人教版八年级下册生物 第8单元 8.3.1 评价自己的健康状况习题课件（23张PPT）

第八单元　健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
第一节　评价自己的健康状况
1．健康的概念
如图3－1－1，健康是指一种________上、________ 上和____________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
身体
心理
社会适应
2．健康的生活
(1)做到合理营养，加强__________，搞好个人卫生。
(2)正确地认识自我，保持________的心情和积极向上的心态。
(3)学会与人相处，维持良好的________关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
体育锻炼
愉快
人际
3．儿童青少年心理健康
(1)核心：______________。
(2)____________________________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
心情愉快
良好的情绪和适度的情绪反应
4．调节情绪的方法
(1)方法一：_______________。
(2)方法二：宣泄烦恼。
(3)方法三：_______________。
转移注意力
自我安慰
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A
C
A
A
B
B
A
B
D
B
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D
C
(1)社会适应　(2)A
(3)考试不理想等；听听音乐等(合理即可)
1．某初三毕业生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生(　　)
A．身体健康 B．心理健康
C．道德健康 D．社会适应良好
A
2．下列哪一项是评价心理健康的(　　)
A．我大多数时候感到心情愉快
B．我的食欲很好
C．我能够按时完成作业
D．我的体育成绩已达标
A
3．某同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强(　　)
A．道德健康 B．身体健康
C．心理健康 D．社会适应能力
C
4．【中考?南通】新冠肺炎疫情期间，长时间居家生活，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是(　　)
A．沉迷网络游戏
B．适度开展体育锻炼
C．多和家人交流
D．积极参加线上学习活动
A
5．按照世界卫生组织对健康的定义，儿童青少年心理健康的核心应是(　　)
A．保持智力正常
B．保持心情愉快
C．保持良好的社会关系
D．身体、心理、社会适应和创新
B
6.【教材改编题】日常生活中，当我们遇到一些不顺心的事情时，要用恰当的方法来调节自己的情绪，下列做法属于转移注意力的是(　　)
A. B. C. D.
B
7．【中考?聊城】近期媒体报道了一位中学生因为一部手机而发生跳楼的极端事件。请你结合所学知识和这名学生的行为，判断以下说法错误的是(　　)
A．这位同学身体没有疾病，他是健康的。为了避免意外事件的再次发生应该对中学生有求必应
B．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
C．在日常生活中遇到挫折时，可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪
D．健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
A
8．【中考?齐齐哈尔】当你遇到挫折时，采取的不恰当做法是(　　)
A．向同学朋友征求意见
B．和父母吵架，发脾气宣泄
C．找老师倾诉，得到帮助
D．向父母诉说，寻求帮助
B
9．【模拟?济南】青春期是人生的黄金时期，要学会调整好自己的情绪，下列做法最适合的是(　　)
A．考试不理想，周末在家看了一天的电视
B．球赛输了，摔了自己的平板电脑来宣泄怒气
C．受到家长的批评后离家出走，彻夜不归
D．考试成绩不好，及时和老师沟通自己学习中的不足
D
10．【中考?烟台】张明获校运会100米亚军后，全班都沸腾了。四位同学的表现你不认同的是(　　)
A．了不起张明，为你骄傲！
B．冠军是上学期才从外校转学来的，真不走运！
C．亚军已是咱班最好成绩了，向你学习！
D．遗憾的是与冠军只差0.01秒，继续加油！
B
11．如图，小明面对这么多作业，感到太累了。他应该(　　)
A．把作业全扔掉，从此不再学习
B．打电话给同学，相互通报答案
C．向妈妈诉苦，请爸爸代做作业
D．改变学习方法，乐观面对困难
D
12．在2019年德州市春季中小学运动会上，多项纪录被“尘封”，难以打破，学生身体素质总体下滑。关于此现象的观点叙述，正确的是(　　)
A．只要吃得好，身体素质就好
B．科学文化素质比身体素质更重要
C．实施健康计划，坚持阳光体育活动
D．体育竞技是运动员的职责，与我们无关
C
13．【核心素养：社会责任】阅读下面的资料，回答问题。
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康。
当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。
学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系。我们不但要重视学生生理健康，更要重视心理健康，并且让学生学会自我心理调节的方法更为重要。
(1)按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和______________方面的良好状态。
(2)健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有______。
①愉快的心情　　　 ②积极向上的心态
③良好的人际关系　 ④个人爱好和特长
A．①②③　 B．②③④　 C．①③④　 D．①②④
社会适应
A
(3)日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？____________________。你是怎样宣泄这些烦恼的？___________________________________________。
考试不理想等
听听音乐等(合理即可)