人教七年级体育 2.田径 队列练习 三 教案

课
题：
1、跑步向右（左）转
2、素质练习
教目
标学
通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力
活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课
的
内
容
组织教法与要求
次
数
时
间
强
度
准备
部分
8
分
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动
徒手操：
组织：如图（六）
（图一）
要求：
集合快、静、齐。
准备活动充分。
1
1
4
8
1
1
7
小
小
基本
部分
30
一、跑步向右（左）转
跑步向右转
动作重点：行进间左右转法
动作要领：
听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。
跑步向左转
动作要领：
听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。
要求：
上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。
一、组织：（如图四）
（二）
二、教法：
教师讲解
与学生合作示范。
学生模仿练习。
教师讲明练习要求。
学生按要求进行练习。
6、分队练习后分队比赛
二、素质练习
原地高抬腿跑
3
20S
俯卧撑
男生：50个
女生：40个
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
四、教师指导:
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
组织：如图一
要求：
认真刻苦
按质量完成
结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏：“摸子”
二、小结：本课内容
三、布置回收器材
四、师生再见：下课
一、组织：如图（六）
二、要求：
放松、调整呼吸
1
3
2
小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
课
后
小
结
场地
器材
田径场半片