太极拳(社团活动)教案（第8次课）

太极拳(社团活动)教案（第8次课）
级
学院
第
学期
人数
教师
教
材
内
容
1．复习太极拳第五组动作：单鞭——云手——单鞭
2．学习第六组动作：高探马——右蹬脚——双峰贯耳——转身左蹬脚
3．综合素质练习
教
学
任
务
1．复习太极拳第五组动作，进一步熟练掌握动作要领，提高动作完成规格
2．学习第六组动作，初步掌握正确的运动方法与要领
3．锻炼学生心肺功能，培养坚定顽强的意志品质
教学重点
右蹬脚,转身左蹬脚
教学难点
右蹬脚“穿,分,抱,撑”掌法变化
安全提示
部
分
教
学
内
容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队，清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务，
四、安排见习生，检查着装
3′
组织：全班学生成二列横队站立
×××××××××
×××××××××
▲
（图一）
要求：1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课着装要求运动服、运动鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
准
备
部
分
一、游戏
（抓手指）
1．方法：游戏者围成一个圆圈，面向圆心战好，然后每位游戏者均把左手张开伸向左侧邻人，右手食指则垂直放在右侧邻人伸来的左手掌心上，组织者用“一二一”的口令指挥全体游戏者原地踏步走。当组织者发出“一二三”的口令时，游戏者左手应设法抓住左侧人的手指，右手指侧要设法逃掉。抓住一次得1分，被抓住一次得－1分，未抓住别人也未被别人抓住的得0分，游戏结束时以得分多者为胜
2．规则：抢口令者抓住无效；手掌不张开抓住无效；不准抢先抽回手指
10′
游戏组织：全部参加者围成一个圆圈
X
X
X
X
X
X
▲
X
X
X
X
X
X
X
X
（图二）
教法：
1．教师讲解游戏方法和规则
2．游戏时，教师担任裁判
基
本
部
分
二、专项身体活动
1．双臂交叉绕环
2．前俯腰
3．左右转腰
7′
组织：成四列横队散开（如图三）
教法：1．教师领做
2．学生按节拍进行练习
要求：1．动作舒展，用力适度
基
本
部
分
4．原地正压腿
5．弓步压腿
6．仆步压腿
一、复习太极拳第五组动作：
单鞭——云手——单鞭
二、学习第六组动作：
1．高探马
2．右蹬脚
3．双峰贯耳
4．转身左蹬脚
三、心肺功能锻炼
中长距离跑：1000米
20′
40′
5′
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×
×
×
×
×
×
▲
（图三）
2．充分活动各部位关节、肌肉，避免运动中受伤
组织：成四列横队（同图三）
教法：1．教师复述动作要领并示范
2．学生听口令提示集体复习
3．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力
4．按口令集体复习
组织：成四列横队（同图三）
教法：1．教师边示范，边讲解动作。
2．教师逐个教授新动作，学生跟做、模仿学习。
3．学生听口令提示集体练习。
4．教师针对练习中的共同问题着重讲解示范
5．学生分组练习，组内相互观摩、相互学习
6．教师各组巡视，纠正动作
要求：1．教师讲解简洁，示范正确规范；2．学生注意力集中，练习认真积极；
长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，
×××××××
×××××××
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结
束
部
分
一、关节放松操2－4节
二、课堂小结
1．技术学习情况；2．课堂纪律情况
三、师生道别
5′
组织：学生按教师要求自主放松
要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。
小结：提出表扬，指出不足之处。
场地
器材
课后小结与
反思