六年级上册体育 《途中跑 超前跑》教案 （表格式）

途中跑 超前跑
课时 教学目标 教学内容 教学重难点 教学策略
第
一
课
时 1、发展耐力素质，使学生建立途中跑的正确姿势。
2、培养学生不怕困难，团结合作的精神。 途中跑
超前跑 重点： 途中跑的正确 姿势。
难点：跑的自然轻松，呼吸有节奏。 让学生明确学习目标，通过游戏比赛激发学生的学习兴趣，提高跑的能力。

第
二
课
时 1、通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题
2、通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用跑的要领进行弯道跑。
3、通过接力比赛，培养学生团结协作，积极思考，有勇有谋的精神。 弯道跑
十字接力赛 教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力着地。
教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡。
1、通过演示离心力试验。导出跑的过程也需要克服离心力的原理。
2、学生通过三次不同速度的练习，体会在弯道跑时身体有什么感受，讨论总结。
3、讲解示范弯道时摆臂和倾斜身体的要点。
4、用鞋底的触底部位说明脚底的主要受力部位。
5、 讲授口诀：
弯道跑，体左倒，
右摆大，左摆小。
两脚用力有同，
左外右内沿跑。
第
三
课
时 体会不同的跑步节奏和不同的呼吸方法。
把团队合作的联系方式结合起来，建立和谐的同学关系。 领先跑：
男生：800米
女生：600米 重点：速度的控制和有效分配。
难点：步伐自然轻松，呼吸协调。 运用“找伙伴”的游戏，师生互动，提高耐久跑的能力。
第
四
课
时 巩固提高已学过的耐久跑技术，学会体力的分配。
培养学生不怕困难，战胜困难，超越自我的精神。 定时跑 重点：速度的控制和合理分配体力。
难点：步伐轻松自然，呼吸协调。 通过“野外抢险”游戏使学生学会合理分配体力。
弯道跑教学设计
授课老师:杨 健? 授课年级 ：六年级5班?
一、指导思想：
本课贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完成学习目标的目的。
二、教学目标
1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题
2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用跑的要领进行弯道跑。
3.通过接力比赛，培养学生团结协作，积极思考，有勇有谋的精神。
三、教材分析
弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、接力比赛等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。
四、学情分析
本课教学的对象是6年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。
五、教材重难点
教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力着地。
教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡。
六、教学流程
1、课堂常规。
2、圆形跑热身达到导入效果 。
3、小实验导入本次课，学生自主学习探究。
4、讲解弯道跑动作技术要领 。
5、分组练习 。
6、教师纠错 。
7、学生自评、互评、教师评价 。
8、接力比赛 。
9、放松活动。
七、教学过程
课题 弯道跑 周次 第二周 课次 2
人数 36人 任教年级 六年级5班 任课教师 杨 健
教
学
目
标 1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题
2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用跑的要领进行弯道跑。
3.通过接力比赛，培养学生团结协作，积极思考，有勇有谋的精神。
教学重难点
重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力着地。
难点：克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡。
课的部分 教学环节 教学内容 组织 学生活动 教师活动 运动负荷





时间 次数 强度

智
慧
导
入
导入链接 一、组织上课
1、体育委员整队、报告人数。
2、师生问好。
3、教师宣布课的内容、安全教育、仪表检查。
二、按学号讲体育小故事。
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▲
1、指定场地四列横队集合。
2、要求：认真听讲，清楚本课内容，队列整齐。
3、学生讲课前准备的体育小故事。 1、课前布置好场地器材。
2、教师到位、观察情况。
3、宣布课的内容、要求并检查仪表。
4、请同学进行课前三分钟小故事分享。
3 1 小

导
入
激
趣 一、教师带领学生做曲线跑热身：学生成一路纵队，跟着老师跑的路线慢跑，并有节奏，速度的变化。
二、徒手操：
a、扩胸运动
b、弓步压腿
c、腹背运动
d、踝腕关节运动
e、专项准备活动
成圆形站立
1、听口令认真到位做徒手操练习。
?
1、讲解跑时不推拉，严格按照路线慢跑的要求。
2、带领学生慢跑。
3、站在外圆上做准备好动。
1、口令指导带领学生做徒手操。
2、巡视监督。 3 1 中
设
计
意
图 通过课前三分钟，学生讲有关体育的小知识，将学生代入到课堂中。
通过激趣环节，让学生充分活动开关节，激发学生学习的兴趣。
课的部分 教学环节 教学内容 组织 学生活动 教师活动 运动负荷





时间 次数 强度

智
慧
学
习
组
学
探
究 一、弯道跑原理演示：
学生通过观察想象，讨论怎样弯道跑时要注意什么。 ????
????
????
????
▲
1、观察试验现象。
2、参与讨论在弯道跑过程中怎样做能跑的更快，在跑动时身体的变化。
1、演示离心力试验。导出跑的过程也需要克服离心力的原理。
2、学生通过三次不同速度的练习，体会在弯道跑时身体有什么感受，讨论总结。
2
5 1
3 小
中

导
学
示范 二、弯道跑教学：
上体：身体稍向内倾斜。
摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。
腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。
脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。
1、听讲解、看示范了解摆臂和倾斜身体的方法。
2、观看展示，并学会弯道跑口诀。
3、中等速度、较快速度弯道跑练习（女生圆内跑，男生圆外跑）。
4、听讲易犯错误，观看同学示范，练习一圈。 1、讲解示范弯道时摆臂和倾斜身体的要点。
2、用鞋底的触底部位说明脚底的主要受力部位， 讲授口诀：
弯道跑，体左倒，
右摆大，左摆小。
两脚用力有同，
左外右内沿跑。
3、指导学生分组沿圆型做中等速度和快速度的跑的练习（跑的越快倾斜越大）。
4、教师纠错、并讲解内外侧摆臂弧度一样大小的问题。
5、指导学生改进动作分组练习。 2
3
12
1
10
3 小
小
中

展
学
创
新 接力比赛：
1、有勇有谋
比赛规则：
（1）小组讨论比赛站位。在站位上充分体现出本组的谋略。
（2）分四组面进行环形接力，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。跑进中不能踩线上；超越别人必须从右侧绕过。
2、终极挑战：男生和女生各派出5名队员，女生挑战男生。
1、听讲比赛方法。
2、分小组进行。
3、听哨声开始比赛。
1、男生和女生听清要求，各种安排好战术。2、女生向男生发起挑战。 讲解示范游戏方法及规则，鸣哨开始游戏，鸣哨结束游戏，宣布游戏结果。
6 1 大
设 计
意
图 通过小实验，引出本次课的学习内容---弯道跑。
抛出问题，让学生带着问题进行练习，再进行讨论，自己总结弯道跑的技术要领，以学生自主学习为主。
教师再进行总结，教师教学为辅。
4、通过接力比赛，体现出本课主题——有勇有谋，充分调动学生积极性，达到本课高潮。
课的部分 教学环节 教学内容 组织 学生活动 教师活动 运动负荷





时间 次数 强度

智
慧
生
花 身
心
放
松 放松练习：跟音乐进行拉伸放松练习。 围成一个大圆 跟音乐积极进行放松。 教师引导学生一起进行放松练习。 2 1 小

课
题
总
结 学生进行总结。
学生进行互评。
教师总结。 散点站立 学生根据老师的提示进行重难点的总结。
进行自评与互评。 引导学生总结出本课的重难点。
对本次课的完成情况进行评价。
最后进行总结。 1 1 小
课
后
延
伸 1、回家查找4X100米接力比赛视频，认真观看比赛中的弯道跑技术和交接棒。 1 1 小
设 计
意
图 通过拉伸，充分放松下肢。
让学生总结，教师补充，充分体现以生为主的教学理念。
通过课后延伸来加强对本次课的巩固。
安全措施： 充分做好准备活动，以免跑的过程中不必要的受伤。
练习过程中安全提示，告诉学生正确的超人方式，以免发生碰撞。
接力赛中安全的交接棒方式。
练习负荷：
练习密度：35%~45%
平均心率：120~140次/分
运动强度：高
场地器材 ： 接力棒、小旗子、标志盘。

课后反思 ： 本节课好的方面：
1.本次课的设计紧扣新课标，以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学生为主导，营造活跃的课堂气氛。基本完成所设定的教学目标。
2.本次课是技术教学，会比较枯燥，但是在上课的练习队形上设计新颖，教学手段多样化，通过诱导练习与学生自主学习评价，让学生领悟教材内涵，达到完成学习目标的目的。
3.本次课以有勇有谋贯穿整节课，“勇”在课堂中学生通过学生学习去战胜自我，提高自我，在比赛中去挑战，“谋”是通过学生在比赛中的积极思考战术来体现的。通过这样的教学方法充分体现学生不怕困难，用于挑战，积极思考的精神，情感目标达成的很好。
需要改进方面：
1. 每次上课前都要做充分的准备，哪怕是一个小小的细节都要注意到。
2.上体育课时一定强调注意安全！本次课的课中出现了一点小意外，由于下了雨，场地比较湿滑，在上课的时候有两个学生摔倒了，虽然不太严重，但是还是应该引起重视，每节课必须给学生强调安全，把容易出危险的地方向学生交待明白。
3.由于时间关系，本次课纠错不够到位。
4.应该多给学生自我展示的机会。
指导教师点评： 本节课是杨健老师执教的体育基础课《弯道跑》，落实了《体育与健康》新课标“健康第一、以人为本”的指导思想。以学生为主体主导，激发兴趣，培养学生的自主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；通过小实验引导学生自主学习、思考、自主评价，让学生突破本课的重难点，很好的完成学习目标。
本节课的亮点：
一、课堂模式结构的创新
本节课打破了三步走的教学老模式。采用三大板块，8个环节进行设计。
第一板块智慧生花，里面分为导入链接和导入激趣；第二个板块智慧学习，里面分为组学探究、导学示范和展学创新，第三个板块智慧生花，分为身心放松、课题总结和课后延伸。通过这样的教学模式，让所学的内容由易到难，由简到繁，层层递进，从而达成学习目标。
二、教学方法的创新
1.导入
教师通过离心力小实验导入本课，并提出问题，让学生带着问题进行思考、练习，突出学生“学”的主体地位，培养学生积极主动的去学习的良好习惯。
2.关键环节给予帮助
不同于讲授型的传统课堂，本课是学生通过自主学习、思考，提出问题后，由老师给予引导、帮助，师生共同提炼关键点，学生再进行练习，学生通过自己的学练，小组的相互帮助与评价，找出问题，然后进行改进，再练习，让学生一步一步的更加准确的掌握技术要领。还通过简短的小口诀总结出动作要领，以达到更快的掌握技术动作。
3.评价
评价环节，除了老师个性化的点评，在学、练、展示过程中，还有同伴间的互评，小组评等，以评价促进学生对动作要领的领悟重难点的把握。 理解离心力的原理，懂得方法，最终掌握技术动作，去解决问题！
三、拓展环节凸显情感、态度、价值观，渗透健全人格教育
这个环节根据六年级学生的身心特点，设计了竞争性较强的接力比赛，通过小组合作，战术的安排来达成有勇有谋的情感目标。
本节课不仅让学生更快更有效的掌握了弯道跑的基本技能和技巧，也让学生团结协作、积极思考和勇于挑战的意志品质得到了固化和提升。