2020年
小学体育水平(二)
前 滚 翻
旺苍县东河小学 王丹
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01.
知识目标:学生知道前滚翻的动作和基本练习方法。
02.
03.
教学目标
Teaching objective
技能目标:学生自己做到团身滚动,控制好平衡,较准确完成动作。
情感目标:学生乐于合作积极参与练习,提高运动技能。
前滚翻重点和难点
重点:前滚翻低头、蹬地、团身。
难点:团紧身、方向正、滚动圆。
体操垫子
前滚翻看着简单,在做之前我们准备好体操垫子,
还得做好充分地准备活动,才能开始练习。
先看
一个完整的前滚翻示范视频
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动作要领:蹲撑,两手撑垫,同时曲臂、低头,身体重心前移;然后两脚 蹬地,提臀收腹团身,使头后、颈、肩、背、腰、臂依次着垫向前滚动,然后快速收腿起立。
他
这就是前滚翻的基本动作,我们对它有了初步了解,
那么我们再次深入了解和分析前滚翻的特点,
接下来我们来做一个对比演示。
前面演示的就是前滚翻的基本动作,我们对它有了初步了解,那么我们再次深入了解和分析前滚翻的特点,接下来我们来做一个
对比演示
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口诀:一蹬二撑三低头,团身滚动像皮球。
保护与帮助
保护者在练习者的一侧,单膝跪于垫上,一手按住练习者的后脑勺,一手扶其大腿的后部,练习时,帮助者按下头部,使其后脑勺着垫,同时另一只手推大腿后部,帮助练习者完成前滚翻的动作。
讲解几个提高前滚翻技能的
绝 招
1.低头夹纸练习,解决学生低头不充分问题;
2.双膝夹纸练习,解决学生分腿问题;
3.团身过圈练习,解决孩子团身紧的问题;
4.高出往地处做前滚翻,提高滚动速度。
前滚翻
低头夹纸练习
低头夹纸练习
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前滚翻
双膝夹纸练习
双膝夹纸练习
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前滚翻
团身过圈练习
团身过圈练习
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前滚翻
高出往底处滚动练习
高出往地处滚动
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总结:通过上面的学习,你已对前滚翻已经有了深入得了解,那么我们有几个小问题请你思考一下。
1.前滚翻练习前必备两个条件是什么、
2.前滚翻练习中的秘诀是什么?
3.重点需要注意的问题是什么?
4.你能说出前滚翻各个动作环节的先后顺序吗?
5.通过学习,你有什么收获或疑问?
Thank you!