太极拳(社团活动)教案（第6次课）

太极拳(社团活动)教案（第6次课）
级
学院
第
学期
人数
教师
教
材
内
容
1．复习太极拳第一～四组动作：
起始——右揽雀尾
2．学习太极拳基本组合：云手
3．身体素质练习
教
学
任
务
1．复习太极拳第一～四组动作，提高动作规格，发展演练水平
2．学习基本组合云手，初步掌握正确的动作要领与方法
3．通过中距离长跑，锻炼学生心肺功能，培养坚定、顽强的意志品质
教学重点
左右云手
教学难点
以腰为轴，手与步法配合协调
安全提示
部
分
教
学
内
容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队，清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务，
四、安排见习生，检查服装
3′
组织：全班学生成二列横队站立
×××××××××
×××××××××
▲
（图一）
要求：1．严格遵守课堂纪律和要求
2．见习生认真观摩，进行适当活动
准
备
部
分
一、游戏（
听数抱团）
1．方法：游戏者围成一个圆圈，按逆时针方向慢跑，当听到组织者喊出某个数字口令时，游戏者立即按该数字人数抱成一团，少于或多于组织者所喊数字的均为失败。
2．规则：失败者罚做屈膝纵跳10次
15′
游戏组织：一路纵队绕场慢跑
X
X
X
X
X
X
▲
X
X
X
X
X
X
（图二）
基
本
部
分
一、专项身体活动
1．双臂交叉绕环
2．前俯腰
3．左右转腰
4．原地正压腿
5．弓步压腿
6．仆步压腿
一、复习太极拳第一～四组动作：
7′
30′
组织：四列横队成体操队形散开
教法：1．教师先示范后领做，2.学生按节拍进行练习
要求：1．动作舒展，用力适度
2．充分活动各部位关节、肌肉，避免运动中受伤
组织：四列横队成体操队形站开
教法：1．教师对各组动作讲解示范，使学生重温正确的动作概念
2．学生听提示集体复习
基
本
部
分
起始——左右野马分鬃——白鹤亮翅——左右搂膝拗步——手挥琵琶——左右倒卷肱——左揽雀尾——右揽雀尾
二、学习太极拳基本组合：
云手
三、心肺功能锻炼
中长距离跑：1000米
25′
5′
3．分小组复习，组内相互观摩，指出不足，培养学生同伴教育、协作学习的能力
4．分组练习后，教师请出2－3名学生分别完整练习一次，并指出其优缺点
5．按口令集体复习
要求：重心平稳，动作规范，上下动作配合协调
组织：成四列横队站开
教法：1．教师边示范，边讲解动作
2．教师带领学习下肢的侧行步法，学生模仿练习
3．学生听口令提示集体练习
4．教师带领学习上肢动作，两脚开立，原地做两臂左右交错向体测回环划圆动作
5．结合侧行步，
教师领做行进间云手动作，学生模仿练习
5．学生个人练习，教师巡视指导
要求：1．教师讲解简洁，示范正确规范；2．学生注意力集中，练习认真积极；
长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，
×××××××
×××××××
▲
（图三）
结
束
部
分
一、放松整理活动：放松操2节
二、课堂小结
1．技术学习情况；2．课堂纪律情况
三、师生道别
5′
组织：不规则队形自由散开，根据
教师提示，学生自主放松。
要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。
小结：提出表扬，指出不足之处。
场地
器材
课后小结与
反思