体育与健康 一年级下册-立定跳远 教案（表格式）

立定跳远
教学内容
1、学习立定跳远
2、游戏：“青蛙抓害虫”
学情
分析
根据学生年龄的特点，如果一昧的跑和跳，会使学生感到厌烦，并且不愿意学。根据了解与观察，我发现一年级的学生十分乐意和小动物交朋友。为了能使本课的情境更符合学生的生理特点，本课我将小朋友比作“小蝌蚪”教师比作青蛙妈妈，带领“小蝌蚪”慢慢长成青蛙并学习学习立定跳远。力求新颖、有趣的练习方法和手段，调动他们的学习的积极性，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中还要注重关注学生的个体差异，尊重学生的主体地位。
教
学
目
标
运动参与目标：通过这节课的学习，95%的学生能够建立起立定跳远的动作概念。
2、运动技能目标：80%学生能够掌握立定跳远的动作，同时发展学生的下肢力量和身体的协调性以及灵敏性。
3、社会适应目标：培养学生互帮互助、勤于动脑、克服困难的优良品质，让学生都能体验到成功的乐趣。
重点
难点
重点：双脚起跳双脚同时落地
难点：上下肢协调配合，轻巧落地
课的部分
课的内容

教师活动
学生活动
组织与要求
时间
次数
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、教师整队集合，清点人数；
2、师生问好；
3、教师宣布本堂课的内容及任务，强调安全注意事项；
4、安排见习生；
5、猜谜语激趣导入：
绿衣小英雄，田间抓害虫
水陆都是家，唱歌顶呱呱
二、热身运动
1、“小蝌蚪”绕“池塘”游玩两圈
2、专项准备练习：
肩胛拉伸
体转运动
腹背运动
提踵练习
踢腿击掌
手腕踝关节运动
1、宣布上课。向学生问好。
2、提出本次课的教学内容、教学目标及教学要求。
3、提出安全注意事项。（讲解法、语言诱导法
）
教师带领学生绕“池塘”两圈
组织学生进行专项准备活动
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲看示范。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节
1、听从指挥，积极模仿练习
2、跑动过程当中注意安全，不能急停
3、练习过程中认真
组织：学生面向教师呈四列横队集合，如下图：
××××××××××××××××××××××××××××××××
△
（×：学生 △：教师）
要求： 1、整队集合快、静、齐，一切听指挥；
2、场地器材、服装等均符合教学要求；
3、学生注意力集中，认真听讲；
组织：
265430187960
××××××××
× ×
× ×
× ×
××××××××
组织：学生面向教师呈四列横队集合，如下图：
××××××××××××××××××××××××××××××××
△
（×：学生 △：教师）
要求： 1、整队集合快、静、齐，一切听指挥；
10分钟
1
基
本
部
分
一、学习立定跳远
情景一：
“小蝌蚪长出了后腿”
下蹲起练习
动作方法：两手交叉置于背后，两脚开立与肩同宽，一拍蹲二拍起，依次进行
2、下蹲双脚跳起
要求：双脚起跳，落地轻巧
3、分组练习
情景二：
“小蝌蚪长出了前腿”
原地摆臂练习
练习方法：两脚左右开立，一拍两手向上摆动，二拍收回至体侧，依次进行
2、分组练习
情景三：
“小蝌蚪尾巴消失长成小青蛙”
摆臂与下蹲起结合练习
2、立定跳远讲解示范
3、小青蛙跳荷叶
游戏方法：小青蛙从岸边（标志线）出发，跳到荷叶上（每个荷叶距离不同），依次跳完每个荷叶，到对面岸边依次排队
二、小青蛙抓坏虫
游戏方法与规则：
将小青蛙分为四组，成纵队分别站于标志线后，每组前方都放有一个呼啦圈，里面放置着小纸片（害虫），游戏开始后，每组的第一位小青蛙用立定跳远的方式向呼啦圈跳进，抓到小纸片后转身再跳回与下一位击掌接力，依此进行，先完成的组胜利。如没有按立定跳远的方式跳进，视为犯规，判为失利。
1、小蝌蚪（学生）在青蛙妈妈（教师）带领下学习后腿的本领，青蛙妈妈及时纠正小蝌蚪们存在的错误
2、小蝌蚪在青蛙妈妈的带领下进行跳起落地练习（青蛙妈妈问小蝌蚪：如果落地声音大的话，会不会吓跑了害虫呢？）
3、小蝌蚪们两人一组结伴练习，互相监督，青蛙妈妈巡视指导

1、小蝌蚪在青蛙妈妈的带领下练习前腿的本领
2、小蝌蚪们分为四组，每组一人喊口令，其他人做原地的摆臂练习，互相指导，教师巡视指导纠正
1、小青蛙在青蛙妈妈的带领下集中进行后腿与前腿结合练习
2、青蛙妈妈示范立定跳远，讲解动作方法，青蛙妈妈带领小青蛙进行立定跳远的练习
3、青蛙妈妈示范跳荷叶，并讲解动作方法，每个荷叶距离不同，鼓励小青蛙不断挑战，青蛙妈妈巡视指导与激励
1、青蛙妈妈讲解游戏方法与规则，并进行示范
2、小青蛙进行比赛，青蛙妈妈巡视指导
1.学生认真听动作方法和要领并注意观察老师的示范动作。
2.认真练习。
练习时精神饱满，互相配合。
1.学生认真听讲游戏规则。
2.学生按老师要求进行比赛。
组织：学生面向教师呈四列横队集合，如下图：
××××××××××××××××××××××××××××××××
△
（×：学生 △：教师）
要求： 保持安静、听从指挥。
组织： 同情景一
组织：(1/2)同情景一
3如下:
231775196850
× ○
× ○
× ○
× ○

△
要求：听从指挥，遵守规则。
25分钟
1
结
束
部
分
一、放松拉伸（在原地随着舒缓的音乐进行拉伸）
二、学生小结，教师总结
三、下课
1、老师带领做放松动作。
2、总结本次课的情况。
3、下课。
1、模仿老师的动作，心情愉快身体放松。
2、学生认真思考，并总结
3、下课。
组织：原地自然散开
要求：保持安静，认真练习。
5分钟
1
场
地
器
材
田径场、呼啦圈24个
预计练习密度
60%——70%
预计运动负荷
平均心率100—120次/分
课
后
反
思