太极拳(社团活动)教案第12次课

太极拳(社团活动)教案第12次课
级
学院
第
学期
人数
教师
教
材
内
容
1．复习太极拳第九组动作：闪通臂——转身搬拦捶
2．学习第十组动作：如封似闭——十字手——收势
3．身体综合素质练习
教
学
任
务
1．复习太极拳第九组动作，进一步掌握动作细节，提高动作规格
2．学习第十组动作，初步掌握正确的动作要领与方法
3．锻炼学生心肺功能，培养坚定顽强的意志品质
教学重点
十字手
教学难点
十字手转体扣脚与弓步分手要连贯
安全提示
部
分
教
学
内
容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队，清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务，
四、安排见习生，检查着装
3′
组织：全班学生成二列横队站立
×××××××××
×××××××××
▲
（图一）
要求：1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课着装要求运动服、运动鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
准
备
部
分
一、游戏（拉人进圈）
1．方法：游戏者在圆外手拉手围成一个圆圈，每个游戏者到圆
的最近距离均约1米。游戏开始，组织者发令后，每人都设法把其他人拉进圆内，被拉进圆者得1分。在规定时间内得分多者为败，得分少者为胜利。
2．规则：游戏时不得随意脱手，否则判得1分；败者罚做屈膝纵跳10次
15′
游戏组织：一路纵队绕场慢跑
X
X
X
X
X
X
▲
X
X
X
X
X
X
（图二）
基
本
部
分
二、专项身体活动
1．双臂交叉绕环
2．前俯腰
3．左右转腰
4．原地正压腿
5．弓步压腿
6．仆步压腿
7′
组织：四列横队成体操队形散开
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
　　　　▲（图三）
教法：1．教师先示范后领做
2．学生按节拍进行练习
基
本
部
分
二、复习第九组动作：
闪通臂——转身搬拦捶
三、学习太极拳第十组动作：
1．如封似闭
2．十字手
3．收势
四、心肺功能锻炼
中长距离跑：1200米
25′
25′
10′
要求：1．动作舒展，用力适度
2．充分活动各部位关节、肌肉，避免运动中受伤
组织：成四列横队（同图三）
教法：1．教师复述动作要领并示范
2．学生听口令提示集体复习
3．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力
4．按口令集体复习
组织：成四列横队（同图三）
教法：
1．教师边示范，边讲解动作方法
2．教师逐个教授新动作，学生跟做、模仿学习
3．学生听口令提示集体练习
4．教师针对练习中的共同问题着重讲解示范
5．学生分组练习，组内相互观摩、相互学习
6．教师各组巡视，纠正动作
要求：1．讲解简洁，示范正确规范；
2．学生注意力集中，练习认真积极；
长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，
×××××××
×××××××
▲
（图四）
结
束
部
分
一、放松操2－4节
二、课堂小结
1．技术学习情况；2．课堂纪律情况
三、师生道别
5′
整理活动：组织队列（同图三）
教法：教师领做，学生跟做
要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。
小结：提出表扬，指出不足之处。
场地
器材
课后小结与
反思