苏教版（2001）六年级下册科学1.1 我在成长（课件66张ppt）
文档属性
| 名称 | 苏教版（2001）六年级下册科学1.1 我在成长（课件66张ppt） |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 18.1MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 苏教版 | ||
| 科目 | 科学 | ||
| 更新时间 | 2021-04-08 12:03:19 | ||
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文档简介
2021/4/7 Wednesday
1
1.我在成长
2.悄悄发生的变化
3.人生之旅
4.踏上健康之路
目录
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1我在成长
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3
不 知 不 觉 中 ， 我 们 已 成 长 为 朝 气 蓬 勃 的 少 年 。 回 想 一 下 ， 有 没 有 以 前 由 于 自 己 太 小 做 不 了 ， 但 是 现 在 却 可 以 做 的 事 情 ？
1.原来够不到的东西现在一伸手就够得到;
2.小的时候骑四轮车现在会骑自行车了;
3.原来衣食住行都靠父母照顾现在能帮助家长干力所能及的家务活了。
2021/4/7 Wednesday
4
收 集 自 己 成 长 的 证 据 。
把现在的脚印画下来比一比。
请将他们排序。
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1.我们的身体在成长过程中有了哪些变化？
答：身体长高了，体重增加了，能力提高了。
2.我们如果按照出生后第一年的生长速度一直长下去会怎样？
答：人体有两个生长高峰，一是青春期，一是出生后一年内，出生后一年内身高增加50%，如果按照出生后第一年的生长速度一直长下去，以出生时50厘米的孩子计算，到12岁时他的身高将是出生时的80多倍。
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9
影响身体发展的主要因素
营养、疾病、遗传、精神、体育锻炼。劳动
1.我们的身体在成长过程中，身高长高了，体重增加了。
2. 九-十岁（或十-十一岁）这一年间长得特别快，这是你已经进入了青春期的标志。除了这段时间，人还有一个生长高峰期，就是从出生到一岁这一年间。
3、收集成长的证据。如：身高、体重的数据；从小到大的照片；出生时的脚印；小衣服；小鞋子；每年的体检卡等等。
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10
一、实验名称：测量自己现在的身高和体重 2017.3.2
实验目标： 通过测量获得自己的身高和体重数据，看看自己的身高和体重是否正常。
实验器材 :体重秤
实验过程：
1、通过测量获得自己的身高和体重数据；
2、根据老师提供的标准身高和体重的数据与测得的实际数据进行对比；
3、对数据进行分析，评价自己的体质健康状况；
实验结论: 看看自己的身高和体重是否正常
二、实验名称：绘制身高、体重曲线图 2017.3.2
实验目的：了解自己的身高、体重在小学阶段的变化。
实验器材：健康卡，铅笔，尺子等。
实验步骤：
1、收集自己在小学阶段的身高与体重两方面的数据。
2、发放健康卡。
3、学生看空白图，质疑问难。懂得怎样定点，怎样连线。
4、在空白图上画出自己身高、体重的曲线图。
5、与小组的同学交流自己身高、体重的变化特点 。
实验结论：从身高、体重的变化曲线图上可以看出：自己正在成长。
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再见
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2. 悄悄发生的变化
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13
无论是在学习、运动还是睡觉，我们的身体时时刻刻都在生长变化。我们六年级的同学正由儿童向成年人进行过渡，这一段时期我们叫它 青春期。
这段时期，我们的身体在不知不觉中发生了一些变化。你愿意和好朋友或老师说说悄悄话，交流一下近来你的身体发生了哪些变化吗？
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14
说说悄悄话吧！
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15
你是否遇到下列情况，如果有，你的心理反应是什么？
实话实说
①班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。
②自己体态臃肿，外貌较丑。
③别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。
④我的声音变得沙哑难听。
⑤脸上长出一些难看的青春痘。
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过分激动、羞涩、烦躁、恐慌 。
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人
的
一
生
少儿期
青春期
成年期
男 生 特 征
主 要 特 征
女 生 特 征
男 生
生 长 发 育
女 生
心 理 特 点
心 理 健 康
青春期身体形态、心理方面都发生着巨大变化
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青春期是我们由儿童向成年人过渡的时期。女孩大约从10岁开始，将陆续进入青春期；而男孩要稍晚一些。在这个时期，我们的身体形态、心理方面都发生着巨大的变化。
身体外形的急剧变化
体内机能迅速健全
性机能发育成熟
一.青春期的身体变化主要表现：
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青春期身体发育表
年 龄
女 生
男 生
9—10岁
身高突增开始
10—11岁
乳房开始发育，长出阴毛，进入身高突增期
身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长
12岁
乳房继续增大
身高突增并出现喉结
13岁
月经初潮发生，长出腋毛
长出阴毛，睾丸、阴茎继续增长
14岁
乳房明显增大
变声，长出腋毛
15岁
脂肪积累增多，体态丰满，臀部变圆
首次遗精，出现胡须
16岁
月经规则
阴茎、睾丸达到成人大小
17—18岁
骨骼闭合，停止生长
体毛接近成人水平
19岁以后
骨骼闭合，停止生长
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20
萌发活力的青春期
1、青春期是每个成年人的必经阶段，是从不成熟到成熟的发展过渡时期，是人一生各时期中发育最快的一个时期，也是关系到最终铸造成什么样的人的关键时期。
2、青春期少年的身心经历着各种剧烈的变化。如身体形态方面：身高、体重、胸围等。进入青春期后，出现了人体生长发育的第二个突增阶段。突增年龄女孩为10~12岁，男孩一般晚两年。长高的速度，男孩每年可增长7~9厘米，最多可达10~12厘米；女孩每年可增长5~7厘米，最多可达9~10厘米。
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21
青春期的心理特点（一）
1.性意识骤然增长，易对异性产生好感;
2.智力水平迅猛提高;
3.独立欲望增强，对事物有自己的见解，并能作出自己的判断，但对自我的认识和评价过高或过低;
4.情感世界充满风暴，情绪不稳定，易与老师、家长对立;
5.兴趣爱好日益广泛，求和欲和好奇心强烈;
6.人际交往欲望强烈，有强列的集体归属感和依赖性。
二.青春期的心理特点：
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22
独立性与依赖性的矛盾
成人感与幼稚感的矛盾
开放性与封闭性的矛盾
渴求感与压抑感的矛盾
自制性与冲动性的矛盾
青春期的心理特点（二）
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青春期的心理变化
1、有了独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
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2、内心世界逐渐复杂，有些事情不想跟家长交流
3、性意识开始萌动。逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋。
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对于自己生理的变化，哪些是让你感到欣喜的？
哪些是让你感到烦恼的？
正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接受这些变化。
青春期是人生一道亮丽的风景，从这个时候起，我们就要渐渐成为“大人”了。
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26
青春期是人一生中重要的时期，这个时期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期。因此：
1、同学们应该正确看待自身出现的身心变化，要肯于向家长、老师敞开心扉，主动征得帮助和指导，健康度过青春期；
2、集中精力，努力学习，积极参加各种文娱活动和社会活动。
3、正确认识男女同学之间的关系，团结互助、自尊自爱。
三.如何健康的度过青春期：
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青春期注意事项（一）
保证睡眠
加强营养
注意卫生
积极参加体育锻炼
穿戴合适的衣物
保持良好的情绪
正确对待与异性的交往
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青春期注意事项（二）
1．月经期卫生 月经是女性正常的生理现象。由于月经期间子宫内膜脱落，使子宫内壁形成伤口；经血从子宫流出，使子宫颈口稍稍张开，因此，应该特别注意月经期的卫生。同时由于经期机体抵抗力有所下降，倘若不注意月经期卫生，更易于导致病菌的侵入和繁殖，而发生疾病。
? 2．束胸勒腰影响发育.少女进入青春期后，乳房开始发育，皮下脂肪逐渐丰满，显示出少女的体态美。有些少女对乳房的隆起感到害羞，尤其是发育早的女孩。她们通过穿紧身内衣将胸部束紧，限制乳房的“凸起”。由于皮下脂肪的增加，部分女生害怕腰会变粗，用宽腰带将腰勒紧。以上这些做法均会对身体发育产生不良的影响。
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3．拔胡须有碍健康胡须是男性的第二性征之一。它在一定程度上标志着男性的成熟与气魄。可是，有些男孩子不喜欢胡须，怕胡须越长越多，越刮越硬，经常用手或镊子将胡须一根根拔掉。认为这样，胡须会越拔越少，既美观，又免除了刮胡须的麻烦。然而，他们却不知，胡须不但不能被彻底拔除，而且会带来一定的危害。
4．青春期内不宜减肥 青春期，机体发生着巨大变化。由于血中雌激素含量增加，体脂肪开始增多，这是正常的生理现象。一定量的脂肪对人体健康是有益的。分布于皮下的脂肪具有缓冲机械性压力的
2021/4/7 Wednesday
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5．少女不宜穿高跟鞋 喜欢穿高跟鞋的人很多。穿上高跟鞋，身体重心向前移动，挺胸收腹，增加了女性美。可是，对处于生长发育时期的少女却不宜穿高跟鞋。在青春期内，骨骼、肌肉尚未发育成熟，骨骼钙化不完全而富有弹性，极易变形。穿上高跟鞋，足前部长期受到挤压，会引起第一跖趾关节突出、长鸡眼、脚垫等病症；由于足弓发育尚不完善，穿过高的高跟鞋会因足部肌肉韧带长时间过分紧张而劳损，造成扁平足。
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进入青春期的青少年，正处在变声期。特别需要保护好声带，否则可能影响终身。变声期多指男孩，其声音变化明显。女孩子虽有变化，但不显著。变声期首要的是保护好嗓子，不要过度地使用嗓子，不食或不宜吃辛辣与滑腻食物；禁止吸烟和喝酒；一旦声音变嘶哑时，立即休息少说话，更不能大声说话。平时应坚持体育锻炼，提高身体抵抗力，做好上呼吸道感染的预防和治疗工作。
男孩子变声期应注意哪些问题？
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怎样防治“青春痘”？
“青春痘”即痤疮，防治痤疮首先应注意调整消化道功能，改变饮食习惯，少吃脂肪及甜食，多吃蔬菜及水果。平时要坚持勤洗脸、洗澡、勤换衣服；女青年面部使用化妆品时用量要少，禁用可能导致皮肤过敏的化妆品，减少发病的外部条件。一旦得了痤疮要经常用温水和肥皂洗涤患病部位，不要挤捏，禁止用碘类药物。同时，应坚持服用维生素B。
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我们应该怎样对待青春期的变化？
1.开始发现自己的兴趣（可以使自己干起来兴奋无比的事业）
2.锻炼身体（对健康的知识的了解，特别是青春期方面的）
3.多看书籍
4.多交朋友（交心的不必太多，即能在思想上对你真正有促进作用的人，不排除父母亲人）
5.锻炼自己的胆量，心理承受力（关注心理学方面的书籍知识）
6.培养自己的行动力（立刻行动的习惯）
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练习一填空
1． 是青春期开始的一个显著特点。
2．进入青春期的时间，男孩一般比女孩 两年。
3．在青春期中，男孩和女孩的性器官都迅速发育，男孩出现 ，女孩出现 。
4、遗精是指男子进入 后，有时在睡梦中 自尿道排出的 现象。
6.月经是女子进入 青春期后，每月（ ）次的来潮现象。
晚
遗精
一
精液
身高突增
月经
青春期
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7．关于青春期的特点，不正确的是（ ）
A、身高迅速增长 B、体重迅速增加
C、身体迅速发胖 D、生殖器官开始发育成熟
8．下列有关青春期心理健康方面的叙述中不恰当的是（ ）
A、能够正确认识自己身体的变化
B、面对性躁动，能够保持乐观开朗的心境
C、尽可能避免与异性同学交往
D、增强自我控制和自我保护的意识
C
C
练习二选择
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36
10.男生和女生青春期声音发生变化是与什么有关( )
A.大脑 B.心脏 C.肺 D.性器官
11.青春期身体生长发育快，所以在青春期要加强( )
A.营养 B.卫生 C.锻炼 D.休息
9.下列不是青春期生理功能增强的表现的是（ ）
A.脑的结构和功能发育逐渐完善
B.心脏功能的不断增强
C.心率因不同的身体状态不断调整
D.肺活量增加、呼吸功能加强
C
D
A
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12.男孩在青春期会出现不正常的现象──遗精（ ）
13.对于处于青春期的学生，不要回避性知识，因为这是同学们生长发育所必需了解的知识。( )
14.青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期，因此这个时期我们要好好学习知识，增长自己的才干，树立远大理想。( )
15.女生要比男生不幸，因为每个月都要倒霉一次──来月经。( )
对
错
错
对
练习三判断
2021/4/7 Wednesday
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当 你 进 入 青 春 期 ， 并 且 已 经 开 始 休 验 女 性 或 男 性 特 有 的 感 觉 时 ， 你 会 意 识 到 生 命 的 神 奇 与 宝 贵 吗 ？ 你 是 否 理 解 ， 一 个 人 的 成 长 与 成 熟 意 味 着 他 （ 她 ） 将 要 更 加 自 觉 地 去 承 担 起 更 多 的 责 任 ？
3 人生之 旅
那克塔学校 于万江
你能回答下面这个问题吗？
哪一种动物开始用四条
腿走路，后来用两条腿走
路，最后用三条腿走路？
在人生早晨的时候，
人是软弱无助的孩子，
他用两手两脚爬行。
在生命的中午，他成为壮年，用两只脚走路。
到了老年，他需要扶持，因此拄了拐杖，作为第三只脚。
幼年
成年
老年
人的一生可以划分为：
人生也可以这样划分为不同的阶段：
婴儿期（0—3）、
幼儿期（3—6）、
儿童期（6—11）
少年期（12—15）、
青年期（16—28）、
成年期（29—60岁左右）、
老年期（60—79）、
高龄期（80—89）、
长寿期（90岁以上）
预测自己长大后的身高
预测自己长大后的身高
可以根据父母的身高预测：
男孩成人后身高=（父亲身高+母亲身高）÷2×1.08
女孩成人后身高=（父亲身高×0.928+母亲身高）÷2
可以根据现在的身高预测：
可以根据自己的脚长预测：
现在身高×B+A（A、B可以通过查表1得到）
成人后身高=
先测定现在的脚长（从脚趾尖到脚跟的距离为脚长），再按测量时的年龄和脚长查表2。（表1、表2在活动记录中）
调查：
1.你家里或邻居家有婴儿吗？他们的父母是怎样照顾他们的？
2.你家里或邻居家有老年人吗？在你眼里，他们是什么样的？
老吾老以及人之老
幼吾幼以及人之幼
孟子
老吾老以及人之老
幼吾幼以及人之幼
孟子
想象一下60年后
自己会怎样生活？
一、填空题。
1、人的一生要经过_______期、_________期、_______ 期和_____ 期。
2、可以根据_________、_________、__________预测自己长大后的身高。
3、男孩成人后的身高=（__________+___________）÷2×1.08
4、女孩成人后的身高=（父亲身高×______+母亲身高）÷2
二、连线。
努力工作 胎儿期
牙牙学语 婴幼儿期
生长迅速 学龄期
颐养天年 青春期
勤奋求学 青年期
十月怀胎 成年期
抚育后代 老年期
三、预测长大后的身高。
男生小明父亲高1.75米，母亲1.63米，请通过计算预测一下小明长大后身高。
幼年期
青春发育期
成年
老年
父母的身高
现在的身高
自己的脚长
父亲身高
母亲身高
0.928
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4.踏上健康之路
那克塔学校 于万江
{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}
身高
人
性 数
别
1.32
∕
1.36
1.36
∕
1.40
1.40
∕
1.44
1.44
∕
1.48
1.48
∕
1.52
1.52
∕
1.56
1.56
∕
1.60
1.60
∕
1.64
1.64
∕
1.68
1.68
∕
1.72
1.72
∕
1.76
男
1
2
5
8
21
29
21
8
5
2
1
女
1
2
4
9
22
28
22
9
4
1
研究下面的数据资料和相关的统计图，你有些什么发现？
身高：米 年龄：12岁
你有哪些发现？
在同一个年龄段中，中等身材占多数，高个和矮个人数比较少。
自改革开放以来，随着我国政治、经济快速发展，人民生活水平普遍提高，我国儿童青少年的生长发育和健康水平有了较大提高，体格发育增长显著，20年间7至17岁儿童青少年身高平均增长量，男、女生分别达到6.9厘米和5.5厘米；体重增长更为迅猛，男、女生分别达到6.6千克和4.5千克。伴随着身体素质的提高，青少年青春期发育和性发育年龄也不断提前。
下表是我国一些地区青少年身高等级的评价表
为了能有一个健康的身体，我们该怎么做？
注意个人卫生
讲究营养并注意饮食卫生
合理安排每天进
餐的次数和时间。
你还能说出哪些饮食卫生的好习惯？
说说
注意采光与照明
注意学习姿势与用眼卫生
加强体育锻炼
保证充足的睡眠
{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}学年段
睡眠
三餐
课外活动
学习
小学一至二年级
10~11
2.5
5~7
4~5
小学三至六年级
10
2.5
4~6
5~6
初中
9
2.5
3~5
6~9
高中
8.5
2.5
3~4
8~10
作息时间合理分配表
单位：小时
不同睡眠时间的学习效率
{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}130
120
110
100
90
80
70
60
50
{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}8点
9点
10点
11点
12点
13点
14点
时间
学习效率（%）
睡9小时
睡7~8小时
睡不足7小时
不 迷 恋 电 脑
科学用脑
动静结合
课程交替
反复强化
勤于思考
适当休息
你有哪些好的生活方式？还有哪些需要改进的生活方式？
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66
1.注意个人卫生
2.讲究营养并注意饮食卫生
3.注意学习姿势与用眼卫生
4.加强体育锻炼
5.保证充足的睡眠
6.不 迷 恋 电 脑
7.科学用脑
1
1.我在成长
2.悄悄发生的变化
3.人生之旅
4.踏上健康之路
目录
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1我在成长
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不 知 不 觉 中 ， 我 们 已 成 长 为 朝 气 蓬 勃 的 少 年 。 回 想 一 下 ， 有 没 有 以 前 由 于 自 己 太 小 做 不 了 ， 但 是 现 在 却 可 以 做 的 事 情 ？
1.原来够不到的东西现在一伸手就够得到;
2.小的时候骑四轮车现在会骑自行车了;
3.原来衣食住行都靠父母照顾现在能帮助家长干力所能及的家务活了。
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收 集 自 己 成 长 的 证 据 。
把现在的脚印画下来比一比。
请将他们排序。
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1.我们的身体在成长过程中有了哪些变化？
答：身体长高了，体重增加了，能力提高了。
2.我们如果按照出生后第一年的生长速度一直长下去会怎样？
答：人体有两个生长高峰，一是青春期，一是出生后一年内，出生后一年内身高增加50%，如果按照出生后第一年的生长速度一直长下去，以出生时50厘米的孩子计算，到12岁时他的身高将是出生时的80多倍。
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影响身体发展的主要因素
营养、疾病、遗传、精神、体育锻炼。劳动
1.我们的身体在成长过程中，身高长高了，体重增加了。
2. 九-十岁（或十-十一岁）这一年间长得特别快，这是你已经进入了青春期的标志。除了这段时间，人还有一个生长高峰期，就是从出生到一岁这一年间。
3、收集成长的证据。如：身高、体重的数据；从小到大的照片；出生时的脚印；小衣服；小鞋子；每年的体检卡等等。
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一、实验名称：测量自己现在的身高和体重 2017.3.2
实验目标： 通过测量获得自己的身高和体重数据，看看自己的身高和体重是否正常。
实验器材 :体重秤
实验过程：
1、通过测量获得自己的身高和体重数据；
2、根据老师提供的标准身高和体重的数据与测得的实际数据进行对比；
3、对数据进行分析，评价自己的体质健康状况；
实验结论: 看看自己的身高和体重是否正常
二、实验名称：绘制身高、体重曲线图 2017.3.2
实验目的：了解自己的身高、体重在小学阶段的变化。
实验器材：健康卡，铅笔，尺子等。
实验步骤：
1、收集自己在小学阶段的身高与体重两方面的数据。
2、发放健康卡。
3、学生看空白图，质疑问难。懂得怎样定点，怎样连线。
4、在空白图上画出自己身高、体重的曲线图。
5、与小组的同学交流自己身高、体重的变化特点 。
实验结论：从身高、体重的变化曲线图上可以看出：自己正在成长。
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再见
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2. 悄悄发生的变化
2021/4/7 Wednesday
13
无论是在学习、运动还是睡觉，我们的身体时时刻刻都在生长变化。我们六年级的同学正由儿童向成年人进行过渡，这一段时期我们叫它 青春期。
这段时期，我们的身体在不知不觉中发生了一些变化。你愿意和好朋友或老师说说悄悄话，交流一下近来你的身体发生了哪些变化吗？
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14
说说悄悄话吧！
2021/4/7 Wednesday
15
你是否遇到下列情况，如果有，你的心理反应是什么？
实话实说
①班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。
②自己体态臃肿，外貌较丑。
③别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。
④我的声音变得沙哑难听。
⑤脸上长出一些难看的青春痘。
2021/4/7 Wednesday
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过分激动、羞涩、烦躁、恐慌 。
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人
的
一
生
少儿期
青春期
成年期
男 生 特 征
主 要 特 征
女 生 特 征
男 生
生 长 发 育
女 生
心 理 特 点
心 理 健 康
青春期身体形态、心理方面都发生着巨大变化
2021/4/7 Wednesday
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青春期是我们由儿童向成年人过渡的时期。女孩大约从10岁开始，将陆续进入青春期；而男孩要稍晚一些。在这个时期，我们的身体形态、心理方面都发生着巨大的变化。
身体外形的急剧变化
体内机能迅速健全
性机能发育成熟
一.青春期的身体变化主要表现：
2021/4/7 Wednesday
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青春期身体发育表
年 龄
女 生
男 生
9—10岁
身高突增开始
10—11岁
乳房开始发育，长出阴毛，进入身高突增期
身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长
12岁
乳房继续增大
身高突增并出现喉结
13岁
月经初潮发生，长出腋毛
长出阴毛，睾丸、阴茎继续增长
14岁
乳房明显增大
变声，长出腋毛
15岁
脂肪积累增多，体态丰满，臀部变圆
首次遗精，出现胡须
16岁
月经规则
阴茎、睾丸达到成人大小
17—18岁
骨骼闭合，停止生长
体毛接近成人水平
19岁以后
骨骼闭合，停止生长
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萌发活力的青春期
1、青春期是每个成年人的必经阶段，是从不成熟到成熟的发展过渡时期，是人一生各时期中发育最快的一个时期，也是关系到最终铸造成什么样的人的关键时期。
2、青春期少年的身心经历着各种剧烈的变化。如身体形态方面：身高、体重、胸围等。进入青春期后，出现了人体生长发育的第二个突增阶段。突增年龄女孩为10~12岁，男孩一般晚两年。长高的速度，男孩每年可增长7~9厘米，最多可达10~12厘米；女孩每年可增长5~7厘米，最多可达9~10厘米。
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青春期的心理特点（一）
1.性意识骤然增长，易对异性产生好感;
2.智力水平迅猛提高;
3.独立欲望增强，对事物有自己的见解，并能作出自己的判断，但对自我的认识和评价过高或过低;
4.情感世界充满风暴，情绪不稳定，易与老师、家长对立;
5.兴趣爱好日益广泛，求和欲和好奇心强烈;
6.人际交往欲望强烈，有强列的集体归属感和依赖性。
二.青春期的心理特点：
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独立性与依赖性的矛盾
成人感与幼稚感的矛盾
开放性与封闭性的矛盾
渴求感与压抑感的矛盾
自制性与冲动性的矛盾
青春期的心理特点（二）
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青春期的心理变化
1、有了独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
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2、内心世界逐渐复杂，有些事情不想跟家长交流
3、性意识开始萌动。逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋。
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对于自己生理的变化，哪些是让你感到欣喜的？
哪些是让你感到烦恼的？
正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接受这些变化。
青春期是人生一道亮丽的风景，从这个时候起，我们就要渐渐成为“大人”了。
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青春期是人一生中重要的时期，这个时期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期。因此：
1、同学们应该正确看待自身出现的身心变化，要肯于向家长、老师敞开心扉，主动征得帮助和指导，健康度过青春期；
2、集中精力，努力学习，积极参加各种文娱活动和社会活动。
3、正确认识男女同学之间的关系，团结互助、自尊自爱。
三.如何健康的度过青春期：
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青春期注意事项（一）
保证睡眠
加强营养
注意卫生
积极参加体育锻炼
穿戴合适的衣物
保持良好的情绪
正确对待与异性的交往
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青春期注意事项（二）
1．月经期卫生 月经是女性正常的生理现象。由于月经期间子宫内膜脱落，使子宫内壁形成伤口；经血从子宫流出，使子宫颈口稍稍张开，因此，应该特别注意月经期的卫生。同时由于经期机体抵抗力有所下降，倘若不注意月经期卫生，更易于导致病菌的侵入和繁殖，而发生疾病。
? 2．束胸勒腰影响发育.少女进入青春期后，乳房开始发育，皮下脂肪逐渐丰满，显示出少女的体态美。有些少女对乳房的隆起感到害羞，尤其是发育早的女孩。她们通过穿紧身内衣将胸部束紧，限制乳房的“凸起”。由于皮下脂肪的增加，部分女生害怕腰会变粗，用宽腰带将腰勒紧。以上这些做法均会对身体发育产生不良的影响。
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3．拔胡须有碍健康胡须是男性的第二性征之一。它在一定程度上标志着男性的成熟与气魄。可是，有些男孩子不喜欢胡须，怕胡须越长越多，越刮越硬，经常用手或镊子将胡须一根根拔掉。认为这样，胡须会越拔越少，既美观，又免除了刮胡须的麻烦。然而，他们却不知，胡须不但不能被彻底拔除，而且会带来一定的危害。
4．青春期内不宜减肥 青春期，机体发生着巨大变化。由于血中雌激素含量增加，体脂肪开始增多，这是正常的生理现象。一定量的脂肪对人体健康是有益的。分布于皮下的脂肪具有缓冲机械性压力的
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5．少女不宜穿高跟鞋 喜欢穿高跟鞋的人很多。穿上高跟鞋，身体重心向前移动，挺胸收腹，增加了女性美。可是，对处于生长发育时期的少女却不宜穿高跟鞋。在青春期内，骨骼、肌肉尚未发育成熟，骨骼钙化不完全而富有弹性，极易变形。穿上高跟鞋，足前部长期受到挤压，会引起第一跖趾关节突出、长鸡眼、脚垫等病症；由于足弓发育尚不完善，穿过高的高跟鞋会因足部肌肉韧带长时间过分紧张而劳损，造成扁平足。
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进入青春期的青少年，正处在变声期。特别需要保护好声带，否则可能影响终身。变声期多指男孩，其声音变化明显。女孩子虽有变化，但不显著。变声期首要的是保护好嗓子，不要过度地使用嗓子，不食或不宜吃辛辣与滑腻食物；禁止吸烟和喝酒；一旦声音变嘶哑时，立即休息少说话，更不能大声说话。平时应坚持体育锻炼，提高身体抵抗力，做好上呼吸道感染的预防和治疗工作。
男孩子变声期应注意哪些问题？
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怎样防治“青春痘”？
“青春痘”即痤疮，防治痤疮首先应注意调整消化道功能，改变饮食习惯，少吃脂肪及甜食，多吃蔬菜及水果。平时要坚持勤洗脸、洗澡、勤换衣服；女青年面部使用化妆品时用量要少，禁用可能导致皮肤过敏的化妆品，减少发病的外部条件。一旦得了痤疮要经常用温水和肥皂洗涤患病部位，不要挤捏，禁止用碘类药物。同时，应坚持服用维生素B。
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我们应该怎样对待青春期的变化？
1.开始发现自己的兴趣（可以使自己干起来兴奋无比的事业）
2.锻炼身体（对健康的知识的了解，特别是青春期方面的）
3.多看书籍
4.多交朋友（交心的不必太多，即能在思想上对你真正有促进作用的人，不排除父母亲人）
5.锻炼自己的胆量，心理承受力（关注心理学方面的书籍知识）
6.培养自己的行动力（立刻行动的习惯）
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练习一填空
1． 是青春期开始的一个显著特点。
2．进入青春期的时间，男孩一般比女孩 两年。
3．在青春期中，男孩和女孩的性器官都迅速发育，男孩出现 ，女孩出现 。
4、遗精是指男子进入 后，有时在睡梦中 自尿道排出的 现象。
6.月经是女子进入 青春期后，每月（ ）次的来潮现象。
晚
遗精
一
精液
身高突增
月经
青春期
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7．关于青春期的特点，不正确的是（ ）
A、身高迅速增长 B、体重迅速增加
C、身体迅速发胖 D、生殖器官开始发育成熟
8．下列有关青春期心理健康方面的叙述中不恰当的是（ ）
A、能够正确认识自己身体的变化
B、面对性躁动，能够保持乐观开朗的心境
C、尽可能避免与异性同学交往
D、增强自我控制和自我保护的意识
C
C
练习二选择
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10.男生和女生青春期声音发生变化是与什么有关( )
A.大脑 B.心脏 C.肺 D.性器官
11.青春期身体生长发育快，所以在青春期要加强( )
A.营养 B.卫生 C.锻炼 D.休息
9.下列不是青春期生理功能增强的表现的是（ ）
A.脑的结构和功能发育逐渐完善
B.心脏功能的不断增强
C.心率因不同的身体状态不断调整
D.肺活量增加、呼吸功能加强
C
D
A
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12.男孩在青春期会出现不正常的现象──遗精（ ）
13.对于处于青春期的学生，不要回避性知识，因为这是同学们生长发育所必需了解的知识。( )
14.青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期，因此这个时期我们要好好学习知识，增长自己的才干，树立远大理想。( )
15.女生要比男生不幸，因为每个月都要倒霉一次──来月经。( )
对
错
错
对
练习三判断
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当 你 进 入 青 春 期 ， 并 且 已 经 开 始 休 验 女 性 或 男 性 特 有 的 感 觉 时 ， 你 会 意 识 到 生 命 的 神 奇 与 宝 贵 吗 ？ 你 是 否 理 解 ， 一 个 人 的 成 长 与 成 熟 意 味 着 他 （ 她 ） 将 要 更 加 自 觉 地 去 承 担 起 更 多 的 责 任 ？
3 人生之 旅
那克塔学校 于万江
你能回答下面这个问题吗？
哪一种动物开始用四条
腿走路，后来用两条腿走
路，最后用三条腿走路？
在人生早晨的时候，
人是软弱无助的孩子，
他用两手两脚爬行。
在生命的中午，他成为壮年，用两只脚走路。
到了老年，他需要扶持，因此拄了拐杖，作为第三只脚。
幼年
成年
老年
人的一生可以划分为：
人生也可以这样划分为不同的阶段：
婴儿期（0—3）、
幼儿期（3—6）、
儿童期（6—11）
少年期（12—15）、
青年期（16—28）、
成年期（29—60岁左右）、
老年期（60—79）、
高龄期（80—89）、
长寿期（90岁以上）
预测自己长大后的身高
预测自己长大后的身高
可以根据父母的身高预测：
男孩成人后身高=（父亲身高+母亲身高）÷2×1.08
女孩成人后身高=（父亲身高×0.928+母亲身高）÷2
可以根据现在的身高预测：
可以根据自己的脚长预测：
现在身高×B+A（A、B可以通过查表1得到）
成人后身高=
先测定现在的脚长（从脚趾尖到脚跟的距离为脚长），再按测量时的年龄和脚长查表2。（表1、表2在活动记录中）
调查：
1.你家里或邻居家有婴儿吗？他们的父母是怎样照顾他们的？
2.你家里或邻居家有老年人吗？在你眼里，他们是什么样的？
老吾老以及人之老
幼吾幼以及人之幼
孟子
老吾老以及人之老
幼吾幼以及人之幼
孟子
想象一下60年后
自己会怎样生活？
一、填空题。
1、人的一生要经过_______期、_________期、_______ 期和_____ 期。
2、可以根据_________、_________、__________预测自己长大后的身高。
3、男孩成人后的身高=（__________+___________）÷2×1.08
4、女孩成人后的身高=（父亲身高×______+母亲身高）÷2
二、连线。
努力工作 胎儿期
牙牙学语 婴幼儿期
生长迅速 学龄期
颐养天年 青春期
勤奋求学 青年期
十月怀胎 成年期
抚育后代 老年期
三、预测长大后的身高。
男生小明父亲高1.75米，母亲1.63米，请通过计算预测一下小明长大后身高。
幼年期
青春发育期
成年
老年
父母的身高
现在的身高
自己的脚长
父亲身高
母亲身高
0.928
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52
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53
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4.踏上健康之路
那克塔学校 于万江
{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}
身高
人
性 数
别
1.32
∕
1.36
1.36
∕
1.40
1.40
∕
1.44
1.44
∕
1.48
1.48
∕
1.52
1.52
∕
1.56
1.56
∕
1.60
1.60
∕
1.64
1.64
∕
1.68
1.68
∕
1.72
1.72
∕
1.76
男
1
2
5
8
21
29
21
8
5
2
1
女
1
2
4
9
22
28
22
9
4
1
研究下面的数据资料和相关的统计图，你有些什么发现？
身高：米 年龄：12岁
你有哪些发现？
在同一个年龄段中，中等身材占多数，高个和矮个人数比较少。
自改革开放以来，随着我国政治、经济快速发展，人民生活水平普遍提高，我国儿童青少年的生长发育和健康水平有了较大提高，体格发育增长显著，20年间7至17岁儿童青少年身高平均增长量，男、女生分别达到6.9厘米和5.5厘米；体重增长更为迅猛，男、女生分别达到6.6千克和4.5千克。伴随着身体素质的提高，青少年青春期发育和性发育年龄也不断提前。
下表是我国一些地区青少年身高等级的评价表
为了能有一个健康的身体，我们该怎么做？
注意个人卫生
讲究营养并注意饮食卫生
合理安排每天进
餐的次数和时间。
你还能说出哪些饮食卫生的好习惯？
说说
注意采光与照明
注意学习姿势与用眼卫生
加强体育锻炼
保证充足的睡眠
{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}学年段
睡眠
三餐
课外活动
学习
小学一至二年级
10~11
2.5
5~7
4~5
小学三至六年级
10
2.5
4~6
5~6
初中
9
2.5
3~5
6~9
高中
8.5
2.5
3~4
8~10
作息时间合理分配表
单位：小时
不同睡眠时间的学习效率
{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}130
120
110
100
90
80
70
60
50
{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}8点
9点
10点
11点
12点
13点
14点
时间
学习效率（%）
睡9小时
睡7~8小时
睡不足7小时
不 迷 恋 电 脑
科学用脑
动静结合
课程交替
反复强化
勤于思考
适当休息
你有哪些好的生活方式？还有哪些需要改进的生活方式？
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66
1.注意个人卫生
2.讲究营养并注意饮食卫生
3.注意学习姿势与用眼卫生
4.加强体育锻炼
5.保证充足的睡眠
6.不 迷 恋 电 脑
7.科学用脑