体育与健康 一年级下册 30米快速跑赛课 教案

《30米快速跑》教学设计

一、指导思想：
本着以“健康第一”的指导思想，依据新课标的教学理念，围绕学生为中心，以游戏活动为载体，激发学生运动兴趣，进而掌握运动技能。以快速跑为圆心，规划出游戏、技能练习、体能展现为一体的循环式教学。并让学生在玩、学、练、再玩的过程中，正确处理个人与集体的关系，提高学生的合作能力。
二、教材分析：
本课教学内容是义务教育阶段小学水平一的单元——走和跑的学习内容，是在学生初步掌握奔跑动作基础之上的一节延伸技能课。也是学生十分喜欢的一种体育活动。快速跑在日常生活、体育活动中具有很大的实用价值如：学生进行球类活动、游戏追逐跑等活动中经常会运用到。通过教学，培养学生的奔跑速度，发展学生的下肢力量，以及身体协调性、灵敏性等；同时，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结友爱、互相帮助、互助合作的优良品质。
三、学情分析：
一年级的学生正处于长身体时期，可塑性强，但是身体力量差，身体和心理发育未成熟，所以需要通过快速跑的教学来提高学生掌握正确的技能，培养身体的正确姿势。学生活泼好动，有一定的识别能力，接受事物能力强，善于模仿，喜欢竞争。因此跑这一项目容易激发学生学习兴趣提高积极性。但是学生安全意识弱，自我保护能力差，容易出现碰撞或其他事故，教师在课堂上要加强安全教育，做好运动前的热身，以保证学生的安全。
四、教学目标：
1、认知目标：通过情景和游戏的方式，让学生初步了解快速跑的基本动作，激发学习兴趣。

2、技能目标：通过“15米折返迎面接力赛”的趣味教学，使学生初步掌握急停、快转、加速的技术，发展学生的灵敏、反应能力。

3、情感目标：引导学生学会积极思考，培养其勇敢、顽强的意志品质。
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五、教学重难点：
重点：跑时前脚掌着地，摆臂协调、跑步动作放松。
难点：重心前移。
六、教学方法和学法：
根据新课标要求，并结合教材和学生特点，本课采用练习、小组比赛的形式进行，采用提问、讲解、示范、评价为一体的模式进行教学。在教学中充分体现以学生为主、教师为辅的教学理念，让学生在快乐中学习。
七、教学流程：课堂常规------螺旋跑------准备活动操-------原地快跑------原地高抬腿 ------30米站立式起跑----15米折返迎面接力----结束放松
八、场地器材：标志桶、小足球场
九、练习密度：30%左右???平均心率：105次/分
一年级“30米快速跑”教案
年级
一年级
人数
32
任课教师
林涛
上课时间
2020年10月29日
教学
内容
30米快速跑
2. 兴趣游戏“15米折返迎面击掌接力”
场 地
器 材
小足球场
标志桶
教学
目标
1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
教学
重点
用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
教学
难点
跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。
课的
部分
教学内容
练习分量
组织与教法
学法与要求
开始部分
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容及要求。
3、检查服装。
4、螺旋跑：一路纵队，跑速慢，不能推拉其他同学。
5、准备活动操
8分钟
组织图形：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
◎
教师活动：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏练习。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练
学生活动：
学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满。
基础部分
基础部分
一、30米快速跑
能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
二、兴趣游戏“15m折返迎面击掌接力”
3-5次/人
3~5次
14分钟
10分钟
动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。如图：
1826895160655
1600209398038862074930
17907084455
160020103505
17907074930
◎
教师活动：
组织学生练习原地摆臂
加大难度原地摆臂小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。
3、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。
4、分组练习30米，以小组为单位相互观看。
组织图形：
教师活动：
1、组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生组织学生进行游戏比赛。
2、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。
学生活动：
1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。
2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。
4、自测自评快速跑动作完成情况。
学生活动：
1、积极参与游戏。
2、游戏时，要维护同学安全，以防摔倒，特别是折返时一定要小心。
结束部分
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习：跳短绳一分钟?
4、布置还收器材
8分钟
组织图形：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
◎
教师活动：
师总结本节课内容
学生活动：
学生站成四列横队。
1、学生和教师一同做游戏。
2、学生认真听讲看示范。 3、学生精神饱满。
教学密度
28%——32%
预
计
心
率
338455126365心率/（次/min）
27857451522095
21666201513205
24809451513205
18618201513205
15379701513205
12084051513205
8921751513205
5683251522095
150＿
1258570126365151257076835120＿
35369512636590＿
24269702730527857451522095
21666201513205
24809451513205
18618201513205
15379701513205
12084051513205
8921751513205
5683251522095
60＿
30＿
4362451513205
538480133350984251522095
2981960133350269430513335023837901333502071370133350173990013335014192251333501099185133350792480133350113030135255时间/min