人教七年级体育 2.田径 原地侧向推实心球 教案

教材：
一、原地侧向推实心球
二、游戏：圆周接力跑
教
目
标
学
认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。
技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。
情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
教学重难点
重点：出手角度。
难点：自下而上的发力顺序。
课的部分
教
学
内
容
组
织
教
法
运动负荷
次数
时
间
强
度
准备部分
组织教法：
体育委员整队，报告人数。
师生问好。
教师检查人数。
宣布本课任务。
安排见习生活动。
准备活动：
1、“∞”字形走
2、徒手操：
一、组织：
全班成四列横队集合
如图（一）
×××××0000
“×
、0”学生
×××××0000
“☆”体育委员
×××××0000
“★”教师
×××××0000
☆
★
（一）
二、要求：
快、静、齐，精神饱满
见习生随堂见习，做力所能及的事
小
基
原地侧向推实心球：
动作重点：超越器材
动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
（一）诱导练习：
推手击掌练习
徒手做推球动作练习
体会蹬地、展体、出手的用力顺序
原地徒手做侧向推球动作体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨
（二）持球练习
1、“∞”字形走
2、徒手操
：
如图（三）
（三）
二、要求:
走动有序;动作到位
教学形式：分组不轮换
侧向推实心球→游戏
一、组织：
诱导练习
如图(三)
分组持球练习
如图(四)
(四)
2-3
4
8
1-130
3-4
小偏
中
中
游戏：圆周接力
动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。
规则：
（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。
（2）只能在圆周外侧跑。
（3）超越时必须从其外侧
（4）不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后。
（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。
二、教法：
教师分解→完整示范并讲解。
2、学生模仿练习。
3、教师讲明练习要求。
4、学生按要求进行练习。
5、巡回指导、个别纠错
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
一、组织：如图(五)
（五）
二、教法：
1、教师讲明比赛方法与规则。
2、学生按规则与要求进行比赛。
3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）
三、要求：
注意安全、跑动积极。
3-5
1-1
偏
中
结
束
部
分
5分
一、放松练习：
两人一组互相抖臂
“下面条”放松
二、小结：本课内容
三、布置回收器材
一、组织：如图（一）
二、要求：
放松、调整呼吸
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
课
后
小
结
场
地
器
材
田径场半片
实心球24只
接力棒4根