4.2 情绪的管理 教案

2020—2021学年第二学期 七 年级 道德与法治 学科教学设计
课题
第四课第二框 情绪的管理
第 课时
总课时
教 学 过 程
个 人 复 备
主备人
审核人
使用人
使用
时间
倒时拿钱资助她。
教师小结：人在愤怒的情绪状态下容易失去理智，往往容易做出一些令自己后悔的事，但卢梭却控制和管理了自己的情绪，选择了理智地逃离。在青春成长的过程中，我们与人交往时需要了解自己的情绪，学会像卢梭一样管理和控制情绪，调节情绪，以恰当地方式表达情绪。
学生自学，完成以下自学问题， （出示自学清单，学生自主预习，在书上做好圈点批注）
1.为什么要恰当地表达情绪？2.对待各种情绪感受的态度。
3.如何认识负面情绪？4.调节情绪的方法？
5.掌握调节情绪的方法有什么作用？
6.如何进行愤怒管理？7.如何进行愤怒管理？
二、互助释疑
(一)师友交流，互助释疑。
(二)教师释疑。
探究活动一 结合P39“情绪感染”与 P40“小平的情绪”,
思考：情绪表达是否是个人的私事？怎样表达情绪？
（1）分组情景表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？
学生回答：第一种：自己生闷气，不善表达，长期以往内心郁闷，影响了身心健康；
第二种：小平愤怒地找好朋友吵架，好朋友也很愤怒，最终双方都受到了伤害，甚至绝交；
第三种：小平找好朋友谈心，告诉她，自己对她不能保守秘密的行为很不高兴，这种行为是不对的，会影响人际交往，小平的好朋友在小平的教育下认识到了自己的错误并向小平道歉，俩人继续是好朋友。
（2）根据情景表演，讨论哪些表达方式是恰当的？
学生回答：第三种。
教师小结目标1：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了
教学
目标
情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
能力目标：了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪的调节方法帮助他人改善情绪。
知识目标：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
教学
重点
情绪的表达
教学
难点
情绪的调节
核心素养培养
积极情绪 健全人格 文明交往 高雅情趣 乐观向上
课型
新授课
有无课件
有
其它准备
教 学 过 程
个 人 复 备
导学自学
305435099060（一）导入新课一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说：“对不起，我觉得我们在一起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的目光中真想找个地缝钻进去。
整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。他发誓将来一定要风风光光地回到家乡，找回自己丢失的尊严。
果然，30年后，他已经成为伟大的文学家和思想家了。他的著作《忏悔录》、《社会契约论》、《爱弥儿》在欧洲引起了巨大的反响，他的名字——卢梭，享誉欧洲。他回到家乡之后，不但没有报复抛弃他的人，相反在听到她穷困潦
说明：1.通案内容使用小四号宋体字填写，根据备课内容可调整表格属性。 主备评价：______________ 使用评价：________________
2.按照导学自学、互助释疑、练习拓展、总结提高四步八环节课堂教学模式备课 ______________ ________________
二中教育集团2020—2021学年第二学期 八 年级 道德与法治 学科教学设计
教 学 过 程
个 人 复 备
教 学 过 程
个 人 复 备
解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2、对待自己各种情绪感受的态度？
(1)人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
(2）善于激发和保持正面的情绪感受，学习积极面对和调节负面情绪感受。
3、如何认识负面情绪？
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
过渡：内心的各种情绪需要通过调节才能保持心情愉悦，尤其是负面情绪更需要掌握调节的方法。调节情绪的方法有哪些呢？首先，看一个故事：
在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。
猜想：智者说了什么帮助老太太寻找到了快乐的钥匙？
学生回答：略。
老太太的情绪变化告诉我们什么道理？
教师点拨、总结：（1）在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事情本身引起的，而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。
（2）面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
（3）这种调节情绪的方法就是改变认知。
教师：除此之外，调节情绪的方法还有转移注意、合理宣泄和放松训练等。
练一练：A、同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。（改变认知评价）B、同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。 （转移注意）
C、同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场（合理宣泄）
过渡：在生活中，我们维护良好的人际关系，除了要了解自己的情绪并恰当表达外，还可以运用情绪调节的方法，帮助他人改善情绪。
探究活动二：学习参考P41方法与技能“如何安慰他人”
教师点拨：我们要从社会主义核心价值观中“友善”去看待帮助他人改善情绪的意义。友善，不仅仅要求个人心存善心，善待他人，更应该乐他人之乐，忧他人之忧，主动、热情地关心他人，帮助他人。
三、练习拓展：
1考试没有考好，小强痛苦极了。这时同桌小华来约她玩，他不耐烦地说：“一边去，烦着呢！”气得小华好多天没理小强，这说明（ ）
A、积极情绪具有促进作用 B、情绪表达会影响人际交往
C、消极情绪使人缺乏面对困难的意志 D、消极情绪容易诱发多种疾病
总结提高。
师友总结谈本节课收获，教师总结。
通过学习我懂得了人与人之间的情绪会相互感染，要学会以恰当的方式把情绪表达出来，认识到负面的情绪的影响，明确情绪是可以调节的，掌握改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等调节情绪的方法。因此，我们要重视克服负面情绪，保持积极乐观的心境，做情绪的主人。
分层作业
背诵 ：A 全部 B 基础题 作业本：知识点整理
板书设计
246062593980 情绪感染 影响人际
97726546355 情绪的表达（向外） 了解自己 接纳 表达方式
92392525400情绪的管理
252603084455 情绪的调节（向内） 适度负面情绪 帮助适应
持续负面情绪 危害健康
调节方法帮助他人
70491353810000
反思提升
说明：1.通案内容使用小四号宋体字填写，根据备课内容可调整表格属性。 主备评价：______________ 使用评价：________________
2.按照导学自学、互助释疑、练习拓展、总结提高四步八环节课堂教学模式备课 ______________ ________________