体育与健康 一年级下册-马步冲拳 教案（表格式）

体育课教案
7396480769683569392808943340
授课内容
复习内容：马步冲拳（一段冲拳）
游戏：障碍接力跑
教学目标
1 认知目标：清楚马步冲拳动作顺序以及在练习中如何发力。
2 技能目标：85%以上的学生能够较为正确掌握发力技巧，并且在马步冲拳的练习中能够正确发力，让学生能够有效的掌握马步冲拳。
3 情感目标：培养学生相互学习合作意识以及团体精神，提高学生对跆拳道学习的积极性。
教学重难点
重点： 冲拳的方向，脚的站位姿势。
难点：腰胯发力
部分
教学内容
教学方法及组织要求
运动负荷
时间min
强度
准
备
部
分
课堂常规：
1 集合整队，清点人数
2 师生问好
3 宣布本堂课内容
4 安排见习生
热身活动：
复习基本体操
a.立正、稍息
b.向右看齐、向前看齐
2 热身操：
拍拍操
组织：按照体育课分的小组，依次对应站在指定位子。
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
●
教法：先组织学生按照规定分的小组，站好位置。
学法：学生听到教师指令后迅速做出相应的反应。
要求：快、静、齐。
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
○
教法：学生跟着老师要求的口令做相应的动作
要求：练习过程中要求学生听清楚老师的口令，迅速反应，且减少动作的失误。
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
●
教法：教师放音乐，教师带着学生做拍拍操。
学法：学生积极模仿教师的动作，并且认真听教师的指令。
要求：做的动作幅度要大，充分活动身体。

2
3
5
小
中
中
基
本
部
分
1 练习原地双冲拳
两脚平行站立，距离与肩同宽，双手抱拳放于腰间，挺胸抬头，并且双手同时往正前方同时旋转冲拳到双手打直，拳的方向在双肩正前方。
2 练习马步冲拳（一段冲拳）
3 分组进行展示
|
两两对练
|
集体展示
4 游戏：障碍接力跑
组织：四路纵队
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
●
教法：学生看清老师的动作进行模仿，学生模仿老师动作进行练习。
要求：按照口令做规定动作。
声音洪亮、动作舒展

教法：脚平行开立，左右间距约为本人三脚之长，大腿屈膝平蹲成水平，脚尖微里扣，膝部外摆，正对前方，膝盖不过脚尖，两手腰间抱拳，拳心朝上，眼平视前方。
要领： 胸塌腰，落臀，身体重心落于两脚中间。
学法：冲拳时其劲在腰腿而不在手，需拧腰坐胯，力宜松活；拳自腰肋而出，出时拳心向上前出，全臂放松，不使着力，待拳至将尽未尽处，骤然拧拳，变为拳心向下送肩，周身一紧地发力。

教法：教师先组织学生，讲解在练习中的要求，并且安排每组进行分队展示。巡回指导学生，纠正学生的错误动作。
要求：
1.学生认真听从老师的安排、积极进行练习
2.小组间进行两两对练
3.集体展示时要求气势洪亮
4.动作有力、方向正确。
组织：
教法：教师让学生小组靠拢，带到游戏区域分组站好，讲解游戏规则并示范，在展示过程中，要求学生要认真观看，根据规则进行比赛。四组同时进行比赛决出名次。（两轮）决出胜负。
要求：
1学生认真听、认真看示范
2 按照要求完成整个接力赛
3.强调安全、纪律
组织：
4
6
12
5
中
大
中
大
结
束
部
分
1 放松练习
2集合总结
3收还器材
4 师生再见
组织： × × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
●
。3min
小
练习密度：
45%-55%
场地器材：
心率曲线：
课后小结：