人教版 一年级上册体育 5.2健美操趣味基本步伐 教案（表格式）+单元计划

健美操基本步伐之双腿交替类的教学设计（水平一）
一年级（40人）
指
导
思
想
本节课以《体育与健康课程标准》中“健康第一”为指导思想，以学生的身心全面发展为中心，引导学生通过观察、尝试、模仿、思考、合作的学习方式促进学生的社会适应能力和团队合作精神全面发展，同时可以让学生热爱体育。本堂课以健美操的基本步法为载体，发展学生的发散思维，在快乐的音乐节奏中找到自己喜欢或有创造性的健美操，从而提高学生上下肢的协调性、灵敏性以及自主探究的创新精神，树立自信，养成爱锻炼的好习惯。
学
情
分
析
本节课的授课对象是我校一年级的学生，年龄小且室外课程的干扰较多，注意力差、活泼好动、自我约束能力差、兴趣持久度低。针对此阶段学生的实际情况，需要精心设置，科学规划教学流程，符合学生本阶段的身心发展规律，以学生喜爱的游戏和比赛作为媒介，为学生营造愉快活跃的教学环境和氛围，让学生在愉悦的教学环境中潜移默化的学会健美操的基本步法，发挥学生的创造能力和想象思维，提高学生自身的运动能力和身体素质。
教
材
分
析
本课是健美操运动基本步法的基础步伐之一，主要是在发展学生的腿部力量、耐力以及协调性等身体基本素质。本课采取音乐结合上课内容的多元化教学方式，激发学生对学习的兴趣。学生在掌握基本步伐动作的同时还能够培养其互帮互助、团队合作、坚强有毅力的优良品质。
健美操基本步伐之双腿交替类单元计划
年级
一年级
学期
第一学期
教材内容
健美操（交替类）基本步法
课次
3
学
习
目
标
学习健美操双腿交替类步伐，85%左右的学生掌握五种交替类的基本步法脚踝和膝盖的弹动、踩准音乐节拍以及配合动作的完整记忆。
发展学生的乐感、协调性、腿部力量和耐力素质。
在音乐的氛围中感受健美操的魅力，享受学中乐。
养成主动学习，积极思考的意识和互帮互助的团队精神。
课
时
教学内容
教学目标
重、难点
教法、学法
第
一
课
时
一、听音乐踩重音拍（增加乐感）
二、踏步、走步练习（下肢协调性练习）
注意：踝、膝、髋关节的弹动和缓冲，发展学生正确的姿态和腿部协调性。
1、建立学生对音乐节拍的意识，学会认识重音。
2、踏步和走步结合音乐学习，调整上身的姿态。
3、能跟着音乐节奏与同伴相互练习，牢记两种步伐基本要领。
注意：迈步时，是先由脚后跟过渡到全脚掌。
重点：音乐的节拍和重音拍。踝、膝、髋关节的弹动和缓冲。
难点：身体重心的移动与脚步的配合。
教法：
教师启发诱导学生进入本课。
教师示范动作并带领全班集体练习。
组织学生根据音乐自由舞蹈。
带领学生加上手臂动作进行协调练习。
学法：
学生认真听讲，积极思考，主动尝试。
积极参与练习。
第
二课
时
一、踏步、走步的复习（跟着音乐节奏一起练习）
二、基本步法：一字步、V字步、漫步的学习
注意：
踝、膝、髋关节的弹动和缓冲，发展学生正确的姿态和腿部协调性。
1、一字步动作，脚向前迈步时，是先由脚后跟过渡到全脚掌。步伐难度升级，使学生迎接挑战，冲破困难。
2、V字步动作，向前迈步时左右脚方向是两侧前方，膝盖屈膝30度。动作的增加，对学生记忆力的要求较高，可以培养学生的记忆力。
3、漫步动作，一脚迈出屈膝，身体重心前移，另一脚抬起，再落地。注意两脚始终保持交替落地。
重点：动作的难度和前后移动幅度增加。
难点：侧前方方位和屈膝动作的认知
教法：
1、教师示范时动作一定要标准，既要做正面示范又要做背面示范，引导学生观察动作。
2、教师采用集体-分组-巡视指导进行练习，强化动作，让学生感受正确的学法。
3、带领学生根据步伐融入一些上肢的动作。
学法：
1、发挥分组训练中小组长的作用，加强组内互帮互助和团结。
2、学生积极主动参与并不断尝试。
第
三课
时
一、专注力热身游戏（激活学生的神经系统，让他们更好的专注于学习）
二、五种交替类步伐的串联：踏步、走步、一字步、V字步、漫步
85%左右学生能够跟着音乐完成五种步伐的动作，做到音乐踩节拍准确、动作连贯有弹性。
激发学生的创新学习能力，能协调上下肢的配合，增强了身体的协调灵敏性。
成功完成交替类步伐的练习，提高学生学习能力，享受成功的喜悦和成就感。
重点：五种步伐相对应的踝、膝、髋关节的弹动以及步伐的清晰度。
难点：增加上肢后腿部的协调性
教法：
1、分小组比赛，启发学生团队合作和互帮互助精神。
2、开展创意活动。引导学生积极体验配合下肢的手臂动作，体会创新的乐趣。
学法：
学生认真听讲，尝试整体串联动作练习。
学生挑战不同难度练习，积极参与团队合作。
课时计划
授课对象
一年级（40人）
课时
第三课时
教学内容
健美操基本步法—双腿交替类（踏步、走步、一字步、V字步、漫步）
学习目标
认知目标：通过学习，85%以上的同学生能够了解步伐要领并且牢记步伐动作，始终保持踝、膝、髋关节的弹动和缓冲，坚持正确的身体姿态，腿部协调性增强。
技能目标：学生学会五种难度逐渐加大的基本步法，配合好音乐节奏，提高学生记忆力，增强腿部的灵敏协调性，增强腿部力量耐力的身体素质。
情感目标：让学生体会健美操的魅力，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。
教学重难点
重点：五种步伐相对应的踝、膝、髋关节的弹动以及步伐的清晰度。
难点：增加上肢后与腿部的协调性。
教法
示范讲解、辅助训练、游戏法、循序渐进法、情绪激励法
学法
观察发现法、自主体验法、尝试性练习、合作探究法
创新阐释
1、综合素质发展。在健美操步伐的练习中，以全面发展的原则给予学生更方面身体素质的练习，除了本课的一些素质练习外，还结合其脑力以及其他身体部位进行全面锻炼，保障教学的全面性和适度性。
2、以音乐为媒介寓于学习之中。在三个课时的健美操步伐练习中，把学生喜爱的音乐置于课堂教学过程中，让学生在欢快的音乐声中潜移默化的学会动作，同时培养学生积极参与，乐于思考的品质。
3、循序渐进。为顺应学生身心发展规律，将五种交替类步伐进行分解，按照先学会听音乐、学习简单的踏步和走步、有身体较大移动的一字步，V字步和漫步、五种交替类步伐的串联和创新组合。由简到难的循序渐进的进行教学，符合学生的身心发展规律。
结
构
教学内容
教师活动
教学组织/学生活动
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
值日生集合整队，检查服装，清点人数，向教师报告出勤人数。
师生相互问好。
教师宣布本堂课的内容、要求及注意事项。
合理安排见习生。强调安全问题。
二、宣布本课的内容和任务。
（图1）
二、准备活动：
1、专注力热身游戏（激活学生的神经系统，让他们更好的专注于学习）
原地小碎步+转体；
原地开合跳；
弓步跳。
2、徒手热身操
头部运动；
肩部运动；
胸部运动；
髋部运动；
踝、腕关节运动
教法：
教师用语言、手势、哨声指导学生集合，清点人数，检查服装，向学生问好。
讲解本堂课的教学内容以及任务。
强调安全注意事项
要求：
讲解简洁、清晰明了，声音洪亮。
教法：
教师带领学生一起做热身游戏。
学生听教师口令独自完成热身游戏。
语言提示法，提示学生转换动作时注意安全。
要求：
口令清晰，声音洪亮。
组织队形：
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
学法：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听老师讲解本课教学内容和课堂目标。
要求：
集合快、静、齐。
认真听讲，精神饱满，注意力集中，遵守课堂纪律。
安全意识明确。
组织队形：
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学法：
1、学生遵守纪律，注意力集中。
2、仔细认真听教师的口令变换。
3、认真做热身，防止运动受伤。
2’
6’
3’
小
中
小
基
本
部
分
一、教师喊节拍进行慢节拍复习健美操双腿交替类步伐：
踏步
走步
一字步
V字步
漫步
二、跟随音乐节拍练习五种交替类步伐
三、听口令换步伐游戏
规则：五种步伐跟随音乐的节奏动起来，在听到老师的口令后立马做出相应的步伐。
教法：
1、教师带领学生做五种步伐的复习。
2、教师再次示范并讲解容易出错的动作和要领。
3、集体练习动作，然后分组练习。教师巡视进行指导学习。
教法：
教师要关注个体差异性，以及语言的鼓励支持。
用语言引导容易忘记的动作要领，提醒学生纠正动作。
要求：
1.口令清晰，讲解清楚。
2.及时巡视指导，纠正学生错误动作。
3.时刻强调安全。
教法：
教师讲解游戏规则。
教师将学生分成四个小组，每组10名，围城一个正方形进行游戏。
要求：口令清晰，时刻注意安全问题。
组织队形：
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学法：
学生认真跟随教师进行复习，努力回忆五种交替类步伐的要领。
2、在教师纠正易犯错误动作后，根据教师指导积极练习，加深印象。
3、在跟随音乐节拍时，学生要集中注意力，在听音乐拍子时跟上步伐练习。
要求：
认真练习，遵守课堂纪律，积极参与运动。
教师纠错时，仔细观看并发现增加问题及时纠错。
注意安全
组织队形：
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学法：
认真听游戏规则，并遵守规则。仔细听口令，注意安全。
4’
6’
6’
中
中
中
结
束
部
分
一、静态拉伸
（图7）
二、课后小结
三、师生告别，宣布下课
教法：
教师同学生一起跟随音乐做放松跑。
静态拉伸注意讲解拉伸的细节，在同一个拉伸的地方停留时间30秒，让学生体会肌肉拉伸的拉扯感。
对本节课学生的表现进行评价，以鼓励为主，提出下节课的希望。
师生告别。
组织队形：
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学法：
拉伸的时候仔细听老师的讲解。在拉伸肌肉的时候尽量体会肌肉拉扯感，减少运动后的肌肉疲劳。
2、自我评价并结合老师的评价进行反思。
6’
4’
小
小
练习密度
40%-45%
预计平均心率：130次/分±5
场地器材
田径场一片
标志桶4个
音响一个
安全措施
做好安全预案，熟练相关安全应急操作。
课堂上时刻提醒学生安全第一，提出相关安全方面的要求。
配备医疗箱，时刻做好应急处理。
时刻学习安全急救知识，做好每节课的安全预案。