2020-2021学年人教版八年级生物下册8.3.2 选择健康的生活方式 课件（31张PPT）
文档属性
| 名称 | 2020-2021学年人教版八年级生物下册8.3.2 选择健康的生活方式 课件（31张PPT） |  | |
| 格式 | ppt | ||
| 文件大小 | 298.2KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2021-03-25 14:28:45 | ||
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文档简介
第八单元 健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
第二节 选择健康的生活方式
目录
课前预习
02
学习目标
01
精巧点拨
03
实验探究
04
课堂演练
05
素养提升
06
学习目标
1. 通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。
2. 通过探究实验，认识酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。
3. 选择健康的生活方式。
知识点1 生活方式对健康的影响
1. 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的________________，如________________、________________、____________________等。不健康的生活方式会________________一些疾病的发生和发展。
课前预习
行为习惯
饮食习惯
起居习惯
日常生活安排
加速
2. 科学研究证明，心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，除了受________________和________________的影响外，还与____________________有关。上述这些慢性、非传染性疾病也常被称为“________________病”或“________________病”。
遗传因素
环境
个人的生活方式
生活方式
现代文明
知识点2 烟、酒、毒的危害
3. 烟草燃烧时，烟雾中含有________________、________________等多种对人体有害的物质。为了自己和他人的身心健康，一定要________________。
4. 酒中含有_______________，酗酒会导致_______________疾病和_______________疾病，增加患_______________的危险，还会导致骨骼异常，增加__________________、_______________的发生率。
尼古丁
焦油
禁止吸烟
酒精
心脑血管
肝脏
癌症
骨质疏松症
骨折
酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。
5. 吸毒会损害人的_______________，降低人体的______________，并使心肺受损、呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
神经系统
免疫功能
精巧点拨
1. 一手烟是指吸烟者在烟草制品燃烧时直接吸入体内的烟雾，其中包括尼古丁、焦油等物质。进入人体后能诱发呼吸系统疾病等。
2. 二手烟是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾。二手烟中包括40多种致癌物质。被不吸烟的人吸进体内，可能对人体健康造成更大的伤害。
3. 三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，含有多种高度致癌的化合物，是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。
实验探究
酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
实验目的：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
实验材料：活水蚤、蒸馏水、酒精、烟草浸出液、吸管、载玻片、显微镜、计时器。
实验步骤：
（1）配制不同_______________的酒精溶液（或烟草浸出液），并设置_______________为对照组。
浓度
清水
（2）选取年龄、大小、饥饿程度_______________的同种水蚤，按溶液的组数分组，每组_______________只水蚤。
（3）将某一浓度的酒精溶液（或烟草浸出液）滴在_______________上，用吸管吸取1只水蚤泡在酒精溶液（或烟草浸出液）中。将载玻片放在_______________下，10秒后，用计时器计时，数_______________秒内的水蚤心率。
（4）用同组中剩下的4只水蚤进行重复实验，计算平均值，减小误差。
相同
5
载玻片
显微镜
10
（5）换用其他浓度的酒精溶液（或烟草浸出液），重复（3）（4）过程。
（6）分析数据，得出结论：低浓度的酒精对水蚤有___________作用，但随着浓度的升高，水蚤心率逐渐_______________。烟草浸出液对水蚤心率其起_______________作用。
促进
减慢
促进
课堂演练
一、选择题
知识点1 生活方式对健康的影响
1. 一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于“生活方式病”的是（ ）
A. 高血压、恶性肿瘤 B. 色盲、白化病
C. 肺结核、冠心病 D. 麻疹、水痘
A
2. 多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪、高胆固醇、高盐量食品，该饮食习惯有利于降低下列哪类疾病的发生率？（ ）
A. 侏儒症 B. 遗传病
C. 传染病 D. 心脑血管疾病
D
3. 现在，恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致人类死亡的主要疾病种类。其重要原因是（ ）
A. 不良的生活环境和营养条件造成的
B. 严重的环境污染造成的
C. 不良的心理和不健康的生活方式造成的
D. 遗传因素造成的
C
4. 青少年时期是形成健康生活方式的关键时期，下列做法中不恰当的是（ ）
A. 劳逸结合，愉快学习 B. 合理营养，均衡膳食
C. 加班熬夜，努力学习 D. 尊敬师长，为人和善
C
5. 下列生活方式与健康的生活不符的是（ ）
A. 多抽烟多喝酒
B. 坏血病患者要多吃蔬菜和水果
C. 可以用云南白药治疗跌打损伤
D. 处方药一定要遵医嘱
A
知识点2 烟、酒、毒的危害
6. 看似色彩鲜艳的彩虹糖、跳跳糖，却是摇头丸。青少年要学会识别毒品，远离毒品，保护好自己。因为毒品主要会危害人体的
（ ）
A. 大脑和心脏 B. 肝脏和肾脏
C. 肌肉和骨骼 D. 睾丸和卵巢
A
7. 下列关于酗酒对人体健康影响的叙述中，错误的是（ ）
A. 长时间酗酒会对肝脏造成直接伤害
B. 毒害人体的部分组织、器官和系统
C. 能够缓解疲劳，促进消化
D. 引起神经衰弱和智力减退
C
8. 下列对吸烟的认识，正确的是（ ）
A. 吸烟会诱发呼吸系统疾病
B. 吸烟不会影响神经系统
C. 吸烟是成熟和“酷”的表现
D. “二手烟”不会影响健康
A
9. 下列有关吸烟、醉酒和吸毒的叙述，错误的是（ ）
A. 吸毒的人可能感染艾滋病
B. 毒品可提高人体免疫能力
C. 醉酒后动作东倒西歪，说明酒精影响小脑
D. 吸烟损害人的呼吸系统
B
10. 某小组进行了“不同浓度的酒精对水蚤心率的影响”的探究活动，结果如下表：
根据此结果，能得出的结论是（ ）
A. 酒精浓度越高，水蚤心率越快
B. 随酒精浓度增大，水蚤心率逐渐减慢
C. 为了节省成本用一只水蚤做实验就可以
D. 人大量饮酒不会影响心脏的健康
B
酒精浓度
0（清水）
5%
10%
15%
20%
心率平均值（次/10秒）
33
23
20
18
0
二、非选择题
11. （实验探究）下图为15 ℃左右的室温中测定的不同浓度酒精对水蚤心率的影响曲线图，根据图回答下列问题。
（1）计数时应该用__________________吸取多余的水分，避免水蚤跳动难以观察，但水分又不能全部吸干，以免观察不到心跳，每次实验时，先在____________中观察，再在____________________中观察，并记录数据。
（2）在实验中，小明在不同浓度的酒精中用了一只水蚤进行计数，而小红则在每种浓度的酒精中选用了5只水蚤，并取其平均值。在小明和小红的实验方案中，比较科学的是___________的实验方案，
吸水纸或吸管
清水
某一浓度的酒精
小红
你的判断理由是______________________________________________。
（3）由酒精对水蚤心率的影响实验，你得出的启示是：_______________________。
小红的做法减小了实验误差，使实验结果更准确
酗酒会危害身体
12. （资料分析）请仔细阅读材料，回答下列问题。
材料一：目前，我国正面临着严峻的青少年肥胖问题。青少年肥胖与营养过度、运动不足以及行为偏差等因素密切相关；据统计，中学生中只有18%的人达到每天锻炼一小时的要求；主食偏爱吃肉类等荤菜的学生占63.90%。
材料二：吸烟有害健康已成为不争的事实，吸烟已成为全球第二号杀手。吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌。据新华网报道，我国在校初中生的吸烟率为6.4%。
材料三：吸食毒品对人体的危害很大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，严重的会导致死亡。
（1）青少年为了预防肥胖，饮食要做到_______________，为了保持身体健康，必须保证每日三餐合理分配，早、中、晚餐的能量比应控制为_______________。
（2）请你为“世界无烟日”写一条减少吸烟的标语：________________________________。
（3）吸毒会使人产生幻觉，这说明吸毒会损害人体的_____________系统。
合理营养
3∶4∶3
远离香烟，关爱生命
神经
（4）结合上述材料，作为中学生，你应该养成哪些健康的生活方式和习惯？
____________________________________________________
营养均衡、坚持体育锻炼、按时作息。
素养提升
垃 圾 食 品
垃圾食品（或称垃圾食物）是指被认为不健康的食品。它们往往是仅提供一些热量，没有其他营养成分的食品；或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。不健康食品是以比较的方式呈现，比如高能量且高蔗糖、高脂肪的饮食比低能量饮食（比如水果或蔬菜）不健康；每日膳食中的含盐量低于5克会比多于5克更无害等。
人们常说的垃圾食品主要有这10大类：油炸类（例如薯片和薯
条等）、腌制类（例如榨菜、泡菜等）、加工肉类（例如肉干、肉松、香肠等）、饼干类（不包含低温烘烤和全麦饼干）、汽水类（例如可乐等碳酸饮料）、方便类（例如方便面和膨化食品）、罐头类（包括鱼肉和水果罐头）、蜜饯类（例如果脯和话梅）、冻甜点类（包括各种冰棒、冰淇淋和雪糕）、烧烤类（例如烤肉、烤鸡翅等）。
很多同学喜欢的薯片、火腿肠、方便面、辣条等，都属于不健康食品，大家都知道“病从口入”，为了自己的身体健康，要尽量少吃甚至不吃垃圾食品。
问题：班上同学喜欢吃“垃圾食品”，请你写一条宣传标语来劝告人附着。
示范答案：萝卜青菜保健康，垃圾食品损健康。（合理即可）
第三章 了解自己，增进健康
第二节 选择健康的生活方式
目录
课前预习
02
学习目标
01
精巧点拨
03
实验探究
04
课堂演练
05
素养提升
06
学习目标
1. 通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。
2. 通过探究实验，认识酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。
3. 选择健康的生活方式。
知识点1 生活方式对健康的影响
1. 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的________________，如________________、________________、____________________等。不健康的生活方式会________________一些疾病的发生和发展。
课前预习
行为习惯
饮食习惯
起居习惯
日常生活安排
加速
2. 科学研究证明，心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，除了受________________和________________的影响外，还与____________________有关。上述这些慢性、非传染性疾病也常被称为“________________病”或“________________病”。
遗传因素
环境
个人的生活方式
生活方式
现代文明
知识点2 烟、酒、毒的危害
3. 烟草燃烧时，烟雾中含有________________、________________等多种对人体有害的物质。为了自己和他人的身心健康，一定要________________。
4. 酒中含有_______________，酗酒会导致_______________疾病和_______________疾病，增加患_______________的危险，还会导致骨骼异常，增加__________________、_______________的发生率。
尼古丁
焦油
禁止吸烟
酒精
心脑血管
肝脏
癌症
骨质疏松症
骨折
酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。
5. 吸毒会损害人的_______________，降低人体的______________，并使心肺受损、呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
神经系统
免疫功能
精巧点拨
1. 一手烟是指吸烟者在烟草制品燃烧时直接吸入体内的烟雾，其中包括尼古丁、焦油等物质。进入人体后能诱发呼吸系统疾病等。
2. 二手烟是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾。二手烟中包括40多种致癌物质。被不吸烟的人吸进体内，可能对人体健康造成更大的伤害。
3. 三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，含有多种高度致癌的化合物，是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。
实验探究
酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
实验目的：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
实验材料：活水蚤、蒸馏水、酒精、烟草浸出液、吸管、载玻片、显微镜、计时器。
实验步骤：
（1）配制不同_______________的酒精溶液（或烟草浸出液），并设置_______________为对照组。
浓度
清水
（2）选取年龄、大小、饥饿程度_______________的同种水蚤，按溶液的组数分组，每组_______________只水蚤。
（3）将某一浓度的酒精溶液（或烟草浸出液）滴在_______________上，用吸管吸取1只水蚤泡在酒精溶液（或烟草浸出液）中。将载玻片放在_______________下，10秒后，用计时器计时，数_______________秒内的水蚤心率。
（4）用同组中剩下的4只水蚤进行重复实验，计算平均值，减小误差。
相同
5
载玻片
显微镜
10
（5）换用其他浓度的酒精溶液（或烟草浸出液），重复（3）（4）过程。
（6）分析数据，得出结论：低浓度的酒精对水蚤有___________作用，但随着浓度的升高，水蚤心率逐渐_______________。烟草浸出液对水蚤心率其起_______________作用。
促进
减慢
促进
课堂演练
一、选择题
知识点1 生活方式对健康的影响
1. 一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于“生活方式病”的是（ ）
A. 高血压、恶性肿瘤 B. 色盲、白化病
C. 肺结核、冠心病 D. 麻疹、水痘
A
2. 多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪、高胆固醇、高盐量食品，该饮食习惯有利于降低下列哪类疾病的发生率？（ ）
A. 侏儒症 B. 遗传病
C. 传染病 D. 心脑血管疾病
D
3. 现在，恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致人类死亡的主要疾病种类。其重要原因是（ ）
A. 不良的生活环境和营养条件造成的
B. 严重的环境污染造成的
C. 不良的心理和不健康的生活方式造成的
D. 遗传因素造成的
C
4. 青少年时期是形成健康生活方式的关键时期，下列做法中不恰当的是（ ）
A. 劳逸结合，愉快学习 B. 合理营养，均衡膳食
C. 加班熬夜，努力学习 D. 尊敬师长，为人和善
C
5. 下列生活方式与健康的生活不符的是（ ）
A. 多抽烟多喝酒
B. 坏血病患者要多吃蔬菜和水果
C. 可以用云南白药治疗跌打损伤
D. 处方药一定要遵医嘱
A
知识点2 烟、酒、毒的危害
6. 看似色彩鲜艳的彩虹糖、跳跳糖，却是摇头丸。青少年要学会识别毒品，远离毒品，保护好自己。因为毒品主要会危害人体的
（ ）
A. 大脑和心脏 B. 肝脏和肾脏
C. 肌肉和骨骼 D. 睾丸和卵巢
A
7. 下列关于酗酒对人体健康影响的叙述中，错误的是（ ）
A. 长时间酗酒会对肝脏造成直接伤害
B. 毒害人体的部分组织、器官和系统
C. 能够缓解疲劳，促进消化
D. 引起神经衰弱和智力减退
C
8. 下列对吸烟的认识，正确的是（ ）
A. 吸烟会诱发呼吸系统疾病
B. 吸烟不会影响神经系统
C. 吸烟是成熟和“酷”的表现
D. “二手烟”不会影响健康
A
9. 下列有关吸烟、醉酒和吸毒的叙述，错误的是（ ）
A. 吸毒的人可能感染艾滋病
B. 毒品可提高人体免疫能力
C. 醉酒后动作东倒西歪，说明酒精影响小脑
D. 吸烟损害人的呼吸系统
B
10. 某小组进行了“不同浓度的酒精对水蚤心率的影响”的探究活动，结果如下表：
根据此结果，能得出的结论是（ ）
A. 酒精浓度越高，水蚤心率越快
B. 随酒精浓度增大，水蚤心率逐渐减慢
C. 为了节省成本用一只水蚤做实验就可以
D. 人大量饮酒不会影响心脏的健康
B
酒精浓度
0（清水）
5%
10%
15%
20%
心率平均值（次/10秒）
33
23
20
18
0
二、非选择题
11. （实验探究）下图为15 ℃左右的室温中测定的不同浓度酒精对水蚤心率的影响曲线图，根据图回答下列问题。
（1）计数时应该用__________________吸取多余的水分，避免水蚤跳动难以观察，但水分又不能全部吸干，以免观察不到心跳，每次实验时，先在____________中观察，再在____________________中观察，并记录数据。
（2）在实验中，小明在不同浓度的酒精中用了一只水蚤进行计数，而小红则在每种浓度的酒精中选用了5只水蚤，并取其平均值。在小明和小红的实验方案中，比较科学的是___________的实验方案，
吸水纸或吸管
清水
某一浓度的酒精
小红
你的判断理由是______________________________________________。
（3）由酒精对水蚤心率的影响实验，你得出的启示是：_______________________。
小红的做法减小了实验误差，使实验结果更准确
酗酒会危害身体
12. （资料分析）请仔细阅读材料，回答下列问题。
材料一：目前，我国正面临着严峻的青少年肥胖问题。青少年肥胖与营养过度、运动不足以及行为偏差等因素密切相关；据统计，中学生中只有18%的人达到每天锻炼一小时的要求；主食偏爱吃肉类等荤菜的学生占63.90%。
材料二：吸烟有害健康已成为不争的事实，吸烟已成为全球第二号杀手。吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌。据新华网报道，我国在校初中生的吸烟率为6.4%。
材料三：吸食毒品对人体的危害很大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，严重的会导致死亡。
（1）青少年为了预防肥胖，饮食要做到_______________，为了保持身体健康，必须保证每日三餐合理分配，早、中、晚餐的能量比应控制为_______________。
（2）请你为“世界无烟日”写一条减少吸烟的标语：________________________________。
（3）吸毒会使人产生幻觉，这说明吸毒会损害人体的_____________系统。
合理营养
3∶4∶3
远离香烟，关爱生命
神经
（4）结合上述材料，作为中学生，你应该养成哪些健康的生活方式和习惯？
____________________________________________________
营养均衡、坚持体育锻炼、按时作息。
素养提升
垃 圾 食 品
垃圾食品（或称垃圾食物）是指被认为不健康的食品。它们往往是仅提供一些热量，没有其他营养成分的食品；或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。不健康食品是以比较的方式呈现，比如高能量且高蔗糖、高脂肪的饮食比低能量饮食（比如水果或蔬菜）不健康；每日膳食中的含盐量低于5克会比多于5克更无害等。
人们常说的垃圾食品主要有这10大类：油炸类（例如薯片和薯
条等）、腌制类（例如榨菜、泡菜等）、加工肉类（例如肉干、肉松、香肠等）、饼干类（不包含低温烘烤和全麦饼干）、汽水类（例如可乐等碳酸饮料）、方便类（例如方便面和膨化食品）、罐头类（包括鱼肉和水果罐头）、蜜饯类（例如果脯和话梅）、冻甜点类（包括各种冰棒、冰淇淋和雪糕）、烧烤类（例如烤肉、烤鸡翅等）。
很多同学喜欢的薯片、火腿肠、方便面、辣条等，都属于不健康食品，大家都知道“病从口入”，为了自己的身体健康，要尽量少吃甚至不吃垃圾食品。
问题：班上同学喜欢吃“垃圾食品”，请你写一条宣传标语来劝告人附着。
示范答案：萝卜青菜保健康，垃圾食品损健康。（合理即可）