2020-2021学年人教版八年级生物下册8.3.1 评价自己的健康状况 课件 （14张PPT）
文档属性
| 名称 | 2020-2021学年人教版八年级生物下册8.3.1 评价自己的健康状况 课件 （14张PPT） |  | |
| 格式 | ppt | ||
| 文件大小 | 851.8KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2021-03-19 16:50:02 | ||
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文档简介
第一节 评价自己的健康状况
第八单元 第三章 了解自己，增进健康
一、给你的健康打分
这是一个小测试，共有25个小问题。请你根据自己的实际情况赋分，完全不符合-1分；不太符合-2分；比较符合-3分；完全符合-4分。如果有些情况你没有遇到过，就请你设想一下你将会怎样做，再打分。完成后，你将会知道自己的健康情况。
1．我至少有一两个好朋友。
2．我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm
正常范围:标准体重+标准体重×10%
3．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4．我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5．我早上起来感到身体很舒服。
6．我至少有一种爱好或特长。
7．我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。
8．我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9．我的身体很灵活。
10．我同男生和女生的关系都很好。
11．我积极参加集体活动。
12．当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13．我的牙齿很健康。
14．我的睡眠很好。
15．我能原谅别人的缺点或错误。
16．我的体育成绩都已达标。
17．我大多数时候感到心情愉快。
18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20．在做事或读书时，我的注意力很集中。
21．我很少觉得疲乏无力。
22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23．我的食欲很好。
24．我对自己的外貌感到满意。
25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。
评分方法：
把每题的分数相加，参照以下表针对自己的健康进行评价。评价参考：
85-100分：你的健康状况良好；
70-84分：你的健康状况较好；
50-69分：你的健康状况一般；
低于50分：你需要女里提高自己的健康水平。
健康是指一种在身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
世界卫生组织对健康的定义：
身体
心理
社会适应
1、转移注意力
2、渲泄烦恼
3、自我安慰
二、保持愉快的心情
1、转移注意力
听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书。
2．渲泄烦恼
向朋友诉说、大哭一场。
3．自我安慰
找理由安慰自己、“我能行” ……
知识梳理
健康：
指一种在身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
调节情绪的方法：
转移注意力；宣泄烦恼；自我安慰
1．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种＿＿＿、 ＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
2．＿＿＿＿＿是儿童和青少年心理健康的核心。
身体上
心理上
社会适应方面
心情愉快
3．某同学身高1.65m，体重73kg，你认为（ ）
A．偏瘦 B．正常
C．标准 D．偏胖
D
3．某同学身高1.65m，体重73kg，你认
为他（ ）
A．偏瘦 B．正常
C．标准 D．偏胖
D
第八单元 第三章 了解自己，增进健康
一、给你的健康打分
这是一个小测试，共有25个小问题。请你根据自己的实际情况赋分，完全不符合-1分；不太符合-2分；比较符合-3分；完全符合-4分。如果有些情况你没有遇到过，就请你设想一下你将会怎样做，再打分。完成后，你将会知道自己的健康情况。
1．我至少有一两个好朋友。
2．我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm
正常范围:标准体重+标准体重×10%
3．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4．我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5．我早上起来感到身体很舒服。
6．我至少有一种爱好或特长。
7．我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。
8．我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9．我的身体很灵活。
10．我同男生和女生的关系都很好。
11．我积极参加集体活动。
12．当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13．我的牙齿很健康。
14．我的睡眠很好。
15．我能原谅别人的缺点或错误。
16．我的体育成绩都已达标。
17．我大多数时候感到心情愉快。
18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20．在做事或读书时，我的注意力很集中。
21．我很少觉得疲乏无力。
22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23．我的食欲很好。
24．我对自己的外貌感到满意。
25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。
评分方法：
把每题的分数相加，参照以下表针对自己的健康进行评价。评价参考：
85-100分：你的健康状况良好；
70-84分：你的健康状况较好；
50-69分：你的健康状况一般；
低于50分：你需要女里提高自己的健康水平。
健康是指一种在身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
世界卫生组织对健康的定义：
身体
心理
社会适应
1、转移注意力
2、渲泄烦恼
3、自我安慰
二、保持愉快的心情
1、转移注意力
听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书。
2．渲泄烦恼
向朋友诉说、大哭一场。
3．自我安慰
找理由安慰自己、“我能行” ……
知识梳理
健康：
指一种在身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
调节情绪的方法：
转移注意力；宣泄烦恼；自我安慰
1．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种＿＿＿、 ＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
2．＿＿＿＿＿是儿童和青少年心理健康的核心。
身体上
心理上
社会适应方面
心情愉快
3．某同学身高1.65m，体重73kg，你认为（ ）
A．偏瘦 B．正常
C．标准 D．偏胖
D
3．某同学身高1.65m，体重73kg，你认
为他（ ）
A．偏瘦 B．正常
C．标准 D．偏胖
D