青春期的身体变化
1、体形的变化
2、其他器官的发育
3、性器官的迅速发育
4、第二性征的发育
男性:遗精 女性:月经
身高突增是青春期的一个显著特点。女生比男生早两年
神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。
第一节
食物中的营养物质
美味佳肴话营养
情境导入
01
糖类 蛋白质 脂肪
自学课本P19~P20,完成下列问题:
举例说出三大营养物质的作用及其来源。
探究一
这些食物中含有的主要物质是什么?
糖类
作用是:
人体最主要的_____物质;
供能
一、 糖类
这些食物中含有的主要物质是什么?
脂肪
其作用是:
提供______的重要物质,但常作
为__________物质贮存在体内。
能量
备用能源
二、脂肪
三、蛋白质
这些食物中含有的主要物质是什么?
蛋白质
作用
1.是_____ 身体的重要原料; 2.__________和受损细胞的
修复和更新。
3.能提供能量。
建造和修复
生长发育
儿童、青少年以及伤病员为什么需要多吃一些奶、蛋、鱼、肉?
人的生长发育以及受损细胞的修复和更新,都离不开蛋白质。此外,蛋白质也能被分解,为人体的生命活动提供能量。
思维拓展
水:约占体重的60%~70%,水的作用是什么?
各项_________都离不开水,是构成_____的重要物质,占体重约为_____ 。
生理活动
细胞
60%~70%
水和无机盐
探究二
无机盐的作用
占体重约为4%,作用很大:其中______是构成血红蛋白的一种成分,_____是合成甲状腺激素的原料,____是构成牙齿和骨骼的重要成分。
铁
钙
碘
儿童缺钙:佝偻病
中老年缺钙:骨质疏松
缺碘:大脖子病
4
佝偻病缺乏钙、VD
“大脖子病”缺乏碘
是血红蛋白的组成成分,饮食中长期缺铁容易患 。
铁
贫血
“补铁”的方法
结合下表自学维生素的相关知识。
维生素种类
来源
缺乏症
维生素
探究三
几种维生素缺乏时的症状和食物来源
维生素的种类
缺乏时的症状
食物来源
维生素A
维生素B1
维生素C
维生素D
皮肤干燥、夜盲症(夜晚看不清东西)、干眼症等
神经炎、脚气病(维生素B1缺乏症)、消化不良、食欲不振等
坏血病、抵抗力下降等(牙龈出血)
佝偻病、骨质疏松症等
肝脏、鱼肝油、胡萝卜
牛肉、谷物(粗粮)
西红柿、黄瓜
鸡蛋、肝脏、鱼肝油
这些食物中含有哪种维生素?
1.主要功能:
促进吸收_________和_____发育。
2.缺乏症:______病(如鸡胸、 X形或O形腿等)、 _________症
维生素D能促进人体对钙、磷的吸收
猪
肝
鸡
蛋
钙、磷
骨骼
佝偻
骨质疏松
维生素D
维生素D
∨D
4
佝偻病缺乏钙、
∨D
钙缺乏症
O型腿
鸡胸
∨D
“坏血病”缺乏维生素C
“牙龈出血”缺乏维生素C
参与代谢维他命,A B C D最知名。
缺乏VA会夜盲, 缺乏VB脚气病,
缺乏VD骨疏松, 缺乏VC坏血病。
无机盐,很有用,预防百病显神通。
缺铁容易患贫血,缺碘会得大脖病,
缺锌发育不太好,缺钙易患佝偻病。
需要量少不用夸,健康身体全靠它。
歌谣巧记
分析题:
下表列出了A、B、C、D、E5种食物(各100克)中除了水和无机盐以外的主要成分:
食物
糖类(克)
脂肪(克)
蛋白质(克)
维生素A (毫克)
维生素C (毫克)
维生素D (毫克)
A
0.4
90
6
4
7
40
B
48.2
7
38
40
12
0
C
8.8
9.5
65
7
10
14
D
52
0.1
2.5
0
1
0
E
18
2
6
3
220
0
(1)根据上表可以知道,食物____有助于防治夜盲症;食物____能提供较多的能量;食物___适合坏血病患者食用。
(2)长期将食物D作为主要食物会有哪些弊病?
1.人体生命活动和维持体温恒定的能源物质
是( )
A.蛋白质 B.糖类
C.脂肪 D.维生素
2.人体缺乏维生素C时,容易患( )
A.夜盲症 B.脚气病
C.佝偻病 D.坏血病
D
B
随堂练习
04
3.构成血红蛋白必需的元素是( )
A.钙 B.磷
C.碘 D.铁
4.能促进人体正常发育,增强抵抗力,维持人体正常视觉的是( )
A.∨C B.∨D
C.∨A D.∨B1
D
C
5.下列等量物质中 ,含糖类最多的是( )
A.芝麻、花生 B.鲤鱼、黄豆
C.肝、面粉 D.马铃薯、玉米面
6.脚气病患者应该多吃的食物是( )
A.羊肝 B.谷类
C.鸡蛋 D.西红柿
D
B
6.1913年,俄罗斯的“圣虎克号”船载着北极探险队的队员们在北冰洋的冰块间越冬。没过多久,队员们就得了一种可怕的病。他们的牙床一块块裂开,充血肿胀,牙齿都松了,脸也浮肿,皮下青一块紫一块。后来医生将这些病人分成六组,分别给吃果酒、矾类制剂(一种晶体盐类)、醋、海水、柠檬和肉豆,发现每天吃两个柠檬的人很快恢复了健康。
请分析:
(1)船上的队员到底得了什么病?
坏血病
(2)为什么柠檬能治疗这种病?
柠檬含VC多
(3)海员最容易得这种病的原因是什么?
因为海员长期生活在远离大陆的船上,吃不到新鲜 的蔬菜和水果
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