六年级上册体育 立定跳远 教案（表格式）

教学内容 立定跳远
教学目标 使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点。
初步学会立定跳远的技术动作，百分之九十五的学生能独立完成动作。
通过教学培养学生坚强的意志品质和团结协作的精神。
教学重点 摆臂与蹬地的配合。
腾空展体，双起双落。 教学难点 收腹抬腿，起跳角度38.5至45度。
动作的连贯性、协调性、平衡性。
课程阶段 学习内容 教师活动 组织与方法

开
始
部
分 常规
集合—整队—报数—师生问好—安排见习生
宣布本堂课内容，讲安全和注意事项。
准备活动
1.热身运动
绕篮球场边线慢跑，同时完成前踢跑、后踢跑、外摆腿、内摆腿、高抬腿、收腹跳。
2.徒手操
头部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、体前曲压腿、手腕脚腕
3．小游戏
《找朋友》
男女分别一组，手拉手形成圆圈并顺时针走动，齐唱《找朋友》这首歌，在看见老师的报数时，三秒内抱成团。
1.教师语言清晰，口令响亮。
2.教师要求学生取下身上的尖锐物品。
3.教师强调同学之间的协作配合、团队精神。
教师领跑。
教师引领示范。
教师督促并鼓励。
教师口令指挥
教师引领示范
教师使用口哨提醒
教师使用手势报数字
学生成四列横排站立
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×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
学生绕篮球场边线行进
××××××××××××××
× ×
× △ ×
× ×
××××××××××××××
学生成体操队形站立
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
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学生手拉手成圆圈顺时针走动

基
本
部
分
一.简单讲解
立定跳远的重要性和发展下肢力量的重要手段。
二.完整动作示范
教师做完整动作示范，让学生对立定跳远有一个初步的认识，建立初步印象。
三．分解动作
1.预摆（口令“1”）
2.蹬地（口令“2”）
3.落地（口令“3”）
四.学生分解动作练习
讲解强调内容：
1.双脚同时起跳同时落地。
2.起跳角度（38.5——45度）。
3.禁止二次起跳。
4.收腹举腿，落地缓冲。
5.爆发用力，协调平衡。
五.完整动作练习
1.要求学生动作连贯，一气呵成。
2.收腹举腿，落地缓冲。
3.爆发用力，协调平衡。
六.竞技小游戏
《小青蛙过河》
以篮球场宽为河，每纵队10名同学，全队先行跳过河为胜。
一.教师讲解
二.教师做示范
1.镜面
2.侧面
3.正面
三.教师做示范同时讲解
1.镜面
2.侧面
3.正面
四.学生练习分解动作时，教师口令指挥，在队伍中巡回观察，发现问题，纠正错误
五.教师示范并再次讲解
六.教师讲要求：必须采用跳跃姿势过河，同队队员到达河岸后，下一名队员才能出发。 学生成四列横排站立，第一二排同学蹲下
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1.学生分解动作练习时，全体半边向左转，根据学生掌握情况练习5到10次，
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2.分组练习
3.抽查学生练习
队形同上（略）
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×××
×××
×××
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结束部分 一.放松运动
1.手拉手踢腿运动
2.整体运动
二.总结本节课内容
三.安排课后练习内容
四.师生道别 教师引领示范
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预计运动负荷
平均
心率

135次/分 预计
练习
密度
40%
运动 负荷
测试 陈熙中 （课前）81 （课中）173 王鉴锋 （课前）78 （课中）177
杨彬钰 （课前）78 （课中）168 李雪儿 （课前）75 （课中）172
吴与同 （课前）79 （课中）159 龚婧婕 （课前）77 （课中）181
刘毅飞 （课前）82 （课中）172 赵力钢 （课前）79 （课中）174
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