第一节 食物中的营养物质
为什么古人云“民以食为天”?
6种营养物质。
糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素
阅读课文第19页,食物含有几种营养物质?
糖类是人体最主要能源物质,当病人无法进食,需要及时输送葡萄糖溶液。
食物种类:
米饭、
地瓜、
葡萄糖、
馒头、
糖果等
第一节 食物中的营养物质
脂肪是人体备用能源物质,可御寒。但是脂肪摄入过高,身材会走样(变胖),反之,过度节食者,身材苗条。
食物种类:肥肉、花生油
①青少年、伤员、患者
蛋白质是构建和修复身体重要原料,用于人体的生长发育以及受损细胞的修复和更新
食物种类:
牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡蛋
水是人体含量最多的物质,也是人要及时补充的物质
①占人体60%~70%
②运输营养和废物(尿)
水90
蛋白质8
无机盐0.7
水96
尿素1.8
血液
尿液
无机盐:虽然摄取量少,但一定要摄取
钙——佝偻病、骨质疏松—牛奶
铁——贫血—猪肝、黄豆
碘——大脖子病—海产品(海带)
根据课本38-39页,完成课本23页表格
小孩患佝偻病
老人患骨质疏松
缺钙
鸡胸
缺铁
红细胞含有血红蛋白。
血红蛋白过少,运输氧气弱,变没力气了
症状:贫血头晕、无力
①地方性甲状腺肿(大脖子病)
②多吃海产品(海带、紫菜、海鱼、海盐)
缺碘
维生素A ——夜盲症——胡萝卜
维生素B1——脚气病
维生素C ——坏血病—水果蔬菜
维生素D ——佝偻病、骨质疏松—牛奶
维生素:只能从蔬菜水果获取,不提供能量
根据课本38-39页,完成课本24页表格
维生素A
①病症:夜盲症
②治疗方法:吃胡萝卜(胡萝卜素会转化成维生素A)
维生素B1
①病症:脚气病
②治疗方法:吃粗粮
维生素C
①病症:坏血病
②治疗方法:吃蔬菜水果
维生素D
① 病症:佝偻病、 骨质疏松
②治疗方法:喝牛奶(补钙)、晒太阳
说出下列食物含有营养物质最多的是?
完成课本24-25页习题