人教版八年级生物 下册 8.3.1评价自己的健康状况 教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 人教版八年级生物 下册 8.3.1评价自己的健康状况 教案（表格式） |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 50.7KB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2021-03-28 23:02:13 | ||
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文档简介
8.3.1
评价自己的健康状况
教学设计
课题
8.3.1
评价自己的健康状况
学科
生物
年级
八
学习
目标
1.知识与技能：尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2.过程与方法：根据评价指标初步学会如何评价自己的身体和心理是否健康。
3.情感态度与价值观：全面理解健康的意义，认识心理健康对个体健康的重要意义；学会调节情绪的技能，保持心理健康。
重点
正确评价自己的健康状况，关注健康问题
难点
学会调节情绪的技能，保持心理健康
教
学
过
程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
温故知新
1、拨打急求电话时要说清哪些内容？电话号码是什么？
2、请介绍一下出血的几种类型。
3、你知道人工呼吸吗？简述一下其过程。
二、导入新课
新冠肺炎疫情正在全球蔓延。国家主席习近平强调，当前，国际社会最需要的是坚定信心、齐心协力、团结应对，全面加强国际合作，凝聚起战胜疫情强大合力，保障人民健康生活。
健康是人们永远追求的美好愿望，是人生永恒的话题。只有真正了解自己的健康状况，才能更好地了解自我，增进健康。那么，究竟什么是健康？怎么了解和增进自己的健康呢？
学生思考并回答问题，复习旧知，准备新知。
倾听，思考。
检测上节课的重点问题，温故而知新。
引出主题，吸引学生思考。
讲授新课
明确目标
多媒体出示学习目标
1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。
3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。
实施目标
目标导学一：给你的健康打分
指导学生阅读教材，初步掌握本目知识点。
请你为自己的健康打分！
健康小测试：
1、我至少有一两个好朋友。
2、我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正常范围:标准体重+标准体重
10%
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5、我早上起来感到身体很舒服。
6、我至少有一种爱好或特长。
7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9、我的身体很灵活。
10、我同男生和女生的关系都很好。
11、我积极参加集体活动。
12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13、我的牙齿很健康。
14、我的睡眠很好。
15、我能原谅别人的缺点或错误。
16、我的体育成绩都已达标。
17、我大多数时候感到心情愉快。
18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20、在做事或读书时，我的注意力很集中。
21、我很少觉得疲乏无力。
22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23、我的食欲很好。
24、我对自己的外貌感到满意。
25、我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。
评价参考：
85-100分：健康状况良好
70-84分：健康状况较好
50-69分：健康状况一般
小于50分：需要努力提高自己的健康状况
议一议：（1）哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
（2）为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？
教师总结：世界卫生组织提出的健康的10个标志：
1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。
2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。
3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。
4、善于修养精力，睡眠好。
5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。
6、体重适中，不胖不瘦，身体好。
7、眼睛明亮且反应敏捷。
8、头发具有光泽而少有头屑。
9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。
10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
讨论：什么是健康？分哪三个层次？
教师提示：健康分为躯体健康、心理健康、社会适应能力等三个层次。
分析：生理、心理、社会适应状态三个要素之间有什么关系？
教师总结：相互影响、相辅相成
目标导学二：保持愉快的心情
1.指导学生阅读教材，初步掌握本目的知识。
2.读一读，结合教材分析以下问题：
广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？
（1）了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?
教师总结：加强体育锻炼；
有积极向上、乐观的心态；保持愉快的心情，随时展露笑脸；学会与他人相处，维持良好的人际关系等等。
（2）教师出示中学生心理健康的标准
教师总结：学习适应性；人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突；自我认知与现实感；个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
（3）想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？
教师总结：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。
当出现这些问题时，儿童青少年应该如何使自己保持愉快的心情呢？
教师提示补充，如：自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”
……
问：用吸烟和喝酒去渲泄行不行？为什么？
教师总结：
香烟燃烧时可以产生2000多种化合物，其中绝大部分是有害的；焦油中含有多种致癌性的多环芳烃，对人体有非常强的致癌作用；吸烟直接引起鼻、咽、喉、口腔、气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎症，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高等多种疾病；吸烟的妇女患宫颈癌的危险性增加。
过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。酒精还可以使中老年人骨质疏松，长期过量饮酒会缩短人的寿命，在某些国家是引起死亡的重要原因。
拓展练习：心情不妙觅良方
小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?
学生齐读并理解学习目标。
学生朗读教材，从整体上把握本目的知识，初步勾画知识点。
学生根据教师出示的测试题，按要求进行测试：（1）在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。
（2）要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义.
（3）最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担.
（4）如果你不想把自己的分数告诉别人,老师可以保密,其他也要尊重别人的隐私.
学生根据教材，回答问题如：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
学生列举：
躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为
健康的个体应有效地扮演与其身份
相适应的角色。
学生分析：心理承受能力太差
学生阅读理解：一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
学生列举方法如：转移注意力，听音乐、看电视、打球
、下
棋、散步、看书
滨江烦恼：写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场
学生回答：不行，因为吸烟和喝酒会危害人体的健康。
明确学习目标，使学生在本课的学习过程中，有的放矢。
设计学生自主阅读教材，使学生通过阅读，初步感知本目主要内容，便于下面的教学与学。
通过带领学生进行健康小测试，使学生在测试过程中，了解自己的健康状况，能时也激发学生的主体意识。
通过评价参考的出示，使学生对自己的健康状况评有所依。
在测试之后，通过设计议一议，使学生进一步理解健康的概念和具体要求。
通过提示，使学生按三个层次，逐层分析健康的标准，使知识理解起来条理清晰。
通过真实的惨例，引导学生正视健康，正视生命，从而引出保持健康的生活等相关知识。
通过出示中学生心理健康标准，使学生有明确的健康认识，并引出不良情绪对身体健康的危害及防治措施等问题。
拓展提问：用吸烟和喝酒去渲泄不良情绪是否可以，引导学生在讨论中更深刻的理解烟和酒对身体的危害。
通过拓展练习，使学生即学即用，提高分析问题的能力。
复习巩固
1.在下列各项评价题目中,评价社会适应性的题目是(
)
A、我的身体很灵活
B、我的体育成绩已达标
C、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动
D、我能自信地与我不太熟悉的人交谈
2.下列哪种情况需要进行心理咨询（
）
A、与同学闹矛盾后心情不好
B、考试没有考好，心情烦躁
C、剧烈活动后身体很疲劳
D、老觉得自己不如别人，情绪长期低落
3.下列做法符合健康生活理念的是
( )
A.通宵玩电游
B.吸烟酗酒
C.合理宣泄
D.拿可乐当水喝
4.小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道,几年来,小王养成了“勤洗手”习惯,有时为了把手“洗干净”,他甚至会连续洗1小时。下面对于小王健康状况的分析,正确的是( )
A.小王的身体不健康
B.小王的心理不健康
C.小王的社会适应方面不健康
D.小王是个完全健康的人
5.下列做法有利于身心健康的是( )
A.为增强体质,积极参加体育锻炼
B.与同学相处,以自我为中心
C.为防止身体发胖,经常不吃早餐
D.青春期精力充沛,经常通宵学习
以组为单位，分析思考问题，并在全班交流汇报，共同完成检测练习。
通过复习巩固环节，检测本节课的教学与内的内容，检查教学目标的落实情况。
课堂小结
只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人，拥有健康的生活！祝愿每一位同学天天都有一个好心情！
学生谈收获和体会。
总结升华。
板
书
知识导图的方式，呈现本节课的知识脉络。
评价自己的健康状况
教学设计
课题
8.3.1
评价自己的健康状况
学科
生物
年级
八
学习
目标
1.知识与技能：尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2.过程与方法：根据评价指标初步学会如何评价自己的身体和心理是否健康。
3.情感态度与价值观：全面理解健康的意义，认识心理健康对个体健康的重要意义；学会调节情绪的技能，保持心理健康。
重点
正确评价自己的健康状况，关注健康问题
难点
学会调节情绪的技能，保持心理健康
教
学
过
程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
温故知新
1、拨打急求电话时要说清哪些内容？电话号码是什么？
2、请介绍一下出血的几种类型。
3、你知道人工呼吸吗？简述一下其过程。
二、导入新课
新冠肺炎疫情正在全球蔓延。国家主席习近平强调，当前，国际社会最需要的是坚定信心、齐心协力、团结应对，全面加强国际合作，凝聚起战胜疫情强大合力，保障人民健康生活。
健康是人们永远追求的美好愿望，是人生永恒的话题。只有真正了解自己的健康状况，才能更好地了解自我，增进健康。那么，究竟什么是健康？怎么了解和增进自己的健康呢？
学生思考并回答问题，复习旧知，准备新知。
倾听，思考。
检测上节课的重点问题，温故而知新。
引出主题，吸引学生思考。
讲授新课
明确目标
多媒体出示学习目标
1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。
3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。
实施目标
目标导学一：给你的健康打分
指导学生阅读教材，初步掌握本目知识点。
请你为自己的健康打分！
健康小测试：
1、我至少有一两个好朋友。
2、我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正常范围:标准体重+标准体重
10%
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5、我早上起来感到身体很舒服。
6、我至少有一种爱好或特长。
7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9、我的身体很灵活。
10、我同男生和女生的关系都很好。
11、我积极参加集体活动。
12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13、我的牙齿很健康。
14、我的睡眠很好。
15、我能原谅别人的缺点或错误。
16、我的体育成绩都已达标。
17、我大多数时候感到心情愉快。
18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20、在做事或读书时，我的注意力很集中。
21、我很少觉得疲乏无力。
22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23、我的食欲很好。
24、我对自己的外貌感到满意。
25、我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。
评价参考：
85-100分：健康状况良好
70-84分：健康状况较好
50-69分：健康状况一般
小于50分：需要努力提高自己的健康状况
议一议：（1）哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
（2）为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？
教师总结：世界卫生组织提出的健康的10个标志：
1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。
2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。
3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。
4、善于修养精力，睡眠好。
5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。
6、体重适中，不胖不瘦，身体好。
7、眼睛明亮且反应敏捷。
8、头发具有光泽而少有头屑。
9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。
10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
讨论：什么是健康？分哪三个层次？
教师提示：健康分为躯体健康、心理健康、社会适应能力等三个层次。
分析：生理、心理、社会适应状态三个要素之间有什么关系？
教师总结：相互影响、相辅相成
目标导学二：保持愉快的心情
1.指导学生阅读教材，初步掌握本目的知识。
2.读一读，结合教材分析以下问题：
广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？
（1）了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?
教师总结：加强体育锻炼；
有积极向上、乐观的心态；保持愉快的心情，随时展露笑脸；学会与他人相处，维持良好的人际关系等等。
（2）教师出示中学生心理健康的标准
教师总结：学习适应性；人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突；自我认知与现实感；个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
（3）想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？
教师总结：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。
当出现这些问题时，儿童青少年应该如何使自己保持愉快的心情呢？
教师提示补充，如：自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”
……
问：用吸烟和喝酒去渲泄行不行？为什么？
教师总结：
香烟燃烧时可以产生2000多种化合物，其中绝大部分是有害的；焦油中含有多种致癌性的多环芳烃，对人体有非常强的致癌作用；吸烟直接引起鼻、咽、喉、口腔、气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎症，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高等多种疾病；吸烟的妇女患宫颈癌的危险性增加。
过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。酒精还可以使中老年人骨质疏松，长期过量饮酒会缩短人的寿命，在某些国家是引起死亡的重要原因。
拓展练习：心情不妙觅良方
小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?
学生齐读并理解学习目标。
学生朗读教材，从整体上把握本目的知识，初步勾画知识点。
学生根据教师出示的测试题，按要求进行测试：（1）在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。
（2）要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义.
（3）最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担.
（4）如果你不想把自己的分数告诉别人,老师可以保密,其他也要尊重别人的隐私.
学生根据教材，回答问题如：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
学生列举：
躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为
健康的个体应有效地扮演与其身份
相适应的角色。
学生分析：心理承受能力太差
学生阅读理解：一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
学生列举方法如：转移注意力，听音乐、看电视、打球
、下
棋、散步、看书
滨江烦恼：写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场
学生回答：不行，因为吸烟和喝酒会危害人体的健康。
明确学习目标，使学生在本课的学习过程中，有的放矢。
设计学生自主阅读教材，使学生通过阅读，初步感知本目主要内容，便于下面的教学与学。
通过带领学生进行健康小测试，使学生在测试过程中，了解自己的健康状况，能时也激发学生的主体意识。
通过评价参考的出示，使学生对自己的健康状况评有所依。
在测试之后，通过设计议一议，使学生进一步理解健康的概念和具体要求。
通过提示，使学生按三个层次，逐层分析健康的标准，使知识理解起来条理清晰。
通过真实的惨例，引导学生正视健康，正视生命，从而引出保持健康的生活等相关知识。
通过出示中学生心理健康标准，使学生有明确的健康认识，并引出不良情绪对身体健康的危害及防治措施等问题。
拓展提问：用吸烟和喝酒去渲泄不良情绪是否可以，引导学生在讨论中更深刻的理解烟和酒对身体的危害。
通过拓展练习，使学生即学即用，提高分析问题的能力。
复习巩固
1.在下列各项评价题目中,评价社会适应性的题目是(
)
A、我的身体很灵活
B、我的体育成绩已达标
C、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动
D、我能自信地与我不太熟悉的人交谈
2.下列哪种情况需要进行心理咨询（
）
A、与同学闹矛盾后心情不好
B、考试没有考好，心情烦躁
C、剧烈活动后身体很疲劳
D、老觉得自己不如别人，情绪长期低落
3.下列做法符合健康生活理念的是
( )
A.通宵玩电游
B.吸烟酗酒
C.合理宣泄
D.拿可乐当水喝
4.小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道,几年来,小王养成了“勤洗手”习惯,有时为了把手“洗干净”,他甚至会连续洗1小时。下面对于小王健康状况的分析,正确的是( )
A.小王的身体不健康
B.小王的心理不健康
C.小王的社会适应方面不健康
D.小王是个完全健康的人
5.下列做法有利于身心健康的是( )
A.为增强体质,积极参加体育锻炼
B.与同学相处,以自我为中心
C.为防止身体发胖,经常不吃早餐
D.青春期精力充沛,经常通宵学习
以组为单位，分析思考问题，并在全班交流汇报，共同完成检测练习。
通过复习巩固环节，检测本节课的教学与内的内容，检查教学目标的落实情况。
课堂小结
只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人，拥有健康的生活！祝愿每一位同学天天都有一个好心情！
学生谈收获和体会。
总结升华。
板
书
知识导图的方式，呈现本节课的知识脉络。