六年级上册体育 蹲踞式起跑和起跑后的疾跑 教案（表格式）

体
育
课
教
案
教学内
容
1、蹲踞式起跑和起跑后的疾跑2、游戏：换物接力
课型
新授
授课时间
40′
教学目
标
1、认知目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，建立快速反应的概念；2、技能目标：使90%的学生基本完成动作。进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质；3、情感目标：积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣，能感受到运动的乐趣。
重
点难
点
重点：蹲踞式起跑姿势和起跑速度。难点：起跑速度和起跑后的加速。
开始部
分
1、体育委员整队、集合、报告人数、师生相互问好；2、宣布本课内容，并布置见习生的安排内容。
2′
准备部
分
1、全体学生成两路纵队绕篮球场慢跑4圈；2、徒手操：扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、膝绕环、腕关节踝关节活动、高抬腿跑各4×8拍。
6′
基本部分
采用分组不轮换的教学形式蹲踞式起跑——起跑后的疾跑——?换物接力蹲踞式起跑教学：1、动作要领：听到“各就位”口令后，屈体，两手撑地，有力腿在前，后腿跪在地面上;后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，目视前下方约40-50公分，听到“预备”口令后，臀部略抬起，高于肩部。2、依据教学图，给学生讲解蹲踞式起跑及起跑后的快速起动动作要领。教师边讲解边进行分解动作及完整动作的示范，让学生建立正确的技术概念。3、原地练习“各就位”“预备”动作；X
X
O
OX
X
O
OX
X
O
OX
X
O
OX
X
O
OX
X
O
O
△
X
X
O
OX
X
O
OX
X
O
OX
X
O
O4、当听到“跑”的口令后，向前跑出15——20米。二、起跑后的疾跑教学：1、两脚左右开立，躯干前倾、重心前移、待失去平衡时向前跑出20——30米；2、起跑接起跑后疾跑20——30米。三、?游戏：换物接力?游戏方法：学生排成四路纵队，各队排头同学各拿一个木哑铃，听到教师发令后，快速跑到对面把木哑铃放在铁环内换成沙包，跑回队，将沙包交给第二个同学，第二个同学拿沙包换成木哑铃，以此类推，以最快的那路纵队为胜队。1）教师进行完整的动作示范，以利于学生更清晰的知道游戏的方法2）学生分组进行游戏XXXXXXXXXX←︳----------------------------------→⊙XXXXXXXXXX←︳----------------------------------→⊙OOOOOOOOOO←︳----------------------------------→⊙OOOOOOOOOO←︳----------------------------------→⊙
△
15——20米男、女生胜队各做3个俯卧撑，负队做6个俯卧撑。
15′5′7′
结束部
分
1、整队集体做作放松活动；2、讲评本课优缺点，并布置收还器材；3、师生道别，收拾器材。
5′
场地器
材
篮球场木哑铃4个、铁环4个、沙包4个。
安全保障
课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。
练习密度
40%
强度
中
课后小
结