2020-2021学年人教版八年级生物下册8.3.1 评价自己的健康状况 课件 （22张PPT）

第八单元 健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
第一节 评价自己的健康状况
目录
课前预习
02
学习目标
01
精巧点拨
03
课堂演练
04
素养提升
05
学习目标
1. 全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个人健康的重要意义。
2. 尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
3. 学会调节情绪，保持心理健康。
知识点1 健康的定义
1. 世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病，而是指一种________________上、________________上和社会适应方面的良好状态。因此健康包括三个方面的含义：________________的健康、________________的健康和人际关系的健康。
课前预习
身体
心理
身体
心理
知识点2 保持愉快的心情
2. ________________是儿童青少年心理健康的核心。良好的________________和适度的________________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
3. 请写出调节自身情绪的三种方法：_________________、_____________________、________________。
心情愉快
情绪
情绪反应
转移注意力
合理宣泄烦恼
自我安慰
精巧点拨
1. 健康包括两个方面的内容：一是身体形态发育良好，主要脏器无疾病，各系统生理功能良好，有较强的身体活动能力，这是最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化。
2. 传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。即躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
课堂演练
一、选择题
知识点1 健康的定义
1. 健康是指（　　　 ）
A. 身体健康 B. 心理健康
C. 社会适应能力强 D. 以上三项
D
2. 某九年级毕业生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生（　　　 ）
A. 身体健康 B. 心理健康
C. 道德健康 D. 社会适应良好
3. 下列不属于提高社会适应能力的方法是（　　　）
A. 交朋友 B. 很少觉得疲乏无力
C. 尊重别人的权利 D. 接受帮助
A
B
4. 下列关于健康的说法正确的是（　　　 ）
A. 没病就是健康
B. 不吸烟、不酗酒就是健康
C. 肌肉发达、强健有力就是健康
D. 健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
D
5. 下列不利于身心健康的因素包括（　　　 ）
①舒适的环境 ②很少锻炼 ③和谐的人际关系 ④经常感到疲劳 ⑤感到郁闷 ⑥良好的学习条件 ⑦对自己没有信心，经常有挫折感
A. ②③④ B. ②④⑤⑦
C. ⑤⑥⑦ D. ①③④⑥⑦
B
知识点2 保持愉快的心情
6. 儿童青少年心理健康的核心是（　　　 ）
A. 良好的人际关系 B. 有自制力
C. 心情愉快 D. 适度的情绪反应
7. 保持愉快的心情，需要在情绪反应中调节与控制自己的情绪。下列调节情绪的方式中，不恰当的是（　　　 ）
A. 与朋友倾诉 B. 饭后散步
C. 自暴自弃 D. 自我安慰
C
C
8. 当心情不好时，下列做法不利于心理健康的是（　　　 ）
A. 自己的事情自己做，自己的问题自己承担
B. 有意识地转移注意力，如听音乐、看电影等
C. 向亲友倾诉，甚至大哭一场
D. 用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼
A
9. 读八年级的小明对同班的女同学产生了好感，但是又不懂得表达。下列做法正确的是（　　　 ）
A. 大胆向女同学表白
B. 通过微信表白
C. 把注意力转移到学习中
D. 抽烟装酷，吸引女同学注意
C
10. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”重庆一位乘客因坐车过站与司机发生争执和肢体冲突，导致司机情绪和操作失控，使公交车冲入江中。不同的外部刺激会给人带来不同的行为反应。下列反应中，与上述情况最相近的是（　　　 ）
A. 闻到花香，顿觉心旷神怡 B. 红灯停，绿灯行
C. 看见青梅，津液顿生 D. 看了一部励志电影，心潮澎湃
D
二、非选择题
11. （读图理解）下图为宜泄烦恼的三种方法示意图，请根据图回答下列问题。
（1）图中的三种方式分别是A. ____________；B. ______________；C. _______________。
（2）小明遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗？为什么？
____________________________________________________________
倾诉
自我安慰
宣泄
不合适，宣泄应注意对象和时间。
（3）有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？
_____________________________________________________________
（4）日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？你是怎样宣泄这些烦恼的？
__________________________________________________________________________________________________________________________
造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助。
学习负担过重，被家长误解等。向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐等。（合理即可）
12. （资料分析）根据材料提供的内容，回答有关问题。
（1）汶川大地震发生之后，人们在积极抢救被困伤员的同时，始终不忘对幸免于难的孤儿进行心理辅导，这样做是因为健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、良好的________________状态和良好的________________能力。
心理
社会适应
（2）小黄身体没什么疾病，但常怀疑自己得病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准他有两方面不够健康，一是________________方面，二是________________方面。
心理
社会适应
素养提升
心理咨询师
心理咨询师是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。心理咨询师好比一把梳子，梳理来访者的思绪和问题脉络，找到适合解决来访者问题的方法。现在，世界500强的企业有75%都为员工提供了EAP服务（企业心理服务）。
心理咨询师从来访者及家属等处获得来访者的心理问题、心理
障碍资料。对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭
生活等进行全面评估，根据心理发展史和心理生理测查结果，对来访者作出心理诊断，制定心理治疗计划并指导实施。可以帮助来访者逐渐改变对外界不合理的思维、情感和反应方式，学会与外界相适应的方法。这样不仅能够帮助来访者解决问题、排除困扰、还能掌握自我调节的方法，从而可以提高工作生活质量。
问题：心理咨询师主要帮助求助者解决哪方面的健康问题？
示范答案：心理咨询师主要帮助求助者解决心理状态和社会适应方面的问题。