人教版 八下 第八单元 第三章了解自己,增进健康 第一节 评价自己的健康状况 表格式教案
文档属性
| 名称 | 人教版 八下 第八单元 第三章了解自己,增进健康 第一节 评价自己的健康状况 表格式教案 |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 104.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2021-03-07 14:07:49 | ||
图片预览
文档简介
了解自己,增进健康 第一节 评价自己的健康状况
课题 评价自己的健康状况 课型 新授课 课时安排 1课时
教 学
目
标 知识与技能 1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题。
2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义。
过程与方法 1.学会自我调节情绪、缓解压力,保持心理健康。
2.培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。
情感态度与价值观 1.正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想。
2.了解人人都可能有情绪问题,从而学会对他人的理解和关心,学会设身处地地为他人着想,培养尊重他人和他人隐私的良好品质。
教学重点 1.正确评价自己的健康状况,关注健康问题。
2.全面理解健康的含义,认识到心理健康对个体健康的重要意义。
3.了解调节情绪的方法,保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。
教学难点 学会调节情绪的技能,保持心理健康。
教学方法 调查法、分析法。
教学过程
教师活动 学生活动 设计意图
一、导入新课 同学们,你们认为自己健康吗?你认为健康的标准是什么? 思考并回答,什么是健康?健康的标准是什么? 让学生充分表达对健康已有的认识,无论是否全面,教师都不加以评价,留下悬念,激发学生的好奇心:到底怎样才是健康?
二、探究新知 探究一、给“你”的健康打分
有什么方法可以比较全面地、客观地评价自己的健康状况呢?请学生完成专家提供的健康小测试。
强调测试注意事项:
(1)强调个人单独完成测试。在测试过程中,不要与其他同学商量,应独立完成。
(2)请同学根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生,这个测试不是考试,只是想让学生了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义。
(3)最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请学生不要有任何思想负担。
(4)如果学生不希望把自己的分数告诉别人,教师可以允许这些学生保密,并让其他同学尊重别人的隐私。 学生根据题目进行自我健康小测试。
正确评价自己的健康状况,关注健康问题。 学生通过完成健康小测试,可以进一步提高学生参与的积极性,更快地融入到健康评价这个情境中来。
强调注意事项可以让学生更好地完成测试。
探究二、健康的定义 通过测试,你的健康状况怎么样?分析测试题目,你知道健康包括哪些方面的内容吗?
讲述世界卫生组织对健康的定义,并用投影仪打出健康所包括的三个层次的具体内容:健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 思考并回答健康所包括的内容。
学习并在教材上简要勾画做笔记。 通过对测试题目的分析,得出健康的定义,可以培养学生分析问题的能力。
将健康包括的三个层次的具体内容做简要讲解,可以加深对健康的理解。
探究三、全面理解健康的含义(健康三方面内容之间的关系) 请同学们通过小组讨论,将这些测试题归入评价身体健康的、评价心理健康的、评价社会适应方面的三大类别中。
对于学生提出的问题,教师做如下引导:各小组答案并不统一,说明同学们善于思考分析。有的问题既可以属于评价身体健康的,也可以属于评价心理健康方面的,那么,身体的、心理的、社会适应方面的健康能否截然分开呢?它们之间是怎样的关系呢?
实例分析:
1.从事机场调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。
2.美国硅谷人才济济,裁员现象严重,雇员猝死率高。
3.据医疗结果显示,人失业时,血压升高,有新工作后血压降低。
4.某人身体稍有不适时,就心情烦闷,担心自己患有不治之症,结果导致身体健康状况下降。
小结:从上述例子中不难看出,心理健康与身体健康是紧密相连的,心理健康对健康非常重要。
所以,我们每天都进行体育锻炼就一定能保持健康吗?
我们如何才能健康地生活? 学生分组讨论、分析研究、归纳、交流。
有的学生可能会认为:“我的食欲很好”,既可以属于评价身体健康的,也可以属于评价心理健康方面的。
学生思考后回答:不能,它们是相互联系、相互影响的。
学生认识到心理健康对个体健康的重要意义。
学生回答:不能。
学生思考后回答:要合理膳食,加强锻炼,使身体健康;有积极向上、乐观的心态,保持好心情;搞好个人卫生和环境卫生,防止得病;学会与人相处,维持良好的人际关系等。 小组讨论是中学生物教学中常用的一种方法,通过分组讨论,不仅可以达到学生间资源共享,还可以在讨论中培养学生的合作能力,与人交往的能力。
对于学生在课堂上提出的疑问要给予鼓励,培养学生积极思考的习惯。
分析有关心理健康和身体健康相互影响的实例,一方面可以让学生加深对心理健康和身体健康关系的理解,另一方面,可以让学生明白心理健康对于健康的重要性。
通过此问题,进一步强调健康不仅是指没有疾病,还可以总结出增进健康生活的具体方法。
探究四、保持愉快的心情(探讨调节不良情绪的方法) 引入:保持好心情对健康很重要,那么我们怎样才能保持愉快的心情呢?
播放录像或文字解说 “考前焦虑症”等。
在日常生活中,你们遇到过这样类似的情况吗?当时你是怎样做的呢?当时你希望你的同学怎样做呢?
同学们认为自己哪些做法好,哪些调节情绪的方法欠妥,以后会怎么做呢?
根据学生的回答引导学生:人人都可能有情绪问题,要学会理解和关心他人,学会设身处地地为他人着想,培养尊重他人和他人隐私的良好品质。
总结学生们提出的调节情绪的有效方法,并配上图片补充学生们没说到的方法。这些方法归纳起来大致可以分为以下三种(投影出这三种调节情绪的方法):
1.转移注意力法。2.合理宣泄法。3.自我安慰法。 学生认真观看。
学生根据自己的亲身经历讲述自己的情感问题。
如:肥胖,被人误解;考试考得不理想,不能被父母理解等烦恼。
学生赞同,并在教材上简要勾画做笔记。 在课堂上重现生活,让很多学生都能感同身受,就像一根导火线,能引发出学生的很多情绪问题。
情绪问题来源于学生,再通过教师引导,由学生自己来解决。让学生来扮演参与者、实施者、解决者的角色,充分体现以学生为主体的新课标教学理念。
探究五、学以致用 小红做了好事,但老师不知道,反而错怪了小红,她心中很委屈。上课的时候她也不能集中注意力听课,造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友,能不能帮她出出主意,调节一下她的情绪呢?
运用本节课所学的内容, 对家人或亲友的健康状况做出评价,并提出改进的建议。
拓宽视野:介绍心理咨询师目前在我国的需求量。引导学生阅读“与生物学有关的职业(心理咨询师)”,并提出问题:
1.如果碰到了自己解决不了的心理问题,你是否愿意走进心理咨询室。
2.将来你愿意做一名心理咨询师吗? 阅读教材P102“与生物学有关的职业(心理咨询师)”。 学以致用,可以让学生感受到学习的成就感,并能培养学生对学习生物的兴趣。
进一步使学生认识到心理问题是生活当中经常出现的问题,是一个正常的现象,并不能将它与精神病等同起来。要像看感冒发烧一样去看心理医生,及时清理情绪垃圾。
三、课堂小结 1.了解自己的健康状况
健康包括身体健康、心理健康、社会适应方面的良好状态。
2.保持愉快的心情
(1)转移话题法;(2)宣泄烦恼法;(3)自我安慰法。 学生自主回顾本节所学所得。 使本节课所学知识形成知识网络。
四、当堂演练 1.你认为哪种情况需要进行心理咨询 ( C )
A.考试前心情比较紧张 B.剧烈活动后身体疲劳
C.总疑心其他同学说自己的坏话 D.与同学闹矛盾后心情不好
2.下列属于衡量一个人心理健康标准的是 ( C )
①智力正常 ②无病无灾 ③身体健康 ④能协调控制情绪,心情良好 ⑤正视现实 ⑥精力旺盛
A.②③④ B.③⑤⑥ C.①④⑤ D.②④⑤
3.下列关于评价健康的说法中,正确的是 ( D )
A.肌肉发达、运动能力强是健康的标志
B.没病没灾是健康的标志
C.食欲好、吃得多、睡得好是健康的标志
D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志
4.当你遇到挫折时,采取的不恰当的做法是 ( B )
A.向同学朋友征求意见 B.和父母吵架、发脾气宣泄
C.找老师倾诉,得到帮助 D.向父母诉说,寻求帮助
5.按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,下列哪一项反映的是心理上的健康 ( A )
A.我对自己的外貌感到满意 B.我能原谅别人的缺点或错误
C.我同男、女生的关系都很好 D.我的身体很灵活
6.“关爱生命,健康生活”,下列相关叙述错误的是 ( C )
A.保持心血管健康的四大基石是:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡
B.选择包装食品时要注意识别食品的生产日期、保质期和生产厂家等信息
C.处方药和非处方药都必须在医生的指导下购买和使用
D.吸烟会损害神经系统,使人记忆力减退,过早衰老
7.遇到挫折时,下列做法可取的是 ( D )
A.抽烟喝酒、排忧解闷 B.公共场合、大哭大闹
C.少量吸毒、麻痹自己 D.打球散步、转移注意力
8.对我们中学生来说,心理健康的核心是 ( A )
A.保持愉快的心情 B.保持智力正常
C.保持良好的人际关系 D.保持良好的学习成绩
9.如图为宣泄烦恼的三种方法,根据题目要求回答问题:
(1)日常生活中你遇到的烦恼主要有(写出两条) 学习负担过重 和 被家长、老师误解 ,你宣泄的主要方法有(写出两条) 向家长或朋友倾诉 和 看书或欣赏音乐 。?
(2)小东不小心丢了学习用具和书籍,心里很烦,他在午夜给正在休息的朋友打电话倾诉烦恼,他的做法合适吗?说明理由。 不合适,宣泄应注意对象和时间 。?
(3)有人采取图C所示方法宣泄烦恼,不过宣泄的对象是和他闹过矛盾的同班同学,这样做的不良后果是 可能会对同学的身体造成伤害等 。?
【课堂反思】 这节课的难点就是学会调节情绪的方法,保持心理健康。八年级的学生大部分已经步入青春期,生理和心理上发生了巨大的变化,加上学习内容增多、压力增大、竞争增强和人际关系复杂化等问题的出现,使多数学生感到迷茫和烦躁,表现出一些常见的心理问题。由于青少年最常见的心理问题是情绪问题,所以介绍保持心情愉快的方法可以帮助学生掌握这方面的技能,从而缓解压力,主动调节不良情绪,保持心理健康。
课题 评价自己的健康状况 课型 新授课 课时安排 1课时
教 学
目
标 知识与技能 1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题。
2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义。
过程与方法 1.学会自我调节情绪、缓解压力,保持心理健康。
2.培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。
情感态度与价值观 1.正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想。
2.了解人人都可能有情绪问题,从而学会对他人的理解和关心,学会设身处地地为他人着想,培养尊重他人和他人隐私的良好品质。
教学重点 1.正确评价自己的健康状况,关注健康问题。
2.全面理解健康的含义,认识到心理健康对个体健康的重要意义。
3.了解调节情绪的方法,保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。
教学难点 学会调节情绪的技能,保持心理健康。
教学方法 调查法、分析法。
教学过程
教师活动 学生活动 设计意图
一、导入新课 同学们,你们认为自己健康吗?你认为健康的标准是什么? 思考并回答,什么是健康?健康的标准是什么? 让学生充分表达对健康已有的认识,无论是否全面,教师都不加以评价,留下悬念,激发学生的好奇心:到底怎样才是健康?
二、探究新知 探究一、给“你”的健康打分
有什么方法可以比较全面地、客观地评价自己的健康状况呢?请学生完成专家提供的健康小测试。
强调测试注意事项:
(1)强调个人单独完成测试。在测试过程中,不要与其他同学商量,应独立完成。
(2)请同学根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生,这个测试不是考试,只是想让学生了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义。
(3)最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请学生不要有任何思想负担。
(4)如果学生不希望把自己的分数告诉别人,教师可以允许这些学生保密,并让其他同学尊重别人的隐私。 学生根据题目进行自我健康小测试。
正确评价自己的健康状况,关注健康问题。 学生通过完成健康小测试,可以进一步提高学生参与的积极性,更快地融入到健康评价这个情境中来。
强调注意事项可以让学生更好地完成测试。
探究二、健康的定义 通过测试,你的健康状况怎么样?分析测试题目,你知道健康包括哪些方面的内容吗?
讲述世界卫生组织对健康的定义,并用投影仪打出健康所包括的三个层次的具体内容:健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 思考并回答健康所包括的内容。
学习并在教材上简要勾画做笔记。 通过对测试题目的分析,得出健康的定义,可以培养学生分析问题的能力。
将健康包括的三个层次的具体内容做简要讲解,可以加深对健康的理解。
探究三、全面理解健康的含义(健康三方面内容之间的关系) 请同学们通过小组讨论,将这些测试题归入评价身体健康的、评价心理健康的、评价社会适应方面的三大类别中。
对于学生提出的问题,教师做如下引导:各小组答案并不统一,说明同学们善于思考分析。有的问题既可以属于评价身体健康的,也可以属于评价心理健康方面的,那么,身体的、心理的、社会适应方面的健康能否截然分开呢?它们之间是怎样的关系呢?
实例分析:
1.从事机场调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。
2.美国硅谷人才济济,裁员现象严重,雇员猝死率高。
3.据医疗结果显示,人失业时,血压升高,有新工作后血压降低。
4.某人身体稍有不适时,就心情烦闷,担心自己患有不治之症,结果导致身体健康状况下降。
小结:从上述例子中不难看出,心理健康与身体健康是紧密相连的,心理健康对健康非常重要。
所以,我们每天都进行体育锻炼就一定能保持健康吗?
我们如何才能健康地生活? 学生分组讨论、分析研究、归纳、交流。
有的学生可能会认为:“我的食欲很好”,既可以属于评价身体健康的,也可以属于评价心理健康方面的。
学生思考后回答:不能,它们是相互联系、相互影响的。
学生认识到心理健康对个体健康的重要意义。
学生回答:不能。
学生思考后回答:要合理膳食,加强锻炼,使身体健康;有积极向上、乐观的心态,保持好心情;搞好个人卫生和环境卫生,防止得病;学会与人相处,维持良好的人际关系等。 小组讨论是中学生物教学中常用的一种方法,通过分组讨论,不仅可以达到学生间资源共享,还可以在讨论中培养学生的合作能力,与人交往的能力。
对于学生在课堂上提出的疑问要给予鼓励,培养学生积极思考的习惯。
分析有关心理健康和身体健康相互影响的实例,一方面可以让学生加深对心理健康和身体健康关系的理解,另一方面,可以让学生明白心理健康对于健康的重要性。
通过此问题,进一步强调健康不仅是指没有疾病,还可以总结出增进健康生活的具体方法。
探究四、保持愉快的心情(探讨调节不良情绪的方法) 引入:保持好心情对健康很重要,那么我们怎样才能保持愉快的心情呢?
播放录像或文字解说 “考前焦虑症”等。
在日常生活中,你们遇到过这样类似的情况吗?当时你是怎样做的呢?当时你希望你的同学怎样做呢?
同学们认为自己哪些做法好,哪些调节情绪的方法欠妥,以后会怎么做呢?
根据学生的回答引导学生:人人都可能有情绪问题,要学会理解和关心他人,学会设身处地地为他人着想,培养尊重他人和他人隐私的良好品质。
总结学生们提出的调节情绪的有效方法,并配上图片补充学生们没说到的方法。这些方法归纳起来大致可以分为以下三种(投影出这三种调节情绪的方法):
1.转移注意力法。2.合理宣泄法。3.自我安慰法。 学生认真观看。
学生根据自己的亲身经历讲述自己的情感问题。
如:肥胖,被人误解;考试考得不理想,不能被父母理解等烦恼。
学生赞同,并在教材上简要勾画做笔记。 在课堂上重现生活,让很多学生都能感同身受,就像一根导火线,能引发出学生的很多情绪问题。
情绪问题来源于学生,再通过教师引导,由学生自己来解决。让学生来扮演参与者、实施者、解决者的角色,充分体现以学生为主体的新课标教学理念。
探究五、学以致用 小红做了好事,但老师不知道,反而错怪了小红,她心中很委屈。上课的时候她也不能集中注意力听课,造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友,能不能帮她出出主意,调节一下她的情绪呢?
运用本节课所学的内容, 对家人或亲友的健康状况做出评价,并提出改进的建议。
拓宽视野:介绍心理咨询师目前在我国的需求量。引导学生阅读“与生物学有关的职业(心理咨询师)”,并提出问题:
1.如果碰到了自己解决不了的心理问题,你是否愿意走进心理咨询室。
2.将来你愿意做一名心理咨询师吗? 阅读教材P102“与生物学有关的职业(心理咨询师)”。 学以致用,可以让学生感受到学习的成就感,并能培养学生对学习生物的兴趣。
进一步使学生认识到心理问题是生活当中经常出现的问题,是一个正常的现象,并不能将它与精神病等同起来。要像看感冒发烧一样去看心理医生,及时清理情绪垃圾。
三、课堂小结 1.了解自己的健康状况
健康包括身体健康、心理健康、社会适应方面的良好状态。
2.保持愉快的心情
(1)转移话题法;(2)宣泄烦恼法;(3)自我安慰法。 学生自主回顾本节所学所得。 使本节课所学知识形成知识网络。
四、当堂演练 1.你认为哪种情况需要进行心理咨询 ( C )
A.考试前心情比较紧张 B.剧烈活动后身体疲劳
C.总疑心其他同学说自己的坏话 D.与同学闹矛盾后心情不好
2.下列属于衡量一个人心理健康标准的是 ( C )
①智力正常 ②无病无灾 ③身体健康 ④能协调控制情绪,心情良好 ⑤正视现实 ⑥精力旺盛
A.②③④ B.③⑤⑥ C.①④⑤ D.②④⑤
3.下列关于评价健康的说法中,正确的是 ( D )
A.肌肉发达、运动能力强是健康的标志
B.没病没灾是健康的标志
C.食欲好、吃得多、睡得好是健康的标志
D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志
4.当你遇到挫折时,采取的不恰当的做法是 ( B )
A.向同学朋友征求意见 B.和父母吵架、发脾气宣泄
C.找老师倾诉,得到帮助 D.向父母诉说,寻求帮助
5.按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,下列哪一项反映的是心理上的健康 ( A )
A.我对自己的外貌感到满意 B.我能原谅别人的缺点或错误
C.我同男、女生的关系都很好 D.我的身体很灵活
6.“关爱生命,健康生活”,下列相关叙述错误的是 ( C )
A.保持心血管健康的四大基石是:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡
B.选择包装食品时要注意识别食品的生产日期、保质期和生产厂家等信息
C.处方药和非处方药都必须在医生的指导下购买和使用
D.吸烟会损害神经系统,使人记忆力减退,过早衰老
7.遇到挫折时,下列做法可取的是 ( D )
A.抽烟喝酒、排忧解闷 B.公共场合、大哭大闹
C.少量吸毒、麻痹自己 D.打球散步、转移注意力
8.对我们中学生来说,心理健康的核心是 ( A )
A.保持愉快的心情 B.保持智力正常
C.保持良好的人际关系 D.保持良好的学习成绩
9.如图为宣泄烦恼的三种方法,根据题目要求回答问题:
(1)日常生活中你遇到的烦恼主要有(写出两条) 学习负担过重 和 被家长、老师误解 ,你宣泄的主要方法有(写出两条) 向家长或朋友倾诉 和 看书或欣赏音乐 。?
(2)小东不小心丢了学习用具和书籍,心里很烦,他在午夜给正在休息的朋友打电话倾诉烦恼,他的做法合适吗?说明理由。 不合适,宣泄应注意对象和时间 。?
(3)有人采取图C所示方法宣泄烦恼,不过宣泄的对象是和他闹过矛盾的同班同学,这样做的不良后果是 可能会对同学的身体造成伤害等 。?
【课堂反思】 这节课的难点就是学会调节情绪的方法,保持心理健康。八年级的学生大部分已经步入青春期,生理和心理上发生了巨大的变化,加上学习内容增多、压力增大、竞争增强和人际关系复杂化等问题的出现,使多数学生感到迷茫和烦躁,表现出一些常见的心理问题。由于青少年最常见的心理问题是情绪问题,所以介绍保持心情愉快的方法可以帮助学生掌握这方面的技能,从而缓解压力,主动调节不良情绪,保持心理健康。