五年级体育第一学期《蹲踞式跳远》教案

闵行区浦江第二小学《体育与健身》课时计划
年级
五
人数
44
执教
卫东
班级
2
组班形式
自然班
周次
13
课次
2
内容
主题
1.跳跃：蹲踞式跳远（4—2）
2.综合活动：采珍珠（2—1）
重点
屈膝上提
难点
起跳有力、起跳腿向前靠拢
学习
目标
1.掌握助跑起跳后屈膝上提，起跳腿向前靠拢的动作方法。
2.促进身体协调发展，发展下肢力量，提高弹跳能力。
3.感受在跳跃练习中的主动参与、合作探究的乐趣，树立体育挑战的信心。
4.在采珍珠活动中与同伴团结协作，提高对体育运动的热爱。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
1’
5’
15’
11’
2’
1’
导入：
师生问好
宣布上课内容
准备活动
1.快乐慢跑
2.热身操
跳跃：蹲踞式跳远——助跑起跳过一定的高度、远度
1.助跑与起跳结合
2.起跳腿上一小步摆动腿前摆
3.三步起跳上板腾空跳上一定高度的垫子
4.
三步助跑上板起跳腾空跳过一定高度的垫子
5.三至五步助跑踏“起跳区”起跳跳过一定远度的垫子
6.多步助跑起跳跳过一定高度、远度
综合活动：采珍珠
1.小组间比拼
2小组间合作
放松
打保龄球
师生小结
下课
1
4~6
4~6
4~6
4~6
4~6
4
1
1
1
2’40”
1’
1’
2’
2’
2’
3’
3’
3’
1’
中
中
中
中
中
中
大
中
中
小
教：
进行常规检查；师生情感交流
要求：
快、静、齐
教：
教师讲解要求，与学生一起练习
学：
分组练习，和教师一起练习
要求：
动作协调、节奏感强、积极主动
教：
教师引导两人一组复习助跑与起跳技术；提示助跑有节奏，起跳有力；教师巡视、指导、表扬与评价。
学：
学生分组复习助跑与起跳。
要求：
遵守练习顺序
教：
教师示范上一步摆动腿前摆方法；提醒上步要小；巡视、指导、表扬与评价；
学：
学生分组练习上一步摆动腿前摆
要求：相互协作
教：
教师示范三步起跳腾空跳上一定高度的垫子；教师提醒起跳有力，积极上摆；引导不同动作同学展示。
学：
学生分组练习三步起跳腾空跳上垫子；学生体会不同腾空落地动作的区别，并依据动作提醒继续练习；
要求：
起跳有力
教：
教师示范三步助跑上板起跳腾空跳过一定高度的垫子；教师提醒踏板准确有力、积极腾空、屈膝缓冲；巡视、指导、表扬与评价。
学：
学生分组摆放垫子，练习三步起跳腾空跳过一定高度。
要求：
准确有力、积极腾空、屈膝缓冲。
教：
教师示范助跑起跳越过一定高度、远度的垫子，组织设置起跳区；教师提醒积极腾空、起跳腿积极向前靠拢、屈膝缓冲；巡视、指导、表扬与评价。
学：
学生分组摆放垫子，练习三至五步起跳越过一定高度、远度。
要求：
积极腾空、屈膝缓冲
教：
教师示范多步助跑起跳跳过一定的远度与高度；教师提醒逐步加速，起跳有力准确，屈膝缓冲；巡视、指导、表扬与评价。
学：
学生分组摆放垫子，丈量步点，练习完整蹲踞式跳远动作。
要求：
助跑准确、屈膝缓冲。
安全提示：
场地设计要注意距离，与练习次序。
教：
教师讲解游戏方法与要求；教师巡视辅导、帮助；教师参与学生一起练习；积极鼓励，表扬。
学：
学生积极动脑、动身；小组合作练习、交流、示范。
要求：
互相合作、帮助
安全提示：
注意安全，小组间要散开些。
教：
教师组织队伍、讲解方法；师生同练。
学：
分组站好放松游戏；
师生同练。
要求：
放松、愉快
教：
教师评价，互相呼别
学：
学生互相鼓励、评价
要求：
积极发言
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▲
▲
散点
▲
同上
同上
同上
▲
▲
散点
场地器材
垫子18只、起跳版4个、海绵球若干，软式排球2个
安全保障
1、场地设计时要考虑到安全。
2、跳远练习时要有学生做好保护措施。
3、摆放竖垫时要拉开夹角与距离。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
大
60.0%
48.6%
课后小结