸毒的危害极大，尤其是对神经系统有很大的损害，能降低人体的免疫功能，并使心肺受损等，人们需要牢固树立珍爱生命，拒绝毒品的意识，故D错误。
故选D。
20.
D
21.
D
【解析】A.水蚤生活在淡水中，所以制作水蚤临时装片时，应在载玻片中央滴一滴清水，错误。
B.由图
到图
视野变亮了，应该是用反光镜的凹面镜或调大光圈，错误。
C.由于显微镜视野中观察到的是物体所成的倒立虚像，所以出现图
（物像由中央移向左下方）的情况，应该是向右上方移动玻片标本的结果，错误。
D.若水蚤生命状况正常，在图
视野中，可以看到水蚤心脏的跳动，正确。
故选D。
22.
C
23.
C
【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：①远离地沟油，不吃地摊上的食品，属于健康生活方式；②按时作息，保证充足的睡眠，属于健康生活方式；③生活中常与父母、朋友交流沟通，属于健康的生活方式；④坚持体育锻炼，积极参加户外活动，属于健康生活方式；⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率，因为吸烟损害人体健康，所以不属于健康的生活方式，ABD不符合题意，C符合题意。故选C。
24.
A
25.
B
【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，B正确，A错误；抽烟、酗酒会影响健康，但是不抽烟、不酗酒，也可能会因其他原因而产生疾病，C错误；人们的生活方式对健康有很大的影响，不良的生活方式会引起“生活方式病”的产生，常见的“生活方式病”包括恶性肿瘤、心脑血管疾病，糖尿病等，故D错误。
第二部分
26.
（1）
??????（2）
??????（3）
??????（4）
27.
（1）
身体；心理；社会适应
【解析】健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，首先需要身体上健康；如果你踢得好了，会感到兴奋、快乐和自豪，这就是心理上健康；与队友一起庆祝时，和和他人和谐相处，即显示了你的社会适应良好健康。
??????（2）
心理；社会适应
【解析】健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备生理、心理状态和良好的社会适应能力。
28.
（1）
酒精的浓度；对照
??????（2）
②
??????（3）
随着酒精浓度的升高，水蚤的心率越来越慢（直至心跳停止）
29.
（1）
近心端
【解析】动脉是将心脏的血液流向全身各处去的血管，压力大，血流速度快。出血时应该在近心端止血。
??????（2）
各种信息
【解析】给病人打针、服药前，一定要认真分析药品标签或者说明书上的各种信息，绝对不能盲目用药。
??????（3）
心脏按压；人工呼吸
【解析】如果人突然停止呼吸，但心跳存在时，我们一般应对其进行人工呼吸进行施救，先做
次心脏按压，再做
次人工呼吸，如此交替反复进行。
??????（4）
保护易感人群；抗原
【解析】为防止震区有传染病蔓延，医护人员对适龄儿童和老人接种疫苗，这属于传染病预防措施中的保护易感人群。疫苗是由低毒的、杀死或减毒的病原体制成的生物制品。计划免疫是指有计划的进行预防接种，以达到预防、控制和消灭某种传染病的目的。从抗原、抗体相互作用的免疫机理分析，疫苗相当于抗原，接种到人体后，会刺激人体内的淋巴细胞产生抗体，从而对某种病原体起到免疫作用，从而提高对特定传染病的抵抗能力，这种免疫属特异性免疫。
??????（5）
社会适应
【解析】健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
30.
（1）
??????（2）
??????（3）
??????（4）
31.
（1）
约
，肥胖
??????（2）
会增加心脏负担，引起高血压、血管弹性减弱等
??????（3）
膳食搭配均衡即可，如：牛奶
毫升，鸡蛋一只，清蒸鱼
克，凉拌豆腐
克，蔬菜
克，水果
克，米饭或面食
克，水
毫升
??????（4）
饮食要清淡，增加优质蛋白质类食物（蛋、鱼、虾类），增加豆制品，减少米面类食物，多吃新鲜蔬菜，以慢跑或游泳为主，避免剧烈运动
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