七年级体育与健康（多级蛙跳、往返跑）教案

七年级体育与健康（多级蛙跳、往返跑）教案
教
材
韵律体操与舞蹈：组合练习—弹性组合；任选教材：多级蛙跳、往返跑。
教
学
目
标
70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评；
学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
韵律操与舞蹈：5~6次；多级蛙跳：30米×3次；往返跑：25米×2次。
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时
间
学
生
活
动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
头部运动；②肩部运动；
③上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、韵律体操与舞蹈
一、1、组织学生进行基本站立姿势、基本步法、手臂练习的复习。
2、教师口令指挥并示范。
10
∫
1、学生回忆基本动作，努力做到。2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时
间
学
生
活
动
练习
次数
基
本
部
分
3、教师讲解并示范弹性组合的动作要领：
第一个八拍：1~4颈前、后屈；
5~6颈前屈2次；7~8屈膝半蹲、颈后屈。二同一。
第三个八拍：两臂侧举、掌心向上，双肩上下弹动4次。
第四个八拍：1~4左腿向侧一步开立，同时头颈向左绕环；5~8经屈膝向左移重心，左脚站立，右脚侧点地，向左转头。
放音乐《拔根芦柴花》，随着音乐节奏领做弹性组合。
15
分
3、学生认真听讲，仔细观察教师的动作并模仿。队行：四列横队。（图形同上）
4、跟着音乐的旋律，随教师一起做弹性组合练习。
要求：注意力集中，动作到位、轻松自然，姿态优美，动作符合节拍。
6
次
二、任选教材
二、1、教师讲解素质练习内容并示范：多级蛙跳、往返跑。
2、组织学生开展活动，个别指导，哨音指挥，记取时间及成绩，对优秀学生的练习情况进行表扬，鼓励后进争取优先。
10
分
二、1、学生听清素质练习的内容，明确练习方法。
多级蛙跳：30米×3次；
往返跑：25米×2次。
2、在组长带领下或按口令认真进行练习。
2
∫
3
次
结
束
部
分
一、整理运动
二、小结
一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
5
分
一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练均
密度40%心率140次/分
日期
场
地
器
材
篮球场2面；
划25、30米石灰线；
录音机1台。