一年级上册体育 并脚跳短绳 教案 （表格式）

学校名称：
成都市龙祥路小学
主讲教师：　
黄
桃
《并脚跳短绳》教案
课程名称
并脚跳短绳
授课时间
2020年9月21日
授课地点
龙祥路小学运动场
教材
人教版《体育与健康》
主要参考资料
国际田联少儿（趣味）田径项目实践指南
教学目标
运动参与：积极、愉快参与并脚跳绳的综合练习，掌握多种跳的方法，增强下肢力量，发展耐力素质，提高身体的协调能力。
运动技能：学习并脚跳绳的方法，75%以上学生掌握动作的关键点，能够在教师的指导和同学的帮助下达到连续不间断跳绳20次以上
身体健康：发展身体柔韧性、灵敏性和平衡能力，提高身体协调性
心理健康与社会适应：树立“我能行”的自信心，培养克服困难的意志品质和团结合作的精神。
教学重、难点
重点：手脚同步连续跳绳
难点：上下肢协调配合
主要教学
方法（手段）
讲解示范法；练习法；游戏法；预防与错误纠正法
教学准备
跳绳（依班级人数而定）；趣味田径器材
教学过程及内容
教学过程
教学内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
时间
激趣热身
课堂常规
1.提前准备器材，布置场地
2.集合整队，清点人数，安排见习生
3.宣布课的内容并提出要求：注意安全
学生集合做到：快、静、齐
2.精神饱满，了解本课的内容与要求
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8-10
分钟
专属跑道
1.教师带领学生利用跳绳做走、跑、跳等动作的热身
2.教师适时鼓励学生努力完成动作
1.学生在教师带领下，积极做热身运动避免受伤
认真做热身运动
规定区域自行散点站位
进入学习
1.练习跳绳：手脚同步连续并脚跳
2.翻山越岭
1.
教师带领学生进行原地提踵练习
要点：体验用前脚掌着力连续
2.在音乐的伴奏下,教师带领学生进行集体并脚跳绳练习，并要求学生记录自己连续不间断的跳绳个数
教师巡视，指导纠错
教师带领学生进行男女生分组练习，加以鼓励表扬
5.看谁跳的花样多（如单脚跳），激发学生的创新精神
6.教师引导学生大胆展示及比赛
7.针对学生掌握的技术动作进行评价（手脚是否同步，上下肢手否协调、连续不间跳绳个数是不是越来越多）
1.教师介绍趣味游戏规则：将学生分为两组，开始后，由两名同学拉绳控制高低，后面的同学两两牵手依次完成翻山越岭闯关，所有同学完成后用时最短的队伍，即算闯关成功。
2.对学生积极参与闯关的情况进行评价
1.认真观看教师的讲解及示范，加深表象认识
2.学生练习原地提踵，体会用前脚掌着力连续跳的感觉
3.听节奏，并脚跳绳，记录连续不间断跳绳个数
4.分组练习时，休息的同学原地坐下休息
学生积极参与，开发自己的想象
6.分组合作，展示自我，体验成功
1.认真倾听闯关的规则与要求，观察动作示范
2.
积极参与练习项目，勇敢闯关
3.认真倾听教师点评
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20-25
分钟
放松身心
1.放松活动
2.课堂小结
3.归还器材，师生再见
1.教师带领做放松运动，组织学生进行放松
2.针对目标达成情况予以客观评价
3.收回器材，宣布下课
学生跟着教师一起放松身心
积极参与自评和互评
师生再见，按教师要求归还器材
2-5
分钟
预计心率
预计平均心率：120±5次/分
预计最高心率：140±5次/分
（预计出现在30分钟时）
预计练习密度：55%±5%
心率图