4.2 情绪的管理 教案（表格式）

教学内容 情绪的管理 课型：新授 课时1
教学目标 情感、态度、价值观：认识到调节情绪的重要性，合理宣泄不良情绪，保持乐观积极向上的情绪，能够适时表达个人的情绪，帮助同学家人改善情绪。
能力目标：学会调控与表达自己的情绪，能够自我调适、自我控制
知识目标: 理解情绪需要个人主动调控，学会调节情绪的方法。
教学重点、难点 教学重点：情绪的调节
教学难点：情绪的表达
教学环节 教师活动 学生活动 评价
导入新课： 请同学们看这些黄色的笑脸，他们分别代表什么情绪？ 学生分别回答 学生能了解不同的情绪，教师给予表扬和肯定。
学习新课：

课堂检测 活动一
1.请同学们看这四幅图片，教师每幅图片讲解。
2.教师提问;“踢猫效应”给我们什么启示？
3.教师总结：不良情绪是可以传染的。我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。
4.教师给出观点：人与人之间的情绪会相互感染。
一、情绪的表达
活动二1.教室播放视频：《方舱医院女医生带患者跳舞》
2.教师提问：视频中从一个医生的快乐到整舱患者的快乐，说明情绪有什么特点？
3.教室播放女排获胜图片、南京大屠杀遇难者公祭仪式图片、感动中国图片，分别传染了什么情绪？通过哪些方面表达情绪？
4.教师总结：情绪可以相互感染
（语言、表情、声调、姿态、动作）
教师提问：视频中女医生为什么要为患者跳舞？她还收获了什么？
教师总结：（1）保持好心情有利于抵抗疾病，说明情绪与身体健康紧密相关；
（2）她还收获了许多朋友，说明情绪与人际关系密切相关。
过渡：情绪有积极情绪也有负面情绪，那我们是如何来正确表达情绪的呢？
活动三6.请同学们列举在我们的日常生活中正确表达情绪和错误表达情绪的事例。（学校生活或者家庭生活）
教师点拨知识点：
（1）情绪会相互感染，会影响周围的人。
（2）在人际交往中，我们需要了解并接受自己的情绪，学会以恰当的方式表达出来。
（3）教师提醒：恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。
二、情绪调节
1.过渡：回忆《方舱医院女医生带患者跳舞》的视频。
2教师提出：女医生的行为让患者的心情发生了改变，积极健康的情绪更有利于身体，启示我们要保持积极的心态。
教师过渡：积极情绪有利于身体健康，那负面情绪就一定不好吗？
活动四
教师给出三幅图片，请问：看了这三张图片，说明了什么？
教师总结：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
教师讲解：用科学研究来解释适度负面情绪的积极作用。
活动五
教师介绍《红楼梦》里林黛玉的因积郁成疾的故事。
教师总结：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
教师点拨：1.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
活动六
教师讲故事：《帮助老太太寻找到了快乐的钥匙》
教师提问：你会如何帮助老太太找到她的“快乐钥匙”呢？
教师引导学生如何通过改变认知评价来把负面情绪转换成正面情绪。事物都有两面性，我们多从积极的方面来看待问题，培养积极乐观的心态。
教师提问：当你心情不好的时候，还有什么方法调节？
教师通过图片给出不同提示。
教师总结：在生活中，常用的调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。
活动七
教师给出情景：假如你遇到以下情景，你可以做些什么？
同学因为没有完成作业受到老师的批评而难过，你怎样安慰他？
爸爸下班回家，谈起工作上的一件烦心事，心情很不好，你该怎样安慰爸爸？
奶奶生病住院了，你该怎样安慰奶奶？
分享：生活中你曾经做过哪些安慰他人的事？采取了什么方法，效果如何？
5教师总结：运用情绪调节的方法，还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6教师点拨知识：（1）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
在生活中，常用的调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练.
运用情绪调节的方法，还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
小结：学会合理地调节情绪有助于我们更好地适应环境。在生活中，每个人都应调节好自己的情绪，成为情绪的主人。负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
智慧学习 探究提高
学生先思考后分小组讨论并解决问题。

分组情景表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？
学生思考并分组讨论
学生展示交流成果
对知识点要在课本上标画
学生思考并小组讨论
学生思考回答
畅所欲言：说一说自己或同学正确表达情绪和错误表达情绪的日常故事。
学生分组讨论
学生七嘴八舌来讨论，并推举一位同学来展示。
学生从不同角度回答问题，学生发散思维，碰撞思想的火花。
学生讨论出自己的奇思妙想
学生分享自己身边的故事：家庭生活的故事，学校生活的故事。
教师对回答问题的同学提出表扬和肯定，并请小组长加分。
教师通过表情（微笑）动作（点头）表示对学生的肯定和认可，对回答有出入的学生加以引导。
教师肯定学生的积极性，并对学生的回答分别进行点评，以鼓励引导为主。
教师竖起大拇指，鼓励学生，对学生进行有效追问。
教师鼓掌表示对学生的回答非常满意。
教师对学生的回答进行小组评价，组员加分
教师夸赞学生，要相信自己是最聪明的，我们在遇到问题时多交流，一定可以找到解决问题的办法，相信自己。
教师给学生的做法进行点评并加以引导。
板书设计 要恰当表达情绪
/情绪表达
情绪的管理 影响
正确对待情绪感受
\情绪调节
合理调节情绪的意义、方法
作业设置 智慧学习 知识点记忆
课后反思